あさお@元123kgのヘルニア持ち

アラフォーのおっさん
ヘルニア持ちで運動すると、首腰が痛くなるので無理ないダイエットを
◆2025/10/17 スポーツジムと契約　トレーナーと二人三脚で頑張ります
○ダイエット再開前　117.4kg 36.2%
○ダイエットと趣味の⚾ヤクルトを生き甲斐に、気分をぼやいています
#ダイエット #ダイエット垢

[あさお@元123kgのヘルニア持ち @st11852]

どうも、お久しぶりです
メンタル的にヤられていたのもありましたが、一念発起して某結果にコミットするところと昨日契約してきました

そして、本日からダイエット再開します
目標体重　年内に体重2桁
10/18(土)時点116.8kg 体脂肪36.3%

本当に出来るか不安しか出てこない

#ダイエット

[プラモ店長ブックオフ旭川永山店 @bookoffnapuramo]

🎁#プレゼント企画開催中 🎁

今月はなんと😳
RGνガンダムを1名様に、RGをたくさんお売り頂けたのでプレゼントします‼️

・応募方法
このアカウント@bookoffnapuramo をフォロー&引用先の高価買取情報ポストをリポスト

期間は6月30日まで
当選者へはDMで連絡します☺️

皆様のご応募お待ちしてます‼️

[フジテレビONE/TWO/NEXT（ワンツーネクスト） @fujitv_nexco]

／
✨#プロニュー50周年記念ナイター 「プレミアム4名ボックス席」に抽選で2組8名様をご招待！
＼
1⃣本アカウントをフォロー
2⃣この投稿をリポスト
〆切：6/8(月)まで

賞品：7/5(日)東京ヤクルトvs横浜DeNA
明治神宮野球場 マイナビシートor伊藤忠プレミアムシート(4名席)
当選者にはDMでご連絡します

[ガンプラ入荷速報【サボリーマン/入荷NAVI】 @aanc20]

🎁✨ガンプラプレゼント企画🎁✨（第95回）

日頃より応援いただき、ありがとうございます！
GWということで、今回は1名枠を増やして5名様にプレゼント！大きめのキットをチョイスしました(^^♪

📝今週のラインナップはこちら↓↓

①MG 1/100 Ex-Sガンダム/Sガンダム (タスクフォースα Ver.)
②HG 1/144 アリュゼウス + HG 1/144 Ξガンダム (機動戦士ガンダム 閃光のハサウェイ キルケーの魔女) + HG 1/144 ガンダムベース限定 Ξガンダム/ペーネロペー用ファンネル･ミサイル エフェクトセット
③MG 1/100 フルアーマーZZガンダム Ver.Ka
④MG 1/100 MSN-04 サザビーVer.ka + MG 1/100 νガンダム Ver.ka
⑤30MS キャスター/アルトリア・キャスター + 30MP 式波・アスカ・ラングレー(プラグスーツVer.) + 30MS SIS-Y00 シュレミ[カラーB] + 30MS SIS-K00 ミコルル[カラーB] + 30MS オプションパーツセット26(クライムユニット)[カラーC]

各ガンプラなどを抽選でそれぞれ”1名様”にプレゼントいたします。
合計”5名様”に当たります🎁

日頃より商品リンクをご活用いただき、誠にありがとうございます。
皆さまからのたくさんのご応募を心よりお待ちしております。
応募条件：フォロー＆このポストをリポスト
応募期限：2026年5月2日(土)～2026年5月7日(木)23:59
結果発表：2026年5月8日(金) 朝9時

