STUDIO 3

Un espace de bien-être au cœur de Paris. Le STUDIO 3 situé à deux pas de la place de la Bastille propose des cours d’assouplissement, de yoga et de Pilates.

[STUDIO 3 @studio3bastille]

@konotarogomame Bon appétit !

[STUDIO 3 @studio3bastille]

@0ryukou お父様のご冥福を心からお祈りいたします。

[STUDIO 3 @studio3bastille]

@0ryukou シェアして頂きありがとうございます🙏
私も高齢の父がおり、いつか旅立って行くのだと思うととても心が苦しくなります。
そして後何回、父そして母と会うことが出来るのかと考えてしまいます。
ただ今出来る事をして、沢山の親孝行をして、一つでも良い思い出を作って行きたいと思っています。

[STUDIO 3 @studio3bastille]

La méthode MUNZ FLOOR
L'approche corporelle innovante et accessible à tous pour se libérer des douleurs musculaires et articulaires et protéger sa colonne vertébrale.
https://t.co/9cjOafETFS

#munzfloor #stretch #relaxation #bienetre #danse #bastille #pratique #santé

[STUDIO 3 @studio3bastille]

Il y a les cartes cadeau du Studio, à offrir à vos proches.
Elles sont imprimables sur des jolies cartes. personnalisées, parfaites pour glisser sous le sapin.

Des cours d'assouplissement, yoga, pilates et munz floor.
https://t.co/4RFARcRkVd

#yoga #pilates #Noel #Christmas

[STUDIO 3 @studio3bastille]

Le STUDIO 3 est ouvert demain lundi 11 novembre. Bienvenue !
Réservation nécessaire
https://t.co/MwvP8laxJx

#stretch #yoga #pilates #vinyasa #yinyoga #bastille #bienetre #fitness

[STUDIO 3 @studio3bastille]

Ven 1/11: Assoupli. Kazumi à 11h ; Pilates Julie à 12h45 ; Yin yoga Kazumi à 18h30.

Sam 2/11: Ashtanga yoga à 9h ; Assoupli. Kazumi à 11h ; Pilates Julie à 12h45 ; Munz Floor Martina à 14h15.

Dim 2/11: Assoupli. Kazumi à 11h.
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#yoga #pilates #stretch

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Son travail en profondeur permet de comprendre les gestes en se concentrant sur les systèmes
nerveux et la respiration ; il bénéficie à la protection du corps et à améliorer la récupération physique.

Elle est américaine de Californie
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#Pilates #fitness

[STUDIO 3 @studio3bastille]

C’est lorsqu’elle a habité à New-York qu’elle a découvert le Pilates, et ce fut un véritable coup de foudre.
Elle a suivi une formation avec l’organisme Polestar, dont elle est maintenant diplômée en Pilates Tapis.
https://t.co/9cjOafETFS

#pilates #fitness #bienetre #bastille

[STUDIO 3 @studio3bastille]

Joséphine vous propose un focus sur l’articulation et la longueur de la colonne vertébrale et le contrôle du centre, éléments fondamentaux pour les exercices emblématiques du pilates que sont par exemple Roll up, ou Swan.
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#pilates #fitness #bienetre

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La méthode MUNZ FLOOR
L'approche corporelle innovante et accessible à tous pour se libérer des douleurs musculaires et articulaires et protéger sa colonne vertébrale.
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#munzfloor #stretch #relaxation #bienetre #danse #bastille #pratique #santé

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Un entrainement du corps et de l’esprit basé sur le renforcement des abdominaux avec une respiration spécifique.

Le cours s’organise autour d’un travail symétrique de renforcement musculaire..
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#pilates #fitness #bienetre #bastille #pratique #santé

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Gyrokinesis : guidé par la respiration, des mouvements circulaires et fluides visent à stimuler le système nerveux et à ouvrir les articulations Un nouveau sens de la conscience de la posture..
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#gyrokinesis #stretch #fitness #bienetre #pilates #soin

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La méthode MUNZ FLOOR
L'approche corporelle innovante et accessible à tous pour se libérer des douleurs musculaires et articulaires et protéger sa colonne vertébrale.
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#munzfloor #stretch #relaxation #bienetre #danse #bastille #pratique #santé

[STUDIO 3 @studio3bastille]

C’est lorsqu’elle a habité à New-York qu’elle a découvert le Pilates, et ce fut un véritable coup de foudre.
Elle a suivi une formation avec l’organisme Polestar, dont elle est maintenant diplômée en Pilates Tapis.
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#pilates #fitness #bienetre #bastille

[STUDIO 3 @studio3bastille]

Comment distinguer les différents articulations de cette zone