geborgenheit

ENFJ 6w5 SP/SX | growing up is losing some illusions, in order to acquire others / life is not daijoubu 🪐

[รีแอคชั่น วิดีโอ🏳️‍🌈 @Thaireactionvid]

อาชีพใหม่ไม่หยุด อีดอกไม่เลือกงานไม่ยากจนค่ะ

[Summer Panadd 🌲🌧️ 351 @SummerPanadd]

ยกเลิกวันหยุดชดเชย เปลี่ยนเป็นวันลา โดยแนวคิดมันดีนะ ไม่ชอบที่ทุกคนหยุดพร้อมกันแล้วแย่งกันกินเที่ยว ทุกคนบริหารสิทธิตัวเอง

แต่พอคิดมุมว่าไทยเราสิทธิแรงงานล้าหลัง สิ่งที่จะเกิดคือองค์กรดีๆ จะดีไป ส่วนองค์กรกดขี่ก็กดดันไม่ให้ พนง ใช้วันหยุด พวกทำงาน 6 วันนี่โดนหนักกว่าเดิมแน่

[minaron @godmitzu]

JEONGYEON BUBBLE SELCA SHE'S SO GORGEOUS

[theniumee 🏹🐠 @theniumee_]

Back in February 2017, Tzuyu hosted a V Live broadcast and when fans in the chat recommended the popular anime film Your Name, Tzuyu misread the room, assuming viewers genuinely didn't know who she was. "My name?", she answered, “My name is Chou Tzuyu.” It took a quick intervention from her managers before she finally realized Your Name was just the title of a movie.

[HiHon! @nanano85880]

ถ้าพูดว่านางเอกเล่นแข็งมาตลอดตั้งแต่f4ทัวร์จะลงมั้ยคะ😭

[maeper @blauechapter]

แม้แต่ความทรงจำที่สุขที่สุดก็ผูกติดกับความพังทลาย ㅠㅠ ทั้งตอนทัวร์ dangerous woman ก็มีเรื่องแมนเชสเตอร์ เรื่อง mac, ตอน wicked (ซึ่งเป็นเรื่องที่อาริรักมาก) พอจะฉายก็ถูกกลบด้วยข่าวการหย่าร้าง แถมในเรื่อง wicked ตลค.กลินดาก็ต้องจมอยู่ความคิดว่าได้สูญเสียเพื่อนรักไปตลอดชีวิต 🫧🩷

[blue @iverylovesalmon]

ไม่ต้องกลัวว่าจะมีคนด่าเรามั้ย เพราะ มันมีอยู่แล้ว แต่อย่าไปกลัว

[เรื่องเล่าเช้านี้ @MorningNewsTV3]

วันที่ 31 ก.ค.69 “ตั๊กแตน ชลดา” นักร้องหญิงชื่อดัง โพสต์ข้อความบนเฟซบุ๊กส่วนตัว เป็นกระบอกเสียงถึงรัฐบาล สะท้อนปัญหาแม่น้ำปนเปื้อนสารพิษ โดยระบุข้อความว่า “กลัวเหลือเกินค่ะ กลัวว่าพวกเราทุกคนจะได้ ซื้อน้ำใช้ ซื้อน้ำกิน อาจต้องซื้อแม้กระทั่งน้ำที่จะอาบ ตอนนี้แม่น้ำในประเทศไทยมีสารปนเปื้อนจนใกล้เข้าขั้นวิกฤติแล้ว อยากขอวิงวอนร้องขอให้ผู้นำทุกท่าน ในทุกขั้น ทุกลำดับชั้น และเจ้าหน้าที่โดยตรง ช่วยกันลุกขึ้นมาจัดการเรื่องนี้อย่างเร่งด่วน ได้โปรดทำเพื่อคนไทยทั้งประเทศสักทีเถอะนะคะ”

#เรื่องเล่าเช้านี้ #ครอบครัวข่าว3 #ข่าวโซเชียล

[dot @pttt236]

