つつみ@ヨガ垢

クンダリーニヨガのことを呟きます🧘‍♂️✨
TT1修了済。四柱推命・インド占星術（ジョーディッシュ）が大好き💖AIに読んでもらってます。ご興味ある方お声がけください😘

[つつみ@ヨガ垢 @st_yoga223]

クンダリーニヨガ講師の資格をとったばかりなので、クラスのモニター募集中です☺️（1時間・オンライン）
ご興味ある方ぜひお声がけください🧘‍♂️✨

四柱推命・インド占星術（ジョーティッシュ）は完全に趣味で…、ぜひ読み解くお手伝いさせてください！の気持ち🥹こちらもお気軽に✨（代金不要です）

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ヨガ500時間やった効果💪🦵✨

[つつみ💚 @toyochee]

そういえば膝上の肉がかなり減りました…！🦵✨

反り腰で爪先重心👉太ももの前側の筋肉が発達💪
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骨盤を立ててかかと重心👉太もも全体で体重を支えるよつになり、膝上の肉が減る🤔

かな〜と😁

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ヨガ仲間みんな優しくて好き🥰

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@3C_CPT_COOKIE ただすけさん、こんにちは！🙌
本当におっしゃるとおりで…✨
心の持ちようとか、精神世界の話はなかなか教わる場所が少ないので、坐禅やヨガなどで知ることができるのは長い目で見てかなり実になると思います☺️

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おはようございます☀️
今朝は5時からヨガ（サダナ）をしました。
終わってもまだ8時なのが嬉しい☺️（とはいえ、これから一眠りしますが…😘）

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瞑想22日目🧘‍♀️✨

最近は耳の調子が悪いためクリヤは行ってませんが、瞑想はかかさず続けています😘
瞑想といっても、色々考えてて無とかになってないです🤣
とはいえ、形を作るだけでも効果があるのがヨガの面白いところ…😉

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サダナというのは修行のことなんだけど、40日続けることが目標です。1日やらなかったらまた1からカウントが戻る。
40日できたら、次は90日続ける。
続けることで、少しずつ自分が変わっていく😊

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瞑想サダナ（修行）13日目！
マントラに慣れて、前よりスムーズに唱えられるようになりました😘

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瞑想11日目！クリアしました😘

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ずっと怒りを反芻してたけど、あんまり重要ではない、と思うと気が楽になる気がします。
でも、もちろん怒りも忘れてないです。どちらを優先するか、ということなのかな〜と😌

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ソープルク瞑想というものを始めて10日目ですが、今日は体調不良なのか、瞑想の効果なのか眠気が🥱
さらに、ちょっとした気づきもありました☺️
ずっと手放せなかった怒りについて🤔

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アコライト4話でジェキが「何を失ったかより、何を生き延びたかの方が大事」というところ。
私は境界線がわからなくて大分相手に深いところまで踏み込ませてしまって、自分を守れなかった自分に怒っていたのですが、そんなに重要ではないのかも…と。
今ヨガをして生きてることが大事なのかも…と😌

[つつみ@ヨガ垢 @st_yoga223]

耳かきが突き刺さって鼓膜が破れてしまったんだけど🤣🦻
左耳が上手く聞こえない状態でマントラを唱えるとどんな感じかな〜と実験するのに興味津々だったりする…（鋼のメンタルかもしれない…）

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これは完全に自慢なのですが、初めて聴くマントラかな？と聴いてみたら、知ってるわ！！となることが増えてきました☺️
知識が増えてきて嬉しいね😘

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本日はマントラを使った瞑想を30分しました！
サダナ（修行）と言って、40日継続します☺️（本日4日目！続かなかったら1日目からやり直しになる）

途中で祖父母のことを思い出して涙が滲むなどしました☺️こういう思いがけない体験があるのでヨガは面白い❣️

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植物や育児メインのアカウントだったのですが、ヨガ熱が高まってヨガ垢になりました。どうぞよろしくお願いします☺️

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寝ないってのはなんなんだろね？
ショートスリーパー？
睡眠時間減ったところで、夜早く寝るわけでもないし🤔

[つつみ@ヨガ垢 @st_yoga223]

息子ま〜たこの時間まで寝ない。暑い暑いいうから死ぬほど部屋冷やしてるので私は凍えている🥶
寝れない日もあるよね〜と思いつつ。私は息子が寝た後にやりたいことがあるので早よ寝てくれ〜😂

[つつみ@ヨガ垢 @st_yoga223]

鼻ムズムズするというから綿棒使おうとしたけど怖いと言って拒否するし、もう諦めてくれ…。（吸引機もあるけど、鼻水でてない&掃除面倒くさいから使わない）
世の親はどうやって乗り切ってんの〜？？

[つつみ@ヨガ垢 @st_yoga223]

明日は5時から朝ヨガ🧘やるつもりだったけど、なんかもう無理かも〜。ひたすらキツイ😮‍💨