みどり

[みどり @ssssseri17]

基礎代謝-200は絶対だめ！体ボロついてゲッソリできるけど痩せない体になる😭基礎代謝はギリ超えて1日1500くらい動く人なら-200で1300kcalにすること！！で、めちゃ睡眠が大事！！！！寝ないと太る体になる。顔にEMSガーッと当てて血行良くしてから迎香って鼻横のツボ押し始めて秒で寝れるようになった

[˶ᐢ. .ᐢ˵ @sh3wqk]

教えてもらった情報まとめ🌟

・女性なら最低1200kcal目安(基礎代謝－200kcalくらい)
・800kcalほどだとその時は痩せるが筋肉も落ちるので後々停滞する
・炭水化物とタンパク質取るの大事
・睡眠7時間は確保
・PFCバランス意識(あすけん、カロミル)
・体重に左右されやすいなら測定は2週間に1回にする

[みどり @ssssseri17]

今回のメガ割の目玉は絶対この3つ！私もALTまとめました

[✴︎ @cosme_jjj]

メガ割を戦い続けている私が選ぶ迷っている人のためにこれ買うだけで人生変わるレベルの商品を3選厳選しました。（ALTで商品の良さは説明）

[みどり @ssssseri17]

黒ずみはメラノCCを美顔器で浸透力上げるのが1番効く。※実体験

[はる｜自分磨き垢 @nene_chama01]

今年から大学生になり夏に初ビキニ👙を着たいと思ってるんですが、脇、股、尻、膝の黒ずみが嫌で、、、どうしたら綺麗にできますか？

[みどり @ssssseri17]

昨日も言ったけど。
アホ毛にはこの2つが神だよ

[ゆゆち @yuyu27828298]

産後ハゲでアホ毛やばすぎたんだけど
前にxでバズってた

①アルミホイルにケープかけてトップなぞる（静電気を逃すため）
↓
②プリュスオーのポイントリペアハードで毛流れを整えて固定

が本当に最強。
見た目ふんわりなのに
雨の日でもパヤ毛1本出て来なくて
当時の主さんにまじで頭上がらん

[みどり @ssssseri17]

商品これだよ〜！

ダメージ髪用のシャントリ
https://t.co/DoOvOrT3N3

アホ毛消し
https://t.co/PEwL32cpUD

[みどり @ssssseri17]

このやり方でアホ毛とパヤ毛の悩みは解決するよ‼️

①アルミホイルに紫ケープを吹きかけ頭をなぞる。静電気消える

②アホ毛消しのスーパーハードで
整える。固定される

③ダメージヒーローのシャントリで毎日ケア。髪生き返る

[あいたそ @ai_tasoso]

このパヤ毛？まじでなんとかならん？？？？？？
髪おろしてても目立つのに縛ったら地獄なんだけどｗｗｗ
対処法知ってる人いたら教えて😭😭

[みどり @ssssseri17]

夏の香水、暑さで酔う時あるから最近はシャントリで香り補給してる。髪動くたびにほんのり香るの結構好き。

[天様 @0010_22SGTR010]

バニラの香水に限らず香水付けすぎのやつなんとかして欲しい。体臭と香水とで色んな人の臭いが混ざって具合悪くなる時ある。

[みどり @ssssseri17]

えみ姉のこれ意識してやるようにしてから写真写りがバカ盛れるんだが！！！

[みどり @ssssseri17]

皮脂ベトベト顔ブツブツのニキビはこの2つで治るよ

[みどり @ssssseri17]

私が背中ニキビを治した方法とオススメの商品こちら↓

・ピチピチの服をやめて綿生地に変更
・お風呂上がりに髪の毛を軽く絞った後背中だけ流す
・背中を完全に拭いた後にアゼライン酸を塗り5分後にクリームを塗る画像オススメ
・枕カバーだけじゃなくシーツもいつも以上に洗う

これで治るよ！！

[みどり @ssssseri17]

私が背中ニキビを治した方法とオススメの商品こちら↓

・ピチピチの服をやめて綿生地に変更
・お風呂上がりに髪の毛を軽く絞った後背中だけ流す
・背中を完全に拭いた後にアゼライン酸を塗り5分後にクリームを塗る画像オススメ
・枕カバーだけじゃなくシーツもいつも以上に洗う

これで治るよ！！

[カンナ @ibiyoulo]

知らない人多いですが、こういう背中ニキビをお持ちの方は全員これ使ってください。そしてアゼライン酸を垂らしてください。１週間後には消えてますぞ。

[みどり @ssssseri17]

昨日も言ったけど夏までに肌を白くしたい人はこれ使えば間違いない‼️

[みどり @ssssseri17]

わかる。本当に凄いよね！

① 松山油脂を押し込むように塗る。これを3回繰り返す
②Anuaの美容液を顔の下から上に向けて塗る。摩擦注意
③好きなクリームで蓋をする
④SISIの炭酸パックを1週間に2回する。
肌の汚れ全部取れて肌のトーン上がる

毛穴小さくなってお肌プルプルなります

[みどり @ssssseri17]

わかる。本当に凄いよね！

① 松山油脂を押し込むように塗る。これを3回繰り返す
②Anuaの美容液を顔の下から上に向けて塗る。摩擦注意
③好きなクリームで蓋をする
④SISIの炭酸パックを1週間に2回する。
肌の汚れ全部取れて肌のトーン上がる

毛穴小さくなってお肌プルプルなります

[🙂‍↕️🎀 @_9743_o_sub]