จริงๆไม่ใช่ครั้งแรกที่พี่เนยพูดเรื่องนี้หน้าสื่อ ตอนท้องก็พูดแบบนี้

เนย: เนยจะคิดไปถึงตอนหลังคลอดมากกว่าค่ะ จะอยู่บ้านเยอะขึ้นมั้ยน้า จะกลับบ้านเร็วกว่าเดิมมั้ยน้า เพราะว่าเราก็ไม่ได้เลี้ยงลูกคนเดียวเนอะ ก็ลูกเราด้วยกันเนอะ ก็ต้องช่วยกันเลี้ยงเนอะ

ฤทธิ์: ไม่น่าใช่เรื่องบินเท่าไหร่นะ

เนย: ไปบินทำงานเราเข้าใจได้อะไรอย่างเงี้ย เวลาไปเที่ยวกับเพื่อนเนอะ ออกไปกินเหล้าเนอะ ก็ต้องเปลี่ยนบ้างเนอะ

ฤทธิ์: ก็ต้องบอกเพื่อนเลิกชวนอะครับ

เนย: มันไม่เกี่ยวกับเพื่อนเนอะ เพื่อนชวนเค้าก็ไม่ได้ลากเราไป เราไม่ได้ก็ได้ เราสามารถปฏิเสธได้

[คุณสป.แฟนก้าม 🦀✨ @sorpor_simple]

ลอง = สำเร็จ/ไม่สำเร็จ
ไม่ลอง = ไม่สำเร็จ

ดังนั้นอย่ากลัวที่จะลอง 0.01% ก็มีโอกาสสำเร็จได้ ถือคตินี้มาตลอด

[Bloombuzz @bloombuzzco]

แชร์สิ่งที่เราทำในช่วงมองหางานใหม่

เคยไหมอยากลาออกจะแย่ เลยหว่านใบสมัครไปทุกที่ จนลืมว่าตัวเองสมัครที่ไหนไปแล้วบ้าง แถมใช้ Resume เดียวสมัครทุกงาน

ในช่วงแรกเราก็สมัครงานสะเปะสะปะเหมือนกัน แต่ก็มารู้ทีหลังว่ามันไม่ใช่กลยุทธ์ที่ดีเท่าไรในระยะยาว เลยอยากจะมาแชร์สิ่งที่เราทำค่ะ

หลายคนอาจจะรู้วิธีเหล่านี้อยู่แล้ว เผื่อจะเป็นประโยชน์กับคนที่กำลังอยู่ในช่วงเดียวกันนะคะ ถ้าใครมีเทคนิคหรือวิธีอื่น ๆ ก็มาแชร์กันได้เลย 😊

1. เริ่มจากการรู้จักตัวเองก่อน (Know Your Value)

ก่อนจะเริ่มสมัครงาน ลองถามตัวเองก่อนว่า

- ก้าวต่อไปของอาชีพเราอยากเติบโตไปทางไหน
- อยากทำงานในอุตสาหกรรมอะไร
- อยากพัฒนาทักษะอะไรเพิ่มเติม
- อยากมีสภาพแวดล้อมการทำงานแบบไหน
- จุดแข็งและจุดอ่อนของเราคืออะไร

ถ้ายังไม่แน่ใจว่าตัวเองอยากทำอะไร ลองเขียนลิสต์ 3 ข้อนี้

1. สิ่งที่เราให้ความสำคัญ (Values)
2. สิ่งที่เราถนัด (Strengths/Talents)
3. สิ่งที่เราชอบทำ (Passion)

เมื่อเอาทั้ง 3 อย่างมาประกอบกัน เราจะเริ่มเห็นภาพว่า “งานที่เราอยากทำจริง ๆ” คืออะไร

2. เขียนภาพของงานในอุดมคติ (Ideal Job)

ลองเขียน Ideal Job Description ของตัวเอง ว่างานที่ใช่ควรมีอะไรบ้าง เช่น

- ลักษณะงาน
- หน้าที่รับผิดชอบ
- รูปแบบการทำงาน
- วัฒนธรรมองค์กร
- เงินเดือนและสวัสดิการ
- โอกาสในการเติบโต

