فاطمه سعد

[فاطمه سعد @stroberry1433]

@aahf_sa الله يرحمه ويغفر لها

[أ.د.فهد الخضيري @DrAlkhodairy]

*اشارات من جسمك لا تتجاهلها:* ولكن :
هذه العلامات لا تؤكد وجود مرض معين، لكنها قد تكون مؤشرات تستحق الانتباه. التشخيص الصحيح يعتمد على الفحص الطبي والتحاليل المناسبة. وقد تكون هذهزالعلامات مشتركة وتتشابه لعدة أمراض او مع اعراض اخرى او تتشارك مع عدة امراض

نسأل الله العافية حفظنا الله وأياكم :
قد يرسل الجسم رسائل مبكرة تنبهك إلى نقص بعض العناصر الغذائية أو وجود مشكلة صحية تحتاج إلى متابعة. إليك أبرز العلامات مع شرح مختصر لكل منها:

*1️⃣ التثاؤب المتكرر*
قد يرتبط بنقص الأكسجين أو الإرهاق وقلة النوم. احرص على أخذ نَفَس عميق، تهوية المكان وممارسة النشاط البدني بانتظام.

*2️⃣ رائحة الفم الكريهة*
قد تشير إلى مشاكل في الجهاز الهضمي أو صحة الأسنان واللثة. عليك بالسواك وشرب الماء وتنظيف اللسان يساعدان في تقليلها.

*طنين الأذن*
قد يكون مرتبطًا بارتفاع ضغط الدم أو التعرض للضوضاء لفترات طويلة. يفضل قياس الضغط عند تكرار هذه الحالة.

*حرقة اللسان*
قد تدل على نقص فيتامينات ب، خاصة B12 وحمض الفوليك. احد الحلول: قد يفيدك تناول الأغذية الغنية بفيتامينات ب قد يساعد.

*5️⃣ الدوخة المتكررة*
قد تنتج عن نقص فيتامينات ومعادن؟ أو انخفاض سكر الدم أو الجفاف أو الإرهاق. احد الحلول: قد يفيدك: تناول وجبات متوازنة وشرب كمية كافية من الماء.

الرغبة الشديدة في تناول الحلويات

قد ترتبط بنقص المغنيسيوم أو اضطراب مستوى السكر. احد الحلول: قد يفيدك المكسرات والبذور من المصادر الجيدة للمغنيسيوم.

*٧ تورم الساقين*
قد يكون علامة على احتباس السوائل أو مشاكل القلب أو الكلى. يستدعي التقييم الطبي إذا استمر أو ازداد.

*8️⃣ ضعف أو فقدان حاسة الشم*
قد يرتبط بنقص الزنك أو التهابات الأنف والجيوب الأنفية. احد الحلول: قد يفيدك الزنك لانه عنصر مهم لدعم حاستي الشم والتذوق.

*9️⃣ التعب المستمر*
قد يشير إلى نقص فيتامين د أو الحديد أو قلة النوم. احد الحلول: قد يفيدك اخذها. والتعرض المعتدل للشمس يساعد على دعم مستويات فيتامين د.

*🔟 الصداع المتكرر*
قد يكون ناتجًا عن الجفاف أو التوتر أو إجهاد العينين. احد الحلول: قد يفيدك شرب الماء بانتظام قد يقلل من تكراره.

*1️⃣1️⃣ تساقط الشعر الزائد*
قد يرتبط بنقص الحديد أو البروتين أو بعض الفيتامينات. احد الحلول: قد يفيدك اخذ فيتامينات و معادن مع التغذية المتوازنة ضرورية لصحة الشعر.

*1️⃣2️⃣ تشنجات الساق أثناء الليل*
قد تدل على نقص المغنيسيوم أو البوتاسيوم. تمارين الإطالة قبل النوم قد تساعد في تقليلها.

*1️⃣3️⃣ اصفرار العينين*
قد يكون علامة على اضطرابات الكبد أو المرارة. او داء الصفراء او التهاب كبدي. يتطلب استشارة طبية وعدم إهمال الحالة.

*1️⃣4️⃣ خدر أو تنميل اليدين*
🔹 قد يرتبط بنقص فيتامين B12 أو ضغط على الأعصاب. احد الحلول: قد يفيدك تناول نبوربيون ( مجموعة فيتامينات ب٢ ب٦ ب١٢ , ومن المهم المتابعة الطبية مهمة إذا تكرر التنميل.