わかる。インナードライ全員使うべきよな。
これ導入に使うと肌がふわっふわになる…。

[みどり @ssssseri17]

角栓と黒ずみケアを同時にしたい人へ

・オバジ酵素洗顔を毎朝使い、3日に1回Biore角栓崩壊を使う
（優しくクルクル洗うと角栓出てくる）
②リードルショットを薄く塗る
（薄く塗るだけでも浸透力が上がるので黒ずみにめっちゃ効く）
③タンパク質を取る
（筋トレしてる人が肌綺麗な理由）

[𝐤𝐢𝐤𝐢 @kikiq28]

角栓と黒ずみでケアのやり方が違います！！

⚪️角栓とは
→毛穴の中で、剥がれ落ちた角質と脂が混ざって「栓」になったもの
（白、肌色っぽい）

⚪️黒ずみとは
→角栓が空気に触れて、表面だけが「酸化」して黒くなったもの
（黒、茶色っぽい）

私はこのやり方でいちご鼻と決別できた✍🏻
　　　　　　　　　　　　　↑角栓
　　　　　　　　　　　　　　　↓黒ずみ

[みどり @ssssseri17]

メガポの方が安い気がする。特定の商品は激安で売られてると思うけどメーカーも値段そんなに下げる許可今は出さなさそう。今回新作が激アツだから大人しくメガポで買おうと思うけど明日になったら新大久保も行ってそうで沼

[𝑁𝑜𝑒𝑐ℎ𝑖 @n_0530_]

新大久保のlilybyred閉店するらしく(早くない…⁉️)コスメめっちゃ安くなってるすごい

[みどり @ssssseri17]

今回の韓国企業本気出し過ぎじゃない？

・VTからは伝説の緑クリームからアスタキサンチンの新作クリーム登場
（成分激アツ）
・Anuaは日焼け止めの新作ベース登場
（技術力凄いから期待大）
・fweeは日焼け止め入りのリップの新作登場（18色は誰でも好きな色ある）
・LakaはNewカラー登場で激アツ

[🙂‍↕️🎀 @_9743_o_sub]

てかAnuaから日焼け止めベース出るらしいぞ？？？？？ノーファンデ民歓喜。期待大。

[みどり @ssssseri17]

最速で肌を白くしたい人へ

・サプリはビタミンCとプロテイン
（これないと白くなりにくい）
・1日2リットル、睡眠7時間
（土台作らないと何しても意味ない）
・朝のスキンケアはアスタキサンチン
（ビタミンCより抗酸化力ある）
・夜のスキンケアはEGF成長因子
（くすみが抜けて垢抜ける）

[みどり @ssssseri17]

肌白くなりたい人はビタミンCとタンパク質だけは毎朝絶対取ったほうが良い‼️続けて1年経つけど前の自分と別人並みに肌が変わった！スキンケアはビタミンCじゃなくアスタキチンサンを使うべき！

[みどり @ssssseri17]

肌白くなりたい人はビタミンCとタンパク質だけは毎朝絶対取ったほうが良い‼️続けて1年経つけど前の自分と別人並みに肌が変わった！スキンケアはビタミンCじゃなくアスタキチンサンを使うべき！

[らびめろ。 @lavi8mero]

引用めっちゃわかる
・肌管理さっさとやれ　
・肌は時間金かけてなんぼ
・美容内服＜亜鉛鉄VDサプリ飲め
・肌摩擦NG肌は豆腐と思え
・20万手取りにやりがい求めんな
・時間体力あるうちに資格沢山とれ
令和的20代前半戦略は仕事それなりで資格取得で将来に備え美容投資で老いに備え軽く婚活開始らしい

[みどり @ssssseri17]

ニキビで悩んでる人へ

・スキンケアはこれを使え
（バズってる商品より大手がやっぱ信頼）
・皮膚科に行ってクリーム貰え
（悩んでSNSで調べる前に駆け込め）
・油ばっか取らないでよく寝ろ
（正直だいたいこれで解決する）
・亜鉛とマグネシウム摂取しろ
（ホルモンバランス乱れて悩んでる人のみ）

[みどり @ssssseri17]

25歳以下女子へ

・摩擦軽減のクレンジングを使え
（黒ずみ急に出てきて消えないよ）
・ビタミンCのサプリを飲め
（飲んでない人との差が明らか出る）
・水を2リットル飲め
（いきなり代謝下がってまじ痩せなくなる）
・タンパク質を取れ
（取らなきゃ太るか汚い見た目になる）

[みどり @ssssseri17]

25歳以下女子へ

・摩擦軽減のクレンジングを使え
（黒ずみ急に出てきて消えないよ）
・ビタミンCのサプリを飲め
（飲んでない人との差が明らか出る）
・水を2リットル飲め
（いきなり代謝下がってまじ痩せなくなる）
・タンパク質を取れ
（取らなきゃ太るか汚い見た目になる）

[らびめろ。 @lavi8mero]

25歳以下女子へ

・スマホ首はよ治せ横皺治すの金かかる
・ジャンクフード霜降り肉食べまくれ
・サプリはビタミンCD亜鉛最低限
・アイクリーム1000円以下で良い毎晩塗れ
・美容医療<<<<<ホームケア
・ドラコス迷ったら日系大手TOP4花王資生堂KOSE POLA
・友達の結婚報告焦るよ婚活早くしろ

[ごとう @xx_xkrkrspl]

ネイルとまつ毛パーマをしました