◆［注意事項 ］
・当企画は"TEAMサボリーマン"が運営しています。
・期間中にご応募いただいた方の中から、それぞれ抽選で1名様ずつ（合計5名様）が当選となります。
・当選者は抽選ツール「あたるってぃー」にて公平に決定いたします。
・鍵アカウント、抽選アカウントは対象外となります。
・抽選ツールの仕様上、1ポストにつき1回のみ抽選可能となるため、補欠当選を含め当選枠より1名多く抽選を行います。
・当選者はX上で発表し、DMにてご連絡いたします。
・フォローは任意ですが、DMが解放されておらず連絡が取れない場合は当選権利が次の方に移ります。
・48時間以内にご返信がない場合は当選を無効とし、補欠当選者を繰り上げます。
・プレゼント商品はすべて完全未開封・新品です。
・ご当選者様には、順番にご希望商品をお伺いいたします。
・当アカウントを装った偽DM・偽当選連絡が確認されています。
・当選確認は当アカウントの当選発表ポストを必ず確認するようにしてください。
・着弾ポストを投稿していただいた場合、HP当選者履歴にスクリーンショットを使用させていただきます。
・着弾ポストを投稿していただいた場合、スクリーンショットを使用した当選者まとめポストを投稿させていただきます。
■ （発送について）
・発送は日本国内のみとさせていただきます。
・発送には1週間ほどお時間をいただく場合がございます。
・個人情報保護のため、配送はヤマト運輸の匿名配送サービスを利用いたします。
・個人情報を直接お伺いすることは一切ございません。
■ （送料について）
・配送料は全国一律、当方にて負担いたします。
■（梱包について）
・環境保護の観点から、梱包には再利用した段ボール（プラモデルが入っていた清潔なもの）を使用させていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
■ （企画の目的について）
・本企画は、フォロワーの皆さまやガンプラを愛するすべてのユーザーの皆さまと交流することを目的としています。
・1人でも多くの方にプラモデルを作るきっかけを提供し、プラモデル市場のユーザー層拡大への貢献を目的としています。
・フォローは任意ですが、抽選ツール使用のためリポストは必要となりますのでお忘れなくお願いいたします。
・本企画はXのプロモーションガイドラインに準拠しています。

◆［過去プレゼント企画実施一覧］
https://t.co/xqV4x5A9b2

#プレゼント企画 #ガンプラ #30MS

[【ガンダム専門店】おたちゅう。秋葉原4号店 @otachu_akiba4]

✨GW五大キャンペーン①✨

🎉ガンプラプレゼントキャンペーン🎉

HG アリュゼウス
抽選で5名の方にプレゼント🎁

受付期間：4/29∼5/6
参加方法：この投稿をリポスト&アカウントをフォロー

さらに！
期間中、お会計時にリポスト画面をご提示いただくと、お会計金額が割引されます！
2,000円以上お買い上げで500円引き✨

ゴールデンウィークはおたちゅう。に決まり！

[ホビージャパンモデラーズ開発室 @posutokaihatu]

1/144スケールプラモデル「VAX-01 ヴァルライン」発売記念
「VAX-01 ヴァルライン」フォロー＆RPキャンペーン開催！！

抽選で1名様に1/144スケールプラモデル「VAX-01 ヴァルライン」をプレゼント！！

ぜひご参加ください！！

[ガンプラ入荷速報【サボリーマン/入荷NAVI】 @aanc20]

🎁✨ガンプラプレゼント企画🎁✨（第94回）

日頃より応援いただき、ありがとうございます！
感謝の気持ちを込めて毎週恒例のプレゼント企画を開催いたします✨🎉

📝今週のラインナップはこちら↓↓

①HG 1/144 アリュゼウス + HG 1/144 Ξガンダム (機動戦士ガンダム 閃光のハサウェイ キルケーの魔女)　　
②MGSD デスティニーガンダム + HG 1/144 デスティニーガンダムSpecII&ゼウスシルエット + HG 1/144 デスティニーガンダムSpecII[最終決戦イメージカラー]
③MG 1/100 リゼルC型(ディフェンサーa+bユニット/ゼネラル・レビル配備機) + MG 1/100 ジェスタ・キャノン
④30MP 式波・アスカ・ラングレー(プラグスーツVer.) + 30MP 綾波レイ(プラグスーツVer.) + RG 汎用ヒト型決戦兵器 人造人間エヴァンゲリオン 正規実用型 2号機（先行量産機）

各ガンプラを抽選でそれぞれ”1名様”にプレゼントいたします。
合計”4名様”に当たります🎁

日頃より商品リンクをご活用いただき、誠にありがとうございます。
皆さまからのたくさんのご応募を心よりお待ちしております。
応募条件：フォロー＆このポストをリポスト
応募期限：2026年4月25日(土)～2026年4月30日(木)23:59
結果発表：2026年5月1日(金) 朝9時

