ぺ♂

日本人🇯🇵｜男性♂｜奥さん×娘3人（成人）×息子（高校生）｜双極性障害I型→Ⅱ型（2014診断）｜適応障害（2026診断）｜障害者手帳2級｜障害者雇用（非常勤の国家公務員）｜糖尿病｜慢性閉塞性肺疾患（COPD）｜元塾講師｜バスケ🏀｜音楽🎤🎸🥁｜♥️=共感・応援・受容

[ぺ♂ @steppingstone_d]

闘病垢フォロバ100%
仲良くしてください

#闘病垢
#闘病垢さんと繋がりたい
#闘病疾患持ちのための自己紹介カード
#精神疾患を持つ方と繋がりたい
#闘病垢自己紹介カード
#闘病垢さんと仲良くなりたい

[ぺ♂ @steppingstone_d]

昨日メルカリでNIKEのエアフォース1を2足購入したんだけど、シューズクローゼットが満杯で置き場所がない😅

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@49rj2 いい曲ですね！

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Staary light https://t.co/jGTA69p6fq @YouTubeより

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@ami_go_heart おはよう( ॑꒳ ॑ )ﾉ⋆⟡.·
今日もゆるよろです( ᐛ )و

[ぺ♂ @steppingstone_d]

おはようございます
本日6月26日
お誕生日の皆さん🍀* ゚
おめでとうございます🙌
素敵な1年になりますように(୨୧ ❛ᴗ❛)✧

[ぺ♂ @steppingstone_d]

やりたいことがたくさんあるけれど、主治医や奥さんの意見を聞いて、もう一度冷静に考えて、体調回復を第1優先に考えることにしました。イライラや不安、緊張の中では事が上手く進まないことも実感しました。まずは休養。リフレッシュです。
#適応障害

[ぺ♂ @steppingstone_d]

【明日の予定】

サッカー見る
↓
メルカリ支払い
↓
みずほ銀行で通帳記入
↓
JINSで眼鏡を受け取り
↓
ギター練習

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仲良し（ポップver.）
高校の同級生

[ぺ♂ @steppingstone_d]

@ami_go_heart 良かったよぉ～😭
ありがとう😊

[ぺ♂ @steppingstone_d]

うちの奥さんがやらかしまして💦
10万弱入れてたポーチをなくしたとのこと。最後に見たの西武秋田店でレシートと駐車券の引き換えの時。西武秋田店に電話したら「届いていない」とのこと。車にもないし、あとは西武の後に1度家に戻ったので、家にあればいいけど。でも、奥さんはそのとき家に持って行ってない（バッグは車に置きっぱなし）と言ってたから望み薄。まあ、誰にでも失敗はあるさ。

[ぺ♂ @steppingstone_d]

仲良し
高校の同級生

[ぺ♂ @steppingstone_d]

明日の日本🇯🇵vs.スウェーデン🇸🇪
サッカー詳しくないけど
日本3－1スウェーデン
で日本が勝つと予想しておきます

[ぺ♂ @steppingstone_d]

@VytJHDcUhE5BGR1 ありがとうございます！
よかったですぅ😭
フォロワーさせていただきます🙇‍♂️
よろしくお願いします🙏

[ぺ♂ @steppingstone_d]

@AbrahamSota ありがとうございます
よかったですぅ😭

[ぺ♂ @steppingstone_d]

@ami_go_heart アディオスᐕ)ﾉ

[ぺ♂ @steppingstone_d]

あることをきっかけに適応障害と診断されました。それにより既往症の双極性障害も悪化し、急性ストレス障害に近い症状（フラッシュバック等）も出現しました。

適応障害の基本的な治療法は心と体を休める環境づくりと、ストレスとの付き合い方を見直すことだそうです。

①環境調整: ストレスの原因から物理的・心理的に距離を置く（休職や休学など）。
②精神療法: カウンセリングを通じて、ストレスへの対処法（コーピング）や考え方のくせを見直す。
③薬物療法: 不眠や不安などのつらい症状を一時的に和らげるため、医師の判断で抗不安薬などが処方されることがあります。

ということで、主治医の勧めもあり、今日からお休みです。
簡単に言ってしまえば、リフレッシュ期間に突入です。

#適応障害
#双極性障害
#双極症

[ぺ♂ @steppingstone_d]

前に通ってたA型事業所のサビ管に「ぺ♂さんはコミュ力高めだからどこでもやっていけるよ」みたいなことを言ってくれてたんだけど、それは私が無理してたからそう見えただけだと思う。元塾講師をはじめとした接客業を長年やってきた癖。本当の私は引っ込み思案だし、人との関係を深く長く築くのが苦手。たまに我慢できずに我が出てしまい、トラブルになってしまう。無理を続ければメンタル崩すし、とても悩みどころ。
#双極性障害
#双極症
#精神疾患

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ヨックモックのシガール
限定抹茶味
西武秋田店で購入
美味しかった

[ぺ♂ @steppingstone_d]

UNIQLOで買ったTシャツのバックプリントの意味

親愛なるアートコレクター様
私どもの注意を引いたのですが、あなたのコレクションは、ほとんどのコレクションと同様、女性による作品が十分に含まれていないようです。
このことについて、あなたがとても申し訳なく思っておられることは承知しております。そして、すぐにこの状況を是正してくださるものと存じます。
心より愛を込めて、
ゲリラ・ガールズ

フェミニスト・アート集団「Guerrilla Girls（ゲリラ・ガールズ）」の典型的な風刺的なメッセージだそうです