• Astrophile • 💫

เด็กนอกแห่งแคนาดา 🇨🇦 90s | #ทาสชาเขียว 🍵 | จิ้มลิงค์สติกเกอร์ไลน์ด้านล่างของเราเพื่อรับน้องไว้พิจารณากันได้น้า 🙏🏻👇🏻

[Bobby ⛩ @Bobby_Kyodai]

ผมพูดเสมอแนะนำทุกคน ถ้าคุณคิดอะไรไม่ออก ไม่มีเวลาไปยิม ขี้เกียจวิ่ง-เดิน อยู่เฉยๆไม่มีไรทำ ให้คุณ squat ไปเลย เซตละ 10-20 ครั้ง แล้วทำมันไปเรื่อยๆ ว่างเมื่อไหร่ก็ทำ เก็บไปทั้งวัน จำไว้เลยครับ ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด คือ squat

[Friday1001 @Fridaynight1001]

คนอื่นเป็นยังไงไม่รู้ แต่เราเป็นคนไม่ชอบบ่นเรื่องไม่ดีของตัวเองให้ใครฟัง เพราะรู้สึกว่าเพื่อนในวัยเดียวกัน ทุกคนมีภาระหมด ครอบครัว ลูก งาน เค้าก็คงเหนื่อยมากแล้ว ไม่อยากให้มาเสียพลังงานกับเรา เคยพูดแบบนี้กับเพื่อนสนิท เพื่อนบอกว่า ทำไมไม่โทรมาเล่าล่ะ กับเพื่อนไม่ต้องซับซ้อนขนาดนั้น แค่รับฟังไม่ได้เหนื่อยอะไร แต่ก็ไม่อยากทำอยู่ดี เกรงใจ

ส่วนในโซเชียล ไม่รู้จะบ่นทำไม เพราะคนในโซเชียลไม่ได้รู้จักอะไรกัน สุ่มเสี่ยงต่อการให้คนอื่นมาพิมพ์อะไรให้กระทบใจอีก ดังนั้น อย่างมากแค่ได้พิมพ์คำสบถลงไปซัก 1 สเตตัสก็หายละ แต่หลัง ๆ มาก็พยายามไม่ทำ เกรงใจหลาย ๆ แอคที่รู้จัก

เพราะฉะนั้น เวลามีเรื่องอะไรไม่ดี ใส่รองเท้าแล้วออกไปวิ่ง ซักกิโลที่ 10 ก็หายเครียดละ พอกำจัดเรื่องเครียด ๆ ปัญหาไม่สบายใจออกไปได้ ในโซเชียลมันเลยเหลือแต่เรื่องดี ๆ ให้แชร์

[แพคแมน ชาวบ้านย่านพร้อมพงษ์ @nrad6949]

Bare minimum ที่ต้องมีคือ empathy และการปรับตัวเข้าหากัน เห็นใจอีกฝ่ายและพร้อมปรับตัวเองเข้าหากัน

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

แล้ววันนี้จะหา พนง. เจอป่ะ 🤣

[meltime @m4ilboq]

มี100% เคยมีแฟนที่ LDR เจอกันเดือนละครั้ง เจอกันก็จะอยู่คอนโดด้วยกันตลอดเป็นอาทิตย์ แต่พอไม่เจอนานๆมันรู้สึกไม่สนิทกันเหมือนเดิม เหมือนต้องมาจูนใหม่ทุกครั้งตอนเจอกัน ไหนจะทาง physical ที่ขาดกันไปนานด้วย มันทำให้ส่งผลต่อความรู้สึกลดลงไปได้เหมือนกัน

[blossomm ꕤ .*･ @littleblossomed]

ถ้าอีก 5 ปีมันไม่ได้สำคัญกับชีวิตเรา ก็เสียใจกับมันแค่ 5 นาทีพอ

[หมูยอisแฮพพิ้🧜🏻‍♀️ @sunnflowergirl]

แม่ออกแนวเริ่ดเกิน นี่แหละธรรมะแท้ไม่มีคำปลอบใจ 5555555555555555555555

[Cats Out Of Context @Cats_ooc]

“This grass is mine”

[leveret 🐇 @krakraxt]

ประจำเดือนอั้นได้

[Gooddream.inj 🥷🏻✳️ @gooddream_ntd]

อย่าไปอินกับใครมากนัก ผู้คนมักแกล้งทำดีกับเราแค่ช่วงแรกๆเสมอ :)

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

มึงงงง5555555555555555555

[รีแอคชั่น วิดีโอ🏳️‍🌈 @Thaireactionvid]

โครงการลคนป่ะอีดอก 545545554

[𝐦𝐢𝐧𝐞 @mewithhome]

mood กุตอนรอเงินเดือนออก :

[2 @songxttny]

ถ้าต้องใช้รูปตัวเอง เราจะมาเล่นทวิตกันทำไมนะ

[ขอบคุณที่แจ้งให้ทราบถึงแม้ว่าผมจะไม่ได้ถาม @lemonrider_]

ร้านไม่ผิดนะแบบนี้

[rinlys @caofleurr]

ไม่ชอบโมเม้นตอนหางานเลย นึกย้อนกลับไปชั้นเครียดมาก ๆ ส่งเรซูเม่วัน ๆ นึงหลายที่มาก พยายามบูส self esteem ทุกวันว่าเราเก่ง เรามีความสามารถ มันมีที่ของเรา แต่คือเครียดมาก กดดันทุกลมหายใจ พอได้งานแล้วเหมือนยกภูเขาออกจากอกจริง ๆ

[ch. @chyoumayknow]

คบกันควรลองไปเที่ยวด้วยกันซักครั้งนะ เพราะเวลาออกทริปส่วนใหญ่มันจะมีหลายอย่างให้จัดการ แล้วมันจะทำเราได้รู้ว่าคู่ของเรารับมือกับสภาวะกดดันยังไง เช่น
- เวลาเครียด เขาจะควบคุมอารมณ์ยังไง
- เวลาหิว เหนื่อย หรืออดนอน เขาแสดงออกยังไง
- เวลาหลงทาง เขาจะช่วยกันหาทางใหม่ หรือโทษเราก่อน
- เวลาตกรถไฟ เขาจะปรับแผนยังไง
- เวลาต้องตัดสินใจภายใต้ความกดดัน เขามีวิธีคิดและสื่อสารยังไง
- เขาดูแล take care และ support เราขนาดไหน
- ได้เห็นการใช้ชีวิต การจัดการตัวเองของเขาแบบ 24 ชั่วโมง
และอื่น ๆ อีกหลายมุมเลย

ขอให้คุณเจอคนที่ไม่หงุดหงิดตอนเกิดความผิดพลาด พร้อมจะหลงไปด้วยกันนะคับ 🧳

[ch. @chyoumayknow]

เลิกตีความ เลิกเก็บทุกอย่างมาคิด เลิก take things personally:

- หยุดคิดว่าทุกอย่างเกี่ยวกับเรา
- อย่าเดาเจตนาของคนอื่น อย่าปล่อยให้สมองเติมเรื่องเอง
- อย่าเอาสีหน้าหรือน้ำเสียงมาตีความถ้ายังมีข้อมูลไม่พอ
- ถ้าไม่แน่ใจ ให้ถาม
- แยกให้ออกว่าเขาวิจารณ์งาน ไม่ได้วิจารณ์ตัวตนของเรา
- ยอมรับว่าทุกคนไม่ได้คิดเหมือนเรา เราควบคุมความคิดของคนอื่นไม่ได้ และมันไม่เป็นไร

not everything is about you, and that’s okay 🙂