◆［注意事項 ］
・当企画は"TEAMサボリーマン"が運営しています。
・期間中にご応募いただいた方の中から、それぞれ抽選で1名様ずつ（合計4名様）が当選となります。
・当選者は抽選ツール「あたるってぃー」にて公平に決定いたします。
・鍵アカウント、抽選アカウントは対象外となります。
・抽選ツールの仕様上、1ポストにつき1回のみ抽選可能となるため、補欠当選を含め当選枠より1名多く抽選を行います。
・当選者はX上で発表し、DMにてご連絡いたします。
・フォローは任意ですが、DMが解放されておらず連絡が取れない場合は当選権利が次の方に移ります。
・48時間以内にご返信がない場合は当選を無効とし、補欠当選者を繰り上げます。
・プレゼント商品はすべて完全未開封・新品です。
・ご当選者様には、順番にご希望商品をお伺いいたします。
・当アカウントを装った偽DM・偽当選連絡が確認されています。
・当選確認は当アカウントの当選発表ポストを必ず確認するようにしてください。
・着弾ポストを投稿していただいた場合、HP当選者履歴にスクリーンショットを使用させていただきます。
・着弾ポストを投稿していただいた場合、スクリーンショットを使用した当選者まとめポストを投稿させていただきます。
■ （発送について）
・発送は日本国内のみとさせていただきます。
・発送には1週間ほどお時間をいただく場合がございます。
・個人情報保護のため、配送はヤマト運輸の匿名配送サービスを利用いたします。
・個人情報を直接お伺いすることは一切ございません。
■ （送料について）
・配送料は全国一律、当方にて負担いたします。
■（梱包について）
・環境保護の観点から、梱包には再利用した段ボール（プラモデルが入っていた清潔なもの）を使用させていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
■ （企画の目的について）
・本企画は、フォロワーの皆さまやガンプラを愛するすべてのユーザーの皆さまと交流することを目的としています。
・1人でも多くの方にプラモデルを作るきっかけを提供し、プラモデル市場のユーザー層拡大への貢献を目的としています。
・フォローは任意ですが、抽選ツール使用のためリポストは必要となりますのでお忘れなくお願いいたします。
・本企画はXのプロモーションガイドラインに準拠しています。

◆［過去プレゼント企画実施一覧］
https://t.co/xqV4x5A9b2

#プレゼント企画 #ガンプラ #ガンダム

[サボリーマンのガンプラ製作部 @saboriman202003]

🎁✨ガンプラプレゼント企画🎁✨（第92回）

日頃より応援いただき、ありがとうございます！
感謝の気持ちを込めて、今週はサボリーマンのプライベートアカウントでプレゼント企画を開催いたします✨🎉

📝今週のラインナップはこちら↓↓

①MG 1/100 FAZZ Ver.Ka
②MGSD フリーダムガンダム + MG 1/100 フリーダムガンダム Ver.2.0 + HG 1/144 ストライクフリーダムガンダム弐式&光の翼エフェクトセット
③HG 1/144 ガンダムベース限定 ムーンガンダム (ロング・ライフル装備)　HGバルギル・ベース限定 + HG 1/144 ガンダムベース限定 バルギル(ガンダムヘッド&サイコプレート搭載型)
④RG 1/144 Hi-νガンダム & RG 1/144 Hi-νガンダム専用ハイパー・メガ・バズーカ・ランチャー&ファンネルディスプレイセット

各ガンプラを抽選でそれぞれ”1名様”にプレゼントいたします。
合計”4名様”に当たります🎁

日頃より商品リンクをご活用いただき、誠にありがとうございます。
皆さまからのたくさんのご応募を心よりお待ちしております。
応募条件：フォロー＆このポストをリポスト
応募期限：2026年4月11日(土)～2026年4月16日(木)23:59
結果発表：2026年4月17日(金) 朝9時

◆［注意事項 ］
・期間中にご応募いただいた方の中から、それぞれ抽選で1名様ずつ（合計4名様）が当選となります。
・当選者は抽選ツール「あたるってぃー」にて公平に決定いたします。
・鍵アカウント、抽選アカウントは対象外となります。
・抽選ツールの仕様上、1ポストにつき1回のみ抽選可能となるため、補欠当選を含め当選枠より1名多く抽選を行います。
・当選者はX上で発表し、DMにてご連絡いたします。
・48時間以内にご返信がない場合は当選を無効とし、補欠当選者を繰り上げます。
・プレゼント商品はすべて完全未開封・新品です。
・ご当選者様には、順番にご希望商品をお伺いいたします。
・当アカウントを装った偽DM・偽当選連絡が確認されています。
・当選確認は当アカウントの当選発表ポストを必ず確認するようにしてください。
・着弾ポストを投稿していただいた場合、HP当選者一覧にスクリーンショットを使用させていただきます。
■ （発送について）
・発送は日本国内のみとさせていただきます。
・発送には1週間ほどお時間をいただく場合がございます。
・個人情報保護のため、配送はヤマト運輸の匿名配送サービスを利用いたします。
・個人情報を直接お伺いすることは一切ございません。
■ （送料について）
・配送料は全国一律、当方にて負担いたします。
■（梱包について）
環境保護の観点から、梱包には再利用した段ボール（プラモデルが入っていた清潔なもの）を使用させていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
■ （企画の目的について）
・本企画は、フォロワーの皆さまやガンプラを愛するすべてのユーザーの皆さまと交流することを目的としています。
・フォローは任意ですが、抽選ツール使用のためリポストは必要となりますのでお忘れなくお願いいたします。
・本企画はXのプロモーションガイドラインに準拠しています。

