しろくま⌇言葉にならない気持ちを拾い集める

子育て、夫婦、暮らしの中で
誰にも話せなかった気持ちを
一緒にほどいていく場所🧶

自分を責めてしまう日に、
“ちょっとだけ自分にやさしくなれる言葉”
を届けています🍀

AI対話 × 自己理解
30代⌇4児の母⌇歯科衛生士

[しろくま⌇言葉にならない気持ちを拾い集める @strategicslow]

私は何年も、子どもに怒ってしまう自分を責めていた。
その度に、私はダメな親だと思っていた。

でもある時、本当に苦しかったのは怒ることじゃないと気づいた。

今回のnoteは、自分を責め続ける苦しさの正体について書きました。
同じ経験で苦しくなっているママに読んでもらえたら嬉しいです。

[しろくま⌇言葉にならない気持ちを拾い集める @strategicslow]

今日も一日本当にお疲れさまでした。

もし今日、
イライラしてしまったとしても、
 それだけで今日のあなたが
決まるわけじゃない。

明日また、「おはよう。」と笑えたら、
それで十分。

[しろくま⌇言葉にならない気持ちを拾い集める @strategicslow]

梅雨時期だからか、
最近、頭も身体も重たい。

やる気が出ない。

家事も育児も、
思うように進まない。

そんな日は、

「怠けてる」

じゃなくて、

「今は休んでって身体が教えてくれてる日」

なのかもしれない。

頑張れない日まで、
頑張ろうとしなくていい。

[しろくま⌇言葉にならない気持ちを拾い集める @strategicslow]

今夜は満月🌕🍓
浄化の日とも重なり、
「手放したいことを考える日」らしい。

だから私は、
2026今年の後半に向けて
“自分を責める癖”
を少しずつ手放したい。

今日できなかったことより、
今日できたことを見られる自分になる！

そんな半年にしたい😌✨

皆さんはどんな半年にしたいですか？

[しろくま⌇言葉にならない気持ちを拾い集める @strategicslow]

おはようございます♪

日曜日は、
家事を全部終わらせる日じゃなくて
家族と笑えたら十分な日。

今日も小さな幸せをひとつ見つけられたら、
それだけで素敵な一日です！

[しろくま⌇言葉にならない気持ちを拾い集める @strategicslow]

今日は本当に疲れました…

夕飯作りたくない。

スーパーのお惣菜買えば終わる。

なのに売り場の前で悩む。

『これくらい作れるでしょ』

そんな声が頭の中で聞こえる。
(いや、誰も言ってないんだけどね…)

今日はお惣菜でも良いですか🥺？

[しろくま⌇言葉にならない気持ちを拾い集める @strategicslow]

「ママ」って呼ばれるたび
疲れる日もある。

正直
一人にしてほしい日もある。

でも

誰かに必要とされるって
本当はすごく幸せなことなのかもしれない。

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完璧なお母さんにはなれなくても、

子どもを大切に思うお母さんではいたい。

今はそれで十分な気がしている。

[しろくま⌇言葉にならない気持ちを拾い集める @strategicslow]

@rr9SrL66T6dArsh はじめまして！
4児の母をしながら、暮らしの中で感じる
言葉にならないモヤモヤを言語化している、
しろくまです🐻‍❄️

「なぜこんなに苦しいんだろう」
「私は本当は何に悩んでいるんだろう」
そんな気持ちを一緒に整理していきます。

読んだ人が少しだけ自分に優しくなれる場所を目指しています🌿

[しろくま⌇言葉にならない気持ちを拾い集める @strategicslow]

https://t.co/IXm9oD6KjU

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私は何年も、子どもに怒ってしまう自分を責めていた。
その度に、私はダメな親だと思っていた。

でもある時、本当に苦しかったのは怒ることじゃないと気づいた。

今回のnoteは、自分を責め続ける苦しさの正体について書きました。
同じ経験で苦しくなっているママに読んでもらえたら嬉しいです。

[しろくま⌇言葉にならない気持ちを拾い集める @strategicslow]

子育ては大変

自由も減る

お金もかかる

体力も削られる

なのに不思議。

もし子どもがいなかったら、

今の私はもっと狭い世界で
生きていた気がする。

[しろくま⌇言葉にならない気持ちを拾い集める @strategicslow]

