X

رَّبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَل لِّي مِن لَّدُنكَ سُلْطَانًا نَّصِيرًا (80) وَقُلْ جَاءَ الْحَقُّ وَزَهَقَ الْبَاطِلُ

[X @start71m]

﴿ وَإِذۡ تَأَذَّنَ رَبُّكُمۡ لَئِن شَكَرۡتُمۡ لَأَزِيدَنَّكُمۡ ﴾

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

ملاحظة تغيّر جسدي واضح

عندما يبدأ الإنسان في بناء شخصية قوية وجذابة من الداخل، لا يتغير تفكيره فقط، بل ينعكس ذلك على جسده أيضًا.

تصبح عيناه أكثر إشراق.
وبشرته أكثر صفاء.
وتصبح قامته أكثر استقامة وثبات.

أما آثار الخوف والقلق والتردد والإحراج والاكتئاب التي كانت ترتسم على وجهه، فتبدأ بالتلاشي تدريجيًا.

لم يعد مجرد ضحية للقوى الخفية التي تحرك سلوك البشر ومشاعرهم.

بل أصبح قوة واعية بحد ذاتها.

ويبدأ العالم من حوله بالظهور بصورة مختلفة.
ليس لأن العالم تغيّر، بل لأنه هو الذي تغيّر.
ومع مرور الوقت، يبدأ في إدراك قوته الحقيقية.
وحين يفهم نفسه فهمًا أعمق، ويستوعب ما يملكه من قدرات كامنة، ينشأ داخله شعور بالرضا والثقة لا يعتمد على الظروف الخارجية.

فالشخص الذي يعرف نفسه جيدًا لا يعود يبحث باستمرار عن التقدير من الآخرين.

لأنه أصبح يدرك قيمته من الداخل.

عندما تتغير صورتك عن نفسك، يتغير حضورك، ويتغير سلوكك، ويتغير العالم الذي تراه.

[X @start71m]

@Psycho9500 ازاي نعيد برمجة الدماغ بعد سنين من البرمجه النرجسيه

[عَائِشَة @eabira3]

اللهم يا من بيده مفاتيح الغيوب،
ويا من وسع كرسيه السماوات والأرض،
يا حَيُّ يا قيوم،
إني أبرأ إليك من حولي وقوتي، وألجأ إلى حولك وقوتك، يا ذا القوة المتين.
اللهم يا باسط اليدين بالعطايا، صُبَّ عليَّ من بركاتك صبّاً، واجعل رزقي هيناً ليناً، لا شقاء فيه ولا كَدّ، واجعل يدي عليا بالإنفاق ولا تجعلها سفلى بالإمساك.
اللهم سُقْ إليَّ الأرزاق من حيث لا أحتسب، وافتح لي أبواباً من فضلك غُلقت بذنوبي، واغفر لي ما يحول بيني وبين عطائك. اللهم اجعل دنياي في يدي ولا تجعلها في قلبي، وبارك لي فيما آتيتني، واجعله عوناً لي على طاعتك ونفع خلقك.
يا غنيُّ أغنِني بحلالك عن حرامك، وبفضلك عمن سواك، واجعلني ممن إذا تمنى أعطيتَه، وإذا سألك أجبتَه، برحمتك يا أرحم الراحمين.

[الشيخ محمد متولي الشعراوي @alsha3rawy]

*"تحصنوا بدعاء ابي الدرداء "

اللهم أنت ربي لا إله الا أنت عليك توكلت وأنت رب العرش العظيم
ماشاء الله كان ومالم يشاء لم يكن
ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
أعلم أن الله على كل شئ قدير
وان الله قد أحاط بكل شي علما
اللهم إنا نعوذ بك من شرور أنفسنا ومن سيئات أعمالنا ومن شر كل دابة أنت آخذ بناصيتها إن ربي على صراط مستقيم* "

*قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : لو احترقت المدينة كلها لم يكن ليحترق بيت من دعا بهذا الدعاء

[سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم @MARTYRDOM_LOVER]

#تغريده_بذكرالله_لاخرتك

زوجات النبيﷺ، زوجاته في الدنيا والآخرة، وأمهات المؤمنين، ولهن من الحرمة والتعظيم ما يليق بهن كزوجات لخاتم النبيين فهن من آل بيته طاهرات، مطهرات، طيبات، مطيبات، بريئات، مبرآت من كل سوء، فالطيبات للطيبين، والطيبون للطيبات، فرضي الله عنهن وأرضاهن أجمعين .

[مبارك المازر @almazer88]

والله ما هو هين… تبي تعرف إن الموضوع مو هين؟

اسمع شنو قال الله عنه بكتابه:

1- تكاد السماوات يتفطرن منه
2- وتنشق الأرض
3- وتخر الجبال هَدًّا

كل هذا ليش؟ شنو صاير؟
(أن دعوا للرحمن ولداً)

وبالأخير إنت تقول: “يجوز أهنيهم بعيدهم”؟

أنا أهني بـ ترقية، مولود ياله، زواج…
بس مو أهني بـ عيد ميلاد “ابن الله”.

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

أشياء مايصلح التوفير فيها،
لأنها تُدفع لاحقًا كصحة مفقودة:

1.أحذية الجري
ليست رفاهية، بل حماية للقدمين والركبتين.

2.المرتبة الجيدة
لصحّة الظهر.

3.الكرسي والطاولة
ثمان ساعات يوميًا على وضعية خاطئة تُراكم ألم صامت.

4.جهاز تنقية الهواء
ما لا تراه يدخل رئتيك يوميًا.

