Stefan Loopt Hard 🏃‍♂️

🏃‍♂️ Running
🔜 Dam tot Damloop Home edition 🗓 20-09-2020
🔜 Singelloop Utrecht 🗓 11-10-2020
🏅5km 24:40
🏅10km 49:47
🏅15km 1:24:02
🏅HM 2:05:42

[Stefan Loopt Hard 🏃‍♂️ @stefanloopthard]

💪🏻 Virtuele Almere City Run in the pocket!
.
Poh wat was die weer zwaar, maar ook weer o zo lekker. Bij vlagen was het echt even loodzwaar, maar met dank aan de aanmoedigingen uit de MyTrace app en mijn (af en toe) stevige muziek, heb ik het op karakter kunnen uitlopen.

[Stefan Loopt Hard 🏃‍♂️ @stefanloopthard]

NN Running day: Singelloop Utrecht 10k
.
Vanmiddag was weer even een meet moment voor mezelf. Een virtuele Singelloop van Utrecht. Helaas niet langs de singel zelf, maar wel door het park en langs de Lek.
https://t.co/RbxbRfYBqu

[Stefan Loopt Hard 🏃‍♂️ @stefanloopthard]

Zo dan! Dam tot Damloop Home edition volbracht.
.
Als we niet naar Amsterdam mogen, doen we het toch lekker thuis.

https://t.co/ZBdy0qPvRe

[Stefan Loopt Hard 🏃‍♂️ @stefanloopthard]

75 min Middagloop
.
Vanmiddag weer een lekker rondje Nieuwegein-Zuid gelopen. Met een lekker zonnetje op mijn liep ik uiteindelijk ruim 12,5 kilometer.
.
https://t.co/2nRWIf5Oqi

[Stefan Loopt Hard 🏃‍♂️ @stefanloopthard]

Weer 10k in de pocket. Het ging niet zo snel als gepland, maar dat kwam ook mede doordat het toch weer iets warmer was dan ik dacht. Desondanks wel gewoon weer lekker gelopen.
https://t.co/vrnDEQKnCi

[Stefan Loopt Hard 🏃‍♂️ @stefanloopthard]

Die was lekker. Vanmiddag weer ietsje verder dan vorige week, maar vooral gevoelsmatig beter gelopen. Nu nog iets rustiger van start en ik ben weer bijna waar ik begin dit jaar was.
https://t.co/2mPeBRicho

[Stefan Loopt Hard 🏃‍♂️ @stefanloopthard]

Running into the vacation!
.
Zo zeg. Met een heerlijk rondje ben ik vanavond aan mijn vakantie begonnen. Komende drie weken even geen werk en alle tijd om tot rust te komen.
https://t.co/kzxOmdbCVW

[Stefan Loopt Hard 🏃‍♂️ @stefanloopthard]

Na bijna twee weken met alleen maar hitte trainingen, gisteren eindelijk weer eens een 'afkoelend' rondje. De bedoeling was een rondje van minimaal 10km, maar toen het begon te rommelen in de lucht ben ik eerder huiswaarts gekeerd.
.
https://t.co/3jjxCtgXwA

[Stefan Loopt Hard 🏃‍♂️ @stefanloopthard]

Dat was weer een lekker rondje. Het was nog aan de warme kant, maar door rustig te lopen en genoeg te drinken had ik daar niet heel veel last van.
.
Dit was gelijk mijn langste loopje sinds de halve marathon halverwege juni. https://t.co/0qQPtOtZrT

[Stefan Loopt Hard 🏃‍♂️ @stefanloopthard]

🏅 Alternatieve Halve van de Haar
.
Wow! Wat was dat zwaar, maar ook wel heel lekker. Vanmiddag mijn eigen halve marathon gelopen, omdat de kasteelloopdehalvevandehaar niet door ging. Inclusief pitstop halverwege bij… https://t.co/92qptortnE

[Stefan Loopt Hard 🏃‍♂️ @stefanloopthard]

30 min Evening run
.
Wat lekker dat het weer langer licht blijft buiten. Vandaag niet meteen na het werk gelopen, maar eerst rustig gegeten. Vervolgens rond 8 uur de deur uit voor een rondje.
.
Dit was mijn eerste… https://t.co/fqzdzVq91K

[Stefan Loopt Hard 🏃‍♂️ @stefanloopthard]

50 min weekend run
.
De week zit er weer op. Vanmiddag mijn 4e rondje deze week gelopen. Een rustige 50 minuten was het plan en zo geschiedde. Met bijna 9 kilometer erbij komt mijn weektotaal boven de 30.
.
Heerlijk… https://t.co/ihdYa6j1zf

[Stefan Loopt Hard 🏃‍♂️ @stefanloopthard]

30 min Interval (+ 5 min extra uitlopen)
.
Het is weer weekend! En dat heb ik afgetrapt met een lekkere interval van 30 minuten en nog 5 minuten om de benen uit te laten lopen. Tegen het einde nam ik nog bijna een… https://t.co/MFShzjJQab

[Stefan Loopt Hard 🏃‍♂️ @stefanloopthard]

🏃 HAPPY GLOBAL RUNNING DAY! 🏃
.
Na het werk naar buiten voor mijn 2e rondje van deze week. Een relaxt rondje van 30 minuten afgewerkt.
.
Het voelde vandaag gelukkig wat minder warm dan afgelopen week. Daardoor ging… https://t.co/3CjzIQbMnS

[Stefan Loopt Hard 🏃‍♂️ @stefanloopthard]

60 min easy run
.
Toen was het alweer juni. De maand gelijk maar even afgetrapt met een rustig pinksterloopje van 60 minuten. Na de redelijk pittige 5 kilometer van zaterdag, was dit rustige loopje zeer… https://t.co/YBso5dYzC9

[Stefan Loopt Hard 🏃‍♂️ @stefanloopthard]

🏅 Alternatieve IJsselsteinloop
,
Vanmiddag stond eigenlijk de IJsselsteinloop op het programma, maar ook die is afgelast vanwege corona. Daarom maar op eigen houtje een alternatieve 5 kilometer gelopen.
.
Achteraf… https://t.co/X6WKKSauG8

[Stefan Loopt Hard 🏃‍♂️ @stefanloopthard]

30 min Interval
.
Vanavond na het werk weer een heerlijke interval training gelopen. Even lekker 30 minuten uitsloven in het zonnetje.
.
De intervallen ietsje korter, maar wel krachtiger dan gepland gelopen. Na… https://t.co/2mPLqKID68

[Stefan Loopt Hard 🏃‍♂️ @stefanloopthard]

30 min evening run
.
Pfff. Dat was een benauwd rondje. Daarom iets rustiger gedaan dan gepland. Desondanks wel weer heerlijk gelopen.
.
Na vandaag staat de eerste 500 kilometer van 2020 op de teller! Ik lig dus nog… https://t.co/hNFUQUFJdm

[Stefan Loopt Hard 🏃‍♂️ @stefanloopthard]

16K rainy weekend run
.
Voor het eerst in lange tijd weer eens in de miezer regen gelopen. Dat was wel weer eens lekker, zolang het niet te hard gaat.
.
Uiteindelijk in iets meer dan anderhalf uur op 16 kilometer… https://t.co/pGWiEFz2cO

[Stefan Loopt Hard 🏃‍♂️ @stefanloopthard]

5K good old sweat run
.
🥵 Vanavond weer eens een oude vertrouwde zweet run gelopen. Met een lekker zonnetje een graad of 25. Lekker rustig aan gedaan, maar toch nog netjes binnen het half uur.
.
🎾 En wat was het fijn… https://t.co/9BT6mHiz24