การเขียนออกมาจะช่วยให้เราคัดเลือกงานได้ง่ายขึ้น และไม่สมัครแบบหว่านไปทุกที่

📍Tips: ถ้าใครคุยกกับ AI บ่อยๆ ก็อาจจะลองให้ช่วยเราลิสต์รายละเอียดพวกนี้ออกมา ของเราให้ gen เป็นอินโฟกราฟิกเลยทำให้เห็นภาพชัดเจนมากๆ

3. วางแผนการสมัครงาน

กำหนด Timeline คร่าว ๆ ให้ตัวเอง เช่น

- สมัครงานวันละ X ตำแหน่ง
- ตั้งเป้าสัมภาษณ์อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 บริษัท
- กำหนดเวลาสำหรับการปรับ CV และเตรียมตัวสัมภาษณ์

การมีแผนจะช่วยให้ไม่รู้สึกว่าการหางานเป็นเรื่องที่ใหญ่เกินไป

4. เตรียมโปรไฟล์ให้พร้อม

- อัปเดต LinkedIn
- อัปเดต CV ให้ตรงกับตำแหน่งที่ต้องการ
- ฝาก Resume ไว้กับเว็บไซต์ Recruiter ต่าง ๆ
- เปิดสถานะ Open to Work บน LinkedIn (จะเปิดให้ทุกคนเห็นหรือเฉพาะ Recruiter ก็ได้)
- บอกคนรู้จักว่าเรากำลังมองหางาน ถ้ามีโอกาส ลองออกไป Networking เพราะหลายครั้งโอกาสดี ๆ ก็มาเพราะคนแนะนำ

5. ศึกษา Career Path ที่เราอยากไป

ถ้ามีตำแหน่งหรือเป้าหมายในอาชีพที่ชัดเจน ลองเข้าไปดูโปรไฟล์ของคนที่ทำงานตำแหน่งนั้นบน LinkedIn สังเกตว่า

- เขามีประสบการณ์อะไร
- มีทักษะอะไร
- เคยทำงานที่ไหนมาบ้าง

สิ่งนี้จะช่วยให้เราเห็นภาพว่าต้องพัฒนาตัวเองด้านไหนเพิ่มเติม

6. ปิดช่องว่างของทักษะ (Skill Gap)

เมื่อรู้แล้วว่างานที่อยากทำต้องใช้ทักษะอะไร ลองเช็กว่าตัวเองยังขาดอะไร

จากนั้นค่อยวางแผนเรียนเพิ่มเติม ไม่ว่าจะเป็นคอร์สออนไลน์ ใบ Certificate หรือโปรเจกต์ที่ช่วยสร้างประสบการณ์

7. ศึกษาเรื่องเงินเดือนและตลาดงาน

ก่อนสัมภาษณ์ ควรศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับ

- เงินเดือนในตำแหน่งเดียวกัน
- ค่าตอบแทนในอุตสาหกรรม
- สวัสดิการที่ควรได้รับ
- แนวโน้มของตลาดงาน

ข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้เราต่อรองเงินเดือนได้อย่างมั่นใจมากขึ้น

8. อย่าดูแค่เงินเดือน แต่ให้ดูบริษัทด้วย

เวลาสัมภาษณ์ นอกจากหน้าที่งาน ค่าตอบแทน และสวัสดิการแล้ว ลองพิจารณาเรื่องเหล่านี้ด้วย

- วัฒนธรรมองค์กร
- คุณค่าขององค์กร (Company Values)
- Work-life Balance
- ความยืดหยุ่นในการทำงาน
- วิธีการทำงานของทีม
- สไตล์การทำงานของหัวหน้า
- บรรยากาศการทำงานโดยรวม

สุดท้ายแล้ว เราใช้เวลาอยู่กับงานเกือบทุกวัน การเลือกสภาพแวดล้อมที่เหมาะกับตัวเองก็สำคัญไม่แพ้เงินเดือน

9. มองเรื่องการเติบโตในระยะยาว

ถ้าเราเป็นคนที่อยากเติบโตในสายอาชีพ ลองถามคำถามเหล่านี้ระหว่างสัมภาษณ์

- ตำแหน่งนี้เป็นตำแหน่งใหม่ หรือเปิดแทนคนเดิม
- คนที่ทำตำแหน่งนี้ก่อนหน้าอยู่กับบริษัทนานแค่ไหน
- Career Path ของตำแหน่งนี้เป็นอย่างไร
- มีโอกาสเลื่อนตำแหน่งหรือพัฒนาสายงานหรือไม่