家の中がぐちゃぐちゃな日は
頭の中もぐちゃぐちゃ

やることは山ほどあるのに
なぜか動けない日がある。

そんな日は
“ちゃんとできない自分”が苦しい。

でも最近気づいた。
私が整えたかったのは
部屋じゃなくて“心”だった。

そんな理想通りにいかない暮らしを
少しずつ整える記録、はじめます📖

[しろくま⌇言葉にならない気持ちを拾い集める @strategicslow]

新しいことにも挑戦したくて
AIを学んでいます！
奥が深い…🥺

[シロウ @shiro_life0]

【1週間限定100円note公開】
「僕がClaude Codeで億事業を作った方法」をまとめたnoteを1週間限定公開します。

・僕がClaudeで1億事業を作った裏側
・実際のアナリティクスや数値も公開
・0から1億事業を作るための条件

なども公開しています。こちらから読めます↓
https://t.co/RVDdiFnrJc

[タイガー光希 @tiger_koki_]

お昼ご飯を買いに #マクドナルド へ。
ハッピーセットのおもちゃ目的で
おもちゃだけ抜いて食べ物はそのまま放置。
そして、廃棄。
おもちゃ目的でもせめて食えよ。
12時に買いに行ったんやけど、
お店の人がおもちゃだけ取られた
朝マックの商品を捨てていた😢
こんなん許せるか？俺は許されへん。

[しろくま⌇言葉にならない気持ちを拾い集める @strategicslow]

夏休みの子連れ旅行におすすめ！
岩手・花巻の【結びの宿 愛隣館】で、4人の子どもと過ごした1泊2日旅行をnoteにまとめました。これから花巻旅行を計画している方には特に役立つ内容です📖
良かったら読んでみてください✨
#夏休み #花巻温泉 #岩手 #家族旅行

👉🏻https://t.co/h3n8JEFczP

[しろくま⌇言葉にならない気持ちを拾い集める @strategicslow]

note更新しました❣️
今年も長い長い夏休みが到来🌻
子どもたちと一緒に、アウトドアコードを使ってオニヤンマブローチを作るワークショップに参加しました♪
#note #note更新 #ハンドメイド #夏休み #WS参加レポ

🪢親子で夢中！話題の「オニヤンマブローチ」作りに挑戦 https://t.co/hHQRVs1Y2K

[しろくま⌇言葉にならない気持ちを拾い集める @strategicslow]

note更新しました！
今回は泣いて嫌がってしまうお子さんも歯磨きをしたくなるようなきっかけをご紹介♪
悩んでいるママさんパパさん、ぜひ試してみてください🧸
🪄イヤイヤを笑顔に！｜歯みがきを楽しい時間にする3つの魔法
#note #はじめての歯磨き #イヤイヤ期
#仕上げ磨き https://t.co/tnp7Q0lRIA

[しろくま⌇言葉にならない気持ちを拾い集める @strategicslow]

夏休みが始まり早１週間🗓️小学生と幼稚園児と乳児の３人か…と思っていたら、初日から長女が保育園早退で今日までお休みに。
日中フルメンバーのワンオペ💦勿論、いつも以上に仕事も家事も出来ず🤣ようやく明日から1人送り出せる…🥹
保育園様々です🙏
#夏休み #48時間ルール #保育園あるある

[しろくま⌇言葉にならない気持ちを拾い集める @strategicslow]

シリーズ化してお届けしている妊娠出産レポ。今回は陣痛〜出産編です📖
初めて我が子に出会った日を、当時の記憶とともに綴っています。
🕊️「4児母」になる前の物語｜長男編〜#2痛みと涙の26時間、長男に出会うまで〜｜#振り返りnote #初めての出産 #出産レポ #初産 https://t.co/meAdQB4yBL

[しろくま⌇言葉にならない気持ちを拾い集める @strategicslow]

今回から新たにシリーズ化しながら投稿📖
今では4人の子をもつ母ですが、初めての妊娠出産育児は分からないことだらけで不安ばかり。当時の育児日記をもとに少しずつ綴ります
🕊️「4児母」になる前の物語｜長男編〜①不安とドキドキの妊娠中〜
#育児日記 #note #妊娠出産レポ
https://t.co/bpgu2sEKpk