5.الطعام العضوي قدر الإمكان
الجسم يتذكر ما تطعمه، لا ما وفّرت فيه.

6.أطعمة خالية من الزيوت النباتية الصناعية
القلب لا ينسى ما تؤذيه به على المدى الطويل.

7.سماعات رأس جيدة
السمع إذا تضرر؛ لا يعود.

الخلاصة:
وفّر في الكماليات، لا في الأساسيات.
الصحة ليست مكان للتخفيضات.

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

مراحل الشفاء

1) الإنكار – Denial

الإنكار هو أكبر الحواجز.
الشفاء يبدأ عندما تتوقف عن الهروب، وتسمح للحقيقة بأن تُكشف.

2) الصدمة – Shock

قد تشعر بالخدر، بالغضب، بالألم، بالانهيار،
اعترف بضعفك، لا تغلق الباب عليه.
المشاعر التي تُهمَل، تعود أقسى.

3) الإدراك – Recognition

الإدراك + القبول = التحرر.
عندما ترى ما حدث بوضوح، تبدأ المياه الراكدة داخلك بالحركة من جديد.

4) القبول – Acceptance

الشفاء رحلة موجية، صعود وهبوط.
كُن لطيفًا مع نفسك حين تسقط، ومتوازنًا حين تنهض.

5) التحرر – Release

لست مضطرًا أن تكون في المكان المثالي الآن.
حرّر فكرة أنك يجب أن تكون شيئًا آخر غير ما أنت عليه، في هذه اللحظة تحديدًا.

6) التأمل – Reflect

ابتعد قليلًا عن القصة.
انظر إليها من الخارج.
تنفس بعمق، ثم شاهد كل شيء بوعي أكبر.

7) الفراغ – Emptiness

احزن على النسخة التي لم تعد تخدمك.
اسمح لنفسك أن تحرّر الذنب والعار،
فهذه المساحة الفارغة هي البداية.

8) الاندماج – Integration

دمج العادات الجديدة يحتاج وقت.
استبدال القديم بالجديد صعب، لكنه مجزي بشكل مذهل.
استمر حتى عندما تتباطأ الخطوات.

9) التحول – Transform

التغيير الحقيقي يحدث خطوة واحدة في كل مرة.
لا عجلة، فالتغييرات الصغيرة المتراكمة تحرّك الجبال.

الخلاصة:
الشفاء ليس قفزة، بل طبقات.
كل مرحلة تكشف جزءًا من حقيقتك، وتعيدك إلى نفسك التي تستحق أن تعود إليها.

[إسلام |١٤١٧هَـ @mzaehm_]

العِلاقة اللي إتمنيتها تفضل طول العُمر وفشلت هتعلمك درس هيفضل معاك طول العُمر؛ درس هيخليك تشوف الدُنيا صح، وتفهم الناس صح وما تبقاش زي العيل الصغُيّر اللي بتعشمه بحاجة عشان يبطّل عياط، درس هيحولك لشخص واعي وتقيل في مشاعره وفي تصرُفاته، حتى في كلامك هتعرف إيه يتقال إمتى ولمين ..

[X @start71m]

اللهم افتح اللهم افتح اللهم افتح

[X @start71m]

@AAlmehbash ADHD

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

6 حركات تبني القوة العقلية 🧠

1. امشي بمفردك كثيرًا لتتعرف على نفسك أكثر.
2. قل "لا" دون أن تشرح أو تبرر.
3. تعلّم كثيرًا، وشارك أقل.
4. تكلّم بصدق، حتى لو كان غير مريح.
5. درّب عقلك كما تدرب جسدك.
6. دع صمتك يتحدث عن احترامك.

الفكرة الواحدة الصحيحة كفيلة بأن تفتح لك بابًا لحياة مختلفة تمامًا.

[X @start71m]

@aL_ReFa3e او انه لو احتظن الافاعي لن يلدغوه
او لمجرد معرفته ووعيه سيقيه سمها ويكون له ترياق
لا ترجع للسم حتي لو معك الترياق

[سعد الرفاعي 🇰🇼 @aL_ReFa3e]

كان طيباً إلى الدرجة التي ظنّ فيها أنّه لو حضن القنبلة فإنّها لن تنفجر

( هل فهمت ..؟ 💡 )

#QT

[X @start71m]

حصّنتُ نفسي باسمك يَا الله مِن كل شيءٍ يؤذيني وَ يضرني

[X @start71m]

وَقُلْ جَاءَ الْحَقُّ وَزَهَقَ الْبَاطِلُ ۚ إِنَّ الْبَاطِلَ كَانَ زَهُوقًا (81)

[X @start71m]

وَمِنَ اللَّيْلِ فَتَهَجَّدْ بِهِ نَافِلَةً لَّكَ عَسَىٰ أَن يَبْعَثَكَ رَبُّكَ مَقَامًا مَّحْمُودًا (79) وَقُل رَّبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَل لِّي مِن لَّدُنكَ سُلْطَانًا نَّصِيرًا (80)

[X @start71m]

@Wafaqahtani2 عشان كدا لابد من تحقيق سنة الدفع في الظالم ليرتدع ويكون عبره ويتحقق العدل وينحسر الفساد" ولولا دفع الله الناس بعضهم ببعض لفسدت الأرض"

[د.يوسف الحسني @dryosefalhasany]

نهاية كل علاقة تُظهر لك ما تجاهلته من البداية: حقيقتهم

[𝑨...🦌 @x_aal11]

4 سنين من الطب النفسي بختصرها لك بدقيقه❗️