◆［過去プレゼント企画実施一覧］
https://t.co/MhUFhxmWto

#プレゼント企画 #ガンプラ #ガンダム

[DMM通販【公式】 @DMM_tsuhan]

＼フォロー＆リポストキャンペーン🎁／
MGSD デスティニーガンダム‼️

1⃣ @DMM_tsuhan をフォロー
2⃣このポストをリポスト
応募期間：2026年4月16日（木）23:59まで！

下記の利用規約をご確認の上ご参加ください✨
https://t.co/s9SbhD2WgP

#DMM通販 #ガンプラ #機動戦士ガンダムSEEDDESTINY

[スクウェア・エニックス e-STORE @SQEX_eSTORE]

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「スライム」の背中からティッシュを取り出せます。生活の中に「#ドラゴンクエスト」の世界観を取り入れてもいてはいかがでしょうか？#ドラクエ #DQ
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[スクウェア・エニックス e-STORE @SQEX_eSTORE]

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「#ドラゴンクエスト」の和シリーズより、風鈴が発売中🍃
風に揺れるたび「チリン♪」と涼し気な音が響く、ガラス製の風鈴です。
※「スライム」は現在お品切れ中です。

🎐Instagram···▸https://t.co/V0ZTCPgsyJ
🛒商品のご購入···▸https://t.co/hBEKN65bpJ

[ガンプラ入荷速報【サボリーマン/入荷NAVI】 @aanc20]

🎁✨ガンプラプレゼント企画🎁✨（第90回）

日頃より応援いただき、ありがとうございます！
感謝の気持ちを込めて毎週恒例のプレゼント企画を開催いたします✨🎉
最近は新商品が少ない変わりに再販品の品出しが多めですね！

📝今週のラインナップはこちら↓↓

①MG 1/100 パーフェクトジオング + MG 1/100 パーフェクトガンダム
②RE/100 1/100 ヤクト・ドーガ (ギュネイ・ガス機) [スペシャルコーティング] + HG 1/144 サイコ・ドーガ
③MG 1/100 ドワッジ + HG ガンダムTR-1[ヘイズル改]イカロス・ユニット装備(ADVANCE OF Z ティターンズの旗のもとに) + MG 1/100 F90IIIY クラスターガンダム用 ミッションパック Xタイプ
④30MS キャスター/アルトリア・キャスター + 30MS SIS-Hc106k ベルベリア=ベリィス(フェローチェフォーム) + 30MS SIS-Y00 シュレミ[カラーB] + 30MS SIS-N00 ソウレイ[カラーB]

各ガンプラなどを抽選でそれぞれ”1名様”にプレゼントいたします。
合計”4名様”に当たります🎁

日頃より商品リンクをご活用いただき、誠にありがとうございます。
皆さまからのたくさんのご応募を心よりお待ちしております。
応募条件：フォロー＆このポストをリポスト
応募期限：2026年3月28日(土)～2026年4月2日(木)23:59
結果発表：2026年4月3日(金) 朝9時