*1️⃣5️⃣ برودة اليدين والقدمين*
قد تشير إلى ضعف الدورة الدموية أو نقص الحديد. احد الحلول: قد يفيدك النشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين تدفق الدم.

*1️⃣6️⃣ نزيف اللثة*
قد يكون مرتبطًا بنقص فيتامين C أو التهاب اللثة. احد الحلول: قد يفيدك تناول الفواكه الحمضية والعناية بصحة الفم أمر مهم.

[فاطمه سعد @stroberry1433]

عشر ذي الحجه #برنامج_الأجاويد1496

[قناة الأجاويد @AjawedChannel]

لغز مع
عبدالله الفهد

🌟 الجائزة : 5 فائز في مشروع السقيا التابع لجمعية البر بمكة المكرمة

طبق الشروط وفالك التوفيق 👌🏻 :
- الإجابة في وسم #برنامج_الأجاويد1496
- متابعة حساب @AjawedChannel
- إعادة نشر السؤال 🔁

[نشمي الميموني @M3Nashmi]

فكرة رائعة في #الحج

مظلة خاصة للحجاج والمعتمرين مصممة بحيث ما يحتاج يمسكها الحاج ويتعب يده 👌🏼

[فوائد ومعلومات أكس @Heart133_]

رجل ينبه عن موضوع مهم حصل له في ساحات الحرم

[مشاري عبدالرحمن حمد البعيجان @Malbuijan]

فيديو جميل جدا عن #فوائد بعض الفواكه والاغذية ل #صحة الجسم

[مَيْسُون @mym_ya_syn]

😮 عندما تتحوّل الكلمات إلى قدر… قصة مؤثرة ستصدمك وتغيّر نظرتك لما تدعوا وتقول 🥺💔

[علم النفس @Aelmanfs]

لا تتحدث عن نفسك امام احد .

[د. خالد سعود الحليبي آل ابن زيد @Dr_holybi]

مما تفضل الله عليَّ به أني قرأت هذا الكتاب وأنا في مطالع الشباب، فانتفعت به طيلة حياتي، وإني لأضم صوتي إلى صوت فضيلة الشيخ المبارك د.عبدالرزاق بن عبدالمحسن البدر، الذي يرى أنه من نعمة الله على الشاب أن يقرأ هذا الكتاب في بواكير حياته.
ومن الجميل أن تجتمع على قراءته #الأسرة كلها.

للحصول عليه:

https://t.co/XPpzQBNJOe

#كتاب #الداء_والدواء #ابن_القيم رحمه الله تعالى
#عطاءات_العلم

[مبارك ال مبارك @Mbk8g]

🚨🚨 الدكتورة روندا باتريك

عالمة كيمياء حيوية قضّت عقود تكتشف وش اللي فعلًا يسبب أمراض القلب والسرطان والسكري.

هذي أهم 6, قواعد عندها للصحة المثالية (احفظها عندك):

1. اشرب قهوة.
تقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 30٪.

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

أخصائي باطنه وسكري الدكتور حسان المقبل :
"حبوب يومية بدل أبر التخسيس متوفرة في الصيدليات".

[فاطمه سعد @stroberry1433]

سوره يونس #اقرا_وارتق11

[إذاعة نداء الإسلام @neda_radio]

مسابقة #اقرا_وارتق11 | س 29 ما السورة التي سُميت باسم نبي ولم يُذكر فيها اسمه إلا مرة واحدة؟
⭕للفوز معنا ب1000 ريال لفائز واحد.⭕
🔺جاوب صح في #اقرا_وارتق11
🔺تابع الحساب
🔺رتويت🔄
🔺اعجاب❤️
#نداء_الإسلام
#أثير_الصائمين

[هياء الشعيل @HAYAABDULLAH_SH]

فعلاً هذي المرأة التي تستحق #الشهره وتستحق أن ينتشر أسمها في جميع وسائل التواصل الاجتماعي ليقتدن بها النساء والبنات.
المواطنة #رشيده_الرشيدي 🇸🇦
"أول امرأة سعودية" تبرم عقد رسمي مع شركة أديداس العالمية بفضل من الله ثم بمهنتها المشرفه.
الله..🤲 يحفظها، ويوفقها، ويزيد في رزقها، ويمتعها بالصحة والعافية.
#بس_حبيت_اقول

[فاطمه سعد @stroberry1433]

@m_almegren الله يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته