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fue creado con el objetivo de proveer, promover y educar acerca de la importancia de la suplementación inteligente.

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Tu sesión de entrenamiento debe durar de 45-60 minutos máximo, excluyendo tu calentamiento. Esto es para la mayoría de las personas (el 99% de los que van al gimnasio). Los atletas elites son algo diferente y más complejo, ya que algunos entrenan hasta dos horas seguidas.

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Algo que puedes realizar 2 veces por semana es saltarte tu rutina de cardio, y en vez entrena tu fuerza de agarre. Incorpora ejercicios como las dominadas con soga o toallas, entrenamiento con barras y mancuernas gruesas, repeticiones altas de “swings” con pesas rusas.

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BENEFICIOS DE LA CAFEÍNA:
Reduce significativamente el dolor.
Disminuye la fatiga muscular.
Activa neurotransmisores que hacen que te sientas más motivado.
Transforma tu entrenamiento de forma brutal.
Ayuda a mejorar tu habilidad de producir fuerza, reacción y estamina.

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Limpia tu hígado de toxinas dañinas con este producto a base de hierbas 100% natural proveniente de la medicina ayurvedica:
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Es muy raro tomar la creatina de forma errada. Pero para que tengas los mejores resultados, ingiérela inmediatamente post-entrenamiento. También si gustas la puedes tomar antes y después. Cinco gramos es la dosis estándar, pero puedes probar 3 gramos antes y 3 gramos después.

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En las redes sociales no te dicen que debes entrenar realmente duro y fuerte. En los últimos años esto se ha perdido y el mundo del fitness se ha desviado a ser de muchas modas y tendencias. Lo único que hacen las personas hoy en día es grabarse cada vez que van al gym.

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CREATINA Y COLAGENO: Yo recomiendo tomar estos productos por 3 meses seguidos cuando se está entrenando más intenso de lo normal. De esta forma aprovechamos al máximo sus beneficios y le damos el tiempo suficiente para que funcionen.

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Desayuno de campeones

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Escáner de una dama de 250 lbs y otra de 120 lbs, se ven diferencias abismales. El corazón, intestinos y estómago son excesivos. Los huesos también. Dejemos de romantizar a la obesidad como: es tú cuerpo y quiérete como eres, no es aceptación, es un problema muy grave de salud.

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@VidaEquilibrad4 5

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➡️Si tienes algo que hacer, no lo dejes para mañana. No lo hagas. No hagas algo voluntariamente el día de mañana que puedes hacer hoy. Simplemente hazlo hoy mismo! Atácalo, destrúyelo y sigue hacia adelante.

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Incluye el peso muerto en tu rutina.
Aquí te explico el por qué de esto:
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