かぺちゃん🎀3m☺︎ ‎

[かぺちゃん🎀3m☺︎ ‎ @stephan43796132]

心を病んだのは、これまでの生き方を見直すタイミングが来たというサインです。無理に立ち直ろうとする必要はありません。しっかり休んで、自分の心と向き合うことが、この先の人生を良くするきっかけになります。

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努力している人を馬鹿にする人に、本当に優れた人はいません。一時的に上にいるように見えても、成長をやめた時点で止まります。本当にすごい人は、自分の成長に集中していて他人を見下す暇はありません。

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正しさにこだわるよりも、自分が幸せかどうかを大切にしてください。正論ばかり追い求めていると、現実の中で生きづらくなります。自分がどう感じるかを基準にしていいのです。

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どんどん嫌われてください。誰に、何人に、どれほど嫌われようと、あなたの価値は1ミリも下がりません。みんなから認められることばかり求めて、他人の人生を生きるくらいなら、嫌われてでも自分の人生を生きる方がはるかに幸せです。嫌われる勇気が、自分の人生を取り戻す鍵になります。

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他人にどう思われるかで、自分の価値を決めなくていい。自分の価値は自分が決める課題であって、他人が勝手に決めていいものではありません。誰かに認められることを人生の目的にすると苦しくなるだけです。認められるために頑張るのではなく、自分の目的を達成するために頑張りましょう。

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落ち込みやすい人が、冬に無理やりポジティブになろうとするのは無茶です。季節によって気分が落ちるのは自然なことなので、「今はそういう時期なんだ」と受け入れてあげてください。無理に元気になろうとするより、落ち込んでいる自分を否定しない方が、結果的に心は安定します。

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あなたが見ている現実は、あなたの脳が作り出したものに過ぎません。つまり、思い込みなのです。どうせ思い込みで生きるのなら、前向きで幸せな思い込みをしていればいい。自分が幸せなのか不幸なのか、世の中が良い場所なのか悪い場所なのかは表裏一体なのだから、良い面を見るようにした方が得です。

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うつ病になる人は甘えているのではなく、甘えることができなかった人です。周囲の期待に応えようと無理をし続けて、自分を押し殺してきた結果として心が限界を迎えている。だからこそ責めるのではなく理解することが必要です。

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年を取るほど説教が増える人は、選択支持バイアスで「自分の人生は正しかった」と守りたくなる。自分と違う価値観で動く若者への小言が増える。助言を口にする前に二つだけ確かめたい。これは相手から求められた助言か、それとも自分を正当化したいだけか。後者なら、経験を語るより黙る方がいい。

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ポジティブに生きる習慣を持ちましょう。・他人の長所を見る ・口にする言葉に気をつける ・ポジティブな人と関わる ・ネガティブな人から離れる ・楽観視する ・嫌いより好きに注目する ・すべては思い込みだと知る この積み重ねだけで、人生の見え方はかなり変わります。

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嫌われたとしても、大した問題ではありません。どうでもいい人にどう思われるかを気にするより、大切な人との時間を大事にした方がいい。全員に好かれようとするほど、誰からも好かれない生き方になります。

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説教ばかりして批判してくる人ほど、大したことがないものです。自信がある人は他人を攻撃する必要がない。わざわざ他人に突っかかる時点で、余裕がない証拠です。相手にする価値はありません。

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ADHDの人が絶対にやってはいけないのが「やる気が回復するまで休憩すること」なんだよな。一般人は「やる気→行動」なので「休憩」が効果的だが、ADHDは「行動→やる気」なので休憩しても更にやる気が無くなってしまうだけ。「とりあえず5分だけ」作業して"作業興奮によるドーパミン"を出そう

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幸せな人ほど群れません。友達の数で安心しようとする人は、自分軸がないだけ。本当に満たされている人は、必要以上に人とつるむことを求めません。

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人生で大事なことは「takerと関わらない」ことだよな。takerから搾取された時、悔しくて何とか仕返しできないかと考えてしまいがちだが、ここは冷静になって「損切り」という選択肢を取ろうtakerとの仕返し合戦の先にあるのは「両者敗北」だからだ人生の貴重な時間を無駄にしてはいけない

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批判してくる人は、あなたが間違っているからではなく、ただ気に入らないだけで否定していることがほとんどです。人は好きな相手は肯定し、嫌いな相手は否定したくなるもの。感情で動いているだけなので、まともに受け取る必要はありません。

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他人のあら探しをしない、嫉妬しない、悪口を言わない。そして他人ではなく自分に集中する。これだけで人生は驚くほど変わります。他人に意識を向けている限り、自分の人生を生きることはできません。まずは自分に目を向けることです。

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人は暇になると余計なことを考えて心を病みます。どうでもいいことを大きく考えてしまうくらいなら、やりたいことをどんどんやって忙しくしてしまった方が健全です。

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嫌われても問題ありません。あなたの良さを理解できない人に合わせる必要はないからです。もし多くの人に否定される場所にいるなら、その環境が合っていないだけ。自分を責める必要はありません。

[かぺちゃん🎀3m☺︎ ‎ @stephan43796132]

人は暇になると一気に崩れます。やることがない時間ほど、余計なことを考えて心を病んでしまう。適度に忙しく、目標を持って過ごしている人ほど安定しているのです。