โดยเฉพาะบริษัทขนาดเล็ก บางแห่งอาจมีโอกาสเติบโตภายในองค์กรค่อนข้างจำกัด ดังนั้นถ้าเป้าหมายของเราคือการเติบโตในระยะยาว ก็ควรนำเรื่องนี้มาพิจารณาด้วย

10. ถ้ามีหลาย Offer อย่ารีบตัดสินใจ

ลองทำตารางเปรียบเทียบข้อดีและข้อเสียของแต่ละบริษัท เช่น

เงินเดือน
สวัสดิการ
ลักษณะงาน
หัวหน้างาน
วัฒนธรรมองค์กร
โอกาสเติบโต
ความมั่นคง
Work-life Balance

บางครั้งบริษัทที่เงินเดือนไม่สูงที่สุด อาจตอบโจทย์ชีวิตเรามากที่สุดในระยะยาว

สุดท้ายแล้ว การหางานไม่ใช่แค่การหาบริษัทที่รับเรา แต่เป็นการหาสถานที่ที่เราอยากเติบโตไปด้วยเหมือนกัน ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังอยู่ในช่วงมองหางานใหม่ค่ะ 🤍

[minaron @godmitzu]

Jeongyeon watched Jihyo's 1h20m long vlog and realized it's basically a couple vlog 😭

[esvi @esviivse]

controversial opinion but i think these type of interactions are so much better for members because they are genuinely excited and brave enough to say hi and have a wholesome interaction instead of the ones following members around with a camera to post creeper videos and pics

[toonee😇 @Toonee8008]

เห็นแล้วอ่อนใจ😱

[🐯 @jiess_35]

ซูยอง: เธอไม่ได้เพิ่งเปลี่ยนเบอร์ไปหรอกเหรอ?
​ฮโยยอน: เบอร์ฉันเหรอ? ใช้เบอร์เดิมมา 15 ปีแล้ว
​ซูยอง: แล้วทำไมไม่ยอมเปลี่ยนเบอร์บ้างเลยเนี่ย?
​ฮโยยอน: ก็มันมีสายที่ฉันรออยู่ไง...
​
รอสายจากใคร?

[*Lucky girl* 💙🐰ᴅᴀʏᴛᴏʏ ·͜·♡🌈*◞ ꒰🌷꒱ യ🎄ˎˊ˗ @miniminseok___]

อ่านเจอเหมือนกัน น่ากลัวอะ โรงแรมไม่รับผิดชอบเลยเหรอ

[Mmy 🧋🥡🥢 @mymnpl]

ตอบแบบจริงจังคือไม่ แกล้งตายใช้กับหมีสีน้ำตาลเท่านั้น หมีดำต้องสู้กลับให้มันกลัว ส่วนหมีขาวขั้วโลกอธิษฐานเอาแล้วแต่เวรกรรม ตามสูตร If it's brown, lay down; if it's black, fight back; if it's white, say goodnight. 🤣

[PaRin.in.Blue💙 @pa_ka]

อันนี้น่าสนใจมากค่ะ คุณหมอมาแชร์วิธีลดน้ำตาลหลังกินข้าวได้ประมาณ 52% และทำได้โดยไม่ต้องลุกจากเก้าอี้

โดยการขยับกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า 'โซเลียส' ที่อยู่ในน่อง เนื่องจากโซเลียสในน่องชอบใช้น้ำตาลจากเลือดโดยตรง นั่นจึงหมายถึง ทุกครั้งที่ขยับน่องร่างกายจะดึงน้ำตาลออกไปใช้ทันที

วิธีการคือนั่งบนเก้าอี้ วางขาให้เท้าราบกับพื้น ยกส้นเท้าขึ้นให้สูงที่สุดโดยที่ปลายนิ้วเท้ายังแตะพื้น จากนั้นวางส้นเท้าลงกลับสู่ท่าเดิม ทำวนไป 5-10 นาทีหลังกินข้าวเป็นประจำ (เรียกว่าท่า Soleus push-up)