◆［注意事項 ］
・期間中にご応募いただいた方の中から、それぞれ抽選で1名様ずつ（合計4名様）が当選となります。
・当選者は抽選ツール「あたるってぃー」にて公平に決定いたします。
・鍵アカウント、抽選アカウントは対象外となります。
・抽選ツールの仕様上、1ポストにつき1回のみ抽選可能となるため、補欠当選を含め当選枠より1名多く抽選を行います。
・当選者はX上で発表し、DMにてご連絡いたします。
・48時間以内にご返信がない場合は当選を無効とし、補欠当選者を繰り上げます。
・プレゼント商品はすべて完全未開封・新品です。
・ご当選者様には、順番にご希望商品をお伺いいたします。
・当アカウントを装った偽DM・偽当選連絡が確認されています。
・当選確認は当アカウントの当選発表ポストを必ず確認するようにしてください。
・着弾ポストを投稿していただいた場合、HP当選者一覧にスクリーンショットを使用させていただきます。
■ （発送について）
・発送は日本国内のみとさせていただきます。
・発送には1週間ほどお時間をいただく場合がございます。
・個人情報保護のため、配送はヤマト運輸の匿名配送サービスを利用いたします。
・個人情報を直接お伺いすることは一切ございません。
■ （送料について）
・配送料は全国一律、当方にて負担いたします。
■（梱包について）
環境保護の観点から、梱包には再利用した段ボール（プラモデルが入っていた清潔なもの）を使用させていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
■ （企画の目的について）
・本企画は、フォロワーの皆さまやガンプラを愛するすべてのユーザーの皆さまと交流することを目的としています。
・フォローは任意ですが、抽選ツール使用のためリポストは必要となりますのでお忘れなくお願いいたします。
・本企画はXのプロモーションガイドラインに準拠しています。

◆［過去プレゼント企画実施一覧］
https://t.co/xqV4x5A9b2

#プレゼント企画 #ガンプラ #ガンダム

[あさお@元123kgのヘルニア持ち @st11852]

今週は、今日まで有給消化中
なんだかんだで、あっという間に休みが終わった
そして忘れてた、お別れ挨拶メールを午前中に会社内でお世話になっていた人達に送る

週明けから新しい会社
あと3日休んで、気を入れ換え頑張っていきます

次は食品卸のシステム部
気になる商品が多いので社割あるといいな

[あさお@元123kgのヘルニア持ち @st11852]

@Machi_chibaeki FAZZのためなら、どこまでも

[まちキャラ千葉駅西口店 @Machi_chibaeki]

【抽選販売のお知らせ】

再販入荷予定商品
「RE/100 1/100 AMX-107 バウ」
を抽選にて販売させて頂きます。

応募方法
①当店のアカウント(@Machi_chibaeki)をフォロー
②この投稿をリポスト

応募締切は3月20日(金)まで！
※一般販売予定はございません。
※同日抽選販売予定の「MG 1/100 FAZZ Ver.Ka」もご応募いただけます。
※受取期間など詳細は当選者様にのみご連絡をさせていただきます。
※その他詳細は画像をご参照ください。

#まちキャラ #千葉 #ガンプラ

[まちキャラ千葉駅西口店 @Machi_chibaeki]

【抽選販売のお知らせ】

再販入荷予定商品
「MG 1/100 FAZZ Ver.Ka」
を抽選にて販売させて頂きます。

応募方法
①当店のアカウント(@Machi_chibaeki)をフォロー
②この投稿をリポスト

応募締切は3月20日(金)まで！
※一般販売予定はありません。
※同日抽選販売予定の「RE/100 1/100 AMX-107 バウ」もご応募いただけます。
※受取期間など詳細は当選者様のみご連絡をさせていただきます。
※その他詳細は画像をご参照ください。

#まちキャラ #千葉 #ガンプラ

[ラーメン屋「猫ニ叉タビ」 @kglabo_nekomata]

お詫びとして、
明日3月14日(土)
「ラーメン全品無料」にします。

こちらの都合で申し訳ないですが、
おひとり様1杯まででお願い致します。

美味しいラーメン、笑顔になる接客、ワクワクする店内。
初心に戻り、これらを精一杯ご提供致します。

たくさんのお客様のご来店心よりお待ちしております。

[ラーメン屋「猫ニ叉タビ」 @kglabo_nekomata]

お詫びとして、
明日3月14日(土)
「ラーメン全品無料」にします。

こちらの都合で申し訳ないですが、
おひとり様1杯まででお願い致します。

美味しいラーメン、笑顔になる接客、ワクワクする店内。
初心に戻り、これらを精一杯ご提供致します。

たくさんのお客様のご来店心よりお待ちしております。

[あさお@元123kgのヘルニア持ち @st11852]

三回目のダイエットモニターの撮影終了
今月のどこかで、SNS、YouTubeで流れる模様
頑張ってもう少し痩せます

#ダイエット

[あさお@元123kgのヘルニア持ち @st11852]

今日の昼飯
仕事休んで、お台場に来ています
アクアシティのフードコート(グリグリ)
ハーブチキンのグリーンサラダL、キノコのポタージュ

仕事は、来週3回行ったら終わり
10年間ありがとうございました