[자라 디테일 체크 꿀팁 5가지👏🏻]
1. 흰 바탕에 검정 글씨: 저퀄리티
(한 시즌 입고 버리기 추천)
2. 흰 바탕에 흰 글씨: 보통
(적당히 오래 입기 무난)
3. 검정 바탕에 흰 글씨: 좋음
(여러 시즌 활용 가능)
4. 갈색 바탕: 고퀄
(오래 두고 자주 입기 추천)
5. 검정 바탕에 검정 글씨: 독점 프리미엄라인
(소장용 및 장기 착용 추천)
모공각화증 선생님들 평생 팔에 모공각화증 달고 살았던 제가 효과 본 방법은 이것뿐입니다…
여름 오기 전에 미리 관리합시다 💪‼
씻고 스트라이덱스 패드로 가볍게(벅벅ㄴㄴ) 닦아주고 흡수 시킨뒤에 우레아 크림 바르기 -> 비판텐 바르기 (보습)
우레아 크림은 꼭 저거일 필요 없고 성분 같은거 달라고 하면됨.
유리아 보두레아 등 이름 다양함
비판텐만 바르면 너무 끈적하고 바르기도 힘들어서 바디로션에 적당량 섞어서 바르고 있음
중요한 건 이렇게 없어진 다음에 멈추면 다시 생긴다는 거임 .. 깨끗해졌다가 겨울에 안 하니까 다시 돌아와서 관리하는 중…. 꾸준하게 관리하는 게 답!
다들 아프지 말라고 이쯤에서 하는
‼️‼️‼️2030 건강검진 항목 추천‼️‼️‼️
일반 국가건강검진에서 하는 것들 제외하고,
추가로 하면 좋은 것들
- 피검사 당화혈색소, 콜레스테롤 추가
- 안저검사(망막, 시신경, 황반부 등 파악가능)
- 갑상선 초음파 3년마다 (여자들은 꼭!!)
- 부인과 초음파 2년마다(유방, 자궁 등)
- 복부 초음파 2년(더 자세하게 보려면 복부CT)
- 위, 대장내시경 2/5년마다(문제없을 시)
- 24시간 심전도 검사
- 저선량 폐ct
- 뇌 MRA (30대 이후 한 번 받아보면 좋음!
뇌동맥류 알 수있어)
그리고 웬만한 검사했는데도 다 정상일때는
자율신경검사 받아보길 추천해 🫶
다들 건강관리 열심히하자..🩵
채용 사이트 9곳 리스트
1. 사람인 - 공고량 압도적, 중소기업 탐색 시작점
2. 잡코리아 - 대기업~중소 총망라, 공채 정보 강점
3. 원티드 - 지인 추천 시 보상금 최대 100만원
4. 블라인드 - 현직자 날것 정보, 입사 전 필수 체크
5. 링크드인 - 글로벌 기업·헤드헌터 직접 접근 가능
6. 리멤버 - 경력직이면 스카우트 제안 쏟아짐
7. 인크루트 - 공기업·신입 공채 정보 특화
8. 워크넷 - 고용부 운영, 공공일자리 신뢰도 최고
9. 잡플래닛 - 연봉·면접후기로 입사 전 현실 파악
나폴레옹 큰 딸 샌드위치
속 제거한 완숙토마토 1개, 바질 5g, 마요네즈 1숟, 스테비아 1티숟, 화이트발사믹 1숟, 소금후추 아주 조금
식빵에 마요네즈 바르고 내용물 올리면 끝
빵은 말랑한거(식빵, 모닝빵, 소금빵~), 완숙토마토는 딱딱한거
주말에 간식으로 딱 좋은 맛이라 다들 해먹어봤으면~!
🦐사먹는 것보다 맛있는 팟타이 레시피
소스: 피시소스2 (없으면 멸치액젓), 간장 1/2, 굴소스 1, 홍게액젓 1, 스리라차 1, 설탕 1
1. 기름에 다진마늘 넣고 양파 볶기
2. 새우, 미리 불린 쌀국수면, 소스 넣고 볶기
3. 한 쪽에서 계란 스크램블 만들어서 볶기
4. 숙주, 크러쉬드 레드페퍼 넣고 볶아서 마무리
5. 레몬즙 뿌리고 볶은 땅콩, 고수 올리기
✔️새우를 중간에 넣어서 오버쿡 하지 않고 탱글하게 익히는 게 포인트
✔️숙주는 마지막에 넣어서 적당히 아삭한 식감 유지할 수 있게 해주기
⭐️기억력이 아무리 좋아도 일잘러가 되려면⭐️
1. 출근하면 ‘데일리 로그’ 작성
→ 오늘 할 일/일정 분리해서 집중력 확보
2. 업무 상태 관리
→ 대기/진행중/완료로 나눠서 혼선 방지
3. 백로그 만들기
→ 새 업무는 바로 기록시작, 업무완료는 따로 정리
이렇게 하면 일 절대 안 까먹음
4. 기록은 한곳에
→ 메모/회의록 모아서 관리하면 흐름 추적 쉬움
결론‼️
일 잘하는 사람은 “기억”이 아니라 “기록”으로 일함‼️