空

過干渉タイプの毒親育ち。たぶんAC。過去に適応障害で休職経験あり。最終的にはうつ症状で休職。職場復帰して約２年。うつと闘いながらシングルマザーやってます。

[空 @stern22pen]

モラハラ元旦那も同じなんよね。。

[sentimental @rkmTCQ780bUL6aG]

毒親は、子どもの表情まで気に入らないと怒る。

「何その顔」「態度が悪い」「反省していない」

怒られている最中に、どんな顔をすれば正解だったのだろう。

[空 @stern22pen]

都合の悪いことは私のせい。そう言われてきたなぁ。。

[レンレン @renren_acx]

ACが生きていて苦しい理由の一つは、身体は大人になっているのに、心の一部が、子どもの頃のまま取り残されていることなんだよね。それは、成長する力がなかったからじゃない。子どもの頃から、毒親の機嫌を取る。愚痴を聞く。不安をなだめる。夫婦問題の間に入る。親が壊れないように支える。そんな「親の心理的な介護」をさせられてきたから。本当なら、自分が泣いていい時期だった。甘えていい時期だった。失敗していい時期だった。守ってもらう側でいていい時期だった。なのに、誰にも苦しさを理解されないまま、親を支える側に回らされた。しかも、頑張っても褒められない。感謝もされない。何か問題が起きれば「お前が悪い」と責任まで背負わされる。

[空 @stern22pen]

うん。私えらいー！

[案ずるペンギン @nidonejapan]

えらすぎる！

[空 @stern22pen]

なんだかしっくりきた！

[南蛮漬け @nanbanzuke_]

毒親とのコミュニケーションは団欒や親密、と言うよりは「接待」と言った方が正しい。子供が常に毒親の顔色を窺う接待なのである。

#毒親育ち

[空 @stern22pen]

私は一生付き合うしか���いと思ってます。。

[空 @stern22pen]

日曜日の夜はほんと無理。休みが足りない。早く寝たいのに、明日からのことを考えて眠れなくなる。。

[空 @stern22pen]

ほんとハードモードすぎなのよ。。

[南蛮漬け @nanbanzuke_]

毒親が子供から何を奪うかって夢や希望、チャレンジ精神と言った前向きな精神性を奪うんだ��。
毒親の機嫌で家庭内の雰囲気、居心地が変わるから親の顔色、機嫌が何よりも最優先。毒親がキレ出すと「自分が悪い」とパブロフの犬のように自動思考するようになる。
「お前が怒らせた」「お前が悪い」と子供を責めたて、毒親に非があっても毒親は絶対に謝らない。絶対にだ。
そんな生活を物心ついた頃から成人するまでしてい��ら気づいた時にはもう時すでに遅し。何よりも精神が落ち着く、安住の地を求めることが自分の夢、希望になる。チャレンジなどしようものなら「これで怒られないかな…」などと言う思考が最初に浮かんでくる始末。

そして世間はそれを「大人になったら自己責任！」とドヤ顔で宣う。
毒親育ちは毒家庭を離れても茨の道をすすむ。

#毒親育ち

[空 @stern22pen]

明日仕事とか信じられん。まだ疲れ取れてないよ。。

[空 @stern22pen]

休日、ほんと動けなくてつらい。。
#うつ

[空 @stern22pen]

そもそも、外では元気に振る舞える場合は誰にも気づかれない。そういう人に対しての支援て本当に難しいと思うけど、どうするんだろ。

[石井綾華|LightRing.代表理事 @AyakaIshii]

希死念慮を抱える方は自らSOSを出すことが難しい場合があります。
ご本人への支援を届けることに加えて、
一人で抱える危険因子（プレッシャー要因）を取り除く環境支援も、極めて重要な対策になりえます。
何を外せば、省けば、子どもたちは楽になるのかを考えることも大切です。

[空 @stern22pen]

同じだ。。

[モモモン @momomonim2z]

あと毒親って、せっかく子どもが興味示した物も親の好みに合わないと、けちょんけちょんに悪く言わない？漫画、ポケモン、オシャレ…全否定された。知育に繋がる物しか歓迎されなかったから、大人になり��味を持とうとしても「役に立つか」基準で考えていた

[空 @stern22pen]

月〜金が仕事。土曜日は子供の関係でほぼ１日動く。日曜日だけが休み。
実質週休１日で、回復できるわけがない。。
#うつ

[ミル🥺 @depression1203]

適応障害やうつ病などの精神疾患で休職から社会復帰したことがある人にしか分からないこととして「週休2日制で心も体も”回復できる道理”がない」がある。

[空 @stern22pen]

なんとか気力を振り絞ってホットカーペットに変えれた。おつかれ、私。

[空 @stern22pen]

今日はなんとかホットカーペットを出したい。。夏用の冷感マットはもう寒い。。
なんとか動け私の身体。
#うつ

[空 @stern22pen]

元旦那がこれ

[アヤ＠レイキ波動調整鑑定士 @ayafortune55]

モラハラをする男性には、
共通する特徴があります。

非を絶対認めない。
人前では愛想���いい。
都合よく話を変える。
不機嫌で相手を操る。
最後は必ずあなたのせいにする。

まるで同じ星の下に生まれたかのように、
よく似ています。

[空 @stern22pen]

なんかしんどい。動けない。。涙が出てくる。
#うつ

[空 @stern22pen]

1番身近な人が助けて求めても助けてくれない人だと、助けを求めること自体が無駄だと思うので、言わなくなるね。

[うた @uta3ura]

我慢強い子って　 痛みに強いんじゃなくて、痛��って言っても誰も助けてくれなかっただけだと思ってる。転んでも「泣かないの」って言われた。しんどくても「みんな我慢してる」って返された。だから痛みを口に出すこと自体をやめた。熱があっても仕事に行くし、辛いことがあっても誰にも言わない。我慢強さは才能じゃなくて、助けを求めても無駄だって学習してしまった跡なんだよな。この子は限界まで何も言わないから、気づいた時にはもうボロボロになってる。だから「大丈夫？」じゃなくて、顔色を見て先に「今日は休もう」って言ってほしい。この子が「痛い」って言えた日が、やっと我慢しなくても助けてもらえるって知った日だと思う。

[空 @stern22pen]

家でも外でも警戒してて、休まる時間と場所がない。。

[井上陽平｜トラウマケア専門こころのえ相談室 @e98SnMZJchhlqjt]

生活全般のストレスと緊張が強い人は、家でくつろいでいるときも、通知音や家族の足音、隣の部屋の物音に注意が向きやすい。
何かを頼まれるかもしれない、対応しなければならないかもしれないという予測が働き、周囲が静かになっても、身体の警戒がすぐには解けない。

[空 @stern22pen]

ほんとそれ。。

[はる🚗 @haru0330p]

職場のストレスチェックであなたは高ストレス者です、医者と面談しますか？って通知きたけど面談したところでどうもならんやろと思って断った
ほんとに意味あるのあれ　話したところで職場は何も変わらないじゃん

[空 @stern22pen]

ほんとはしんどいのよ。
言えないのよ。。

[カフカ @kafuka_monchi]

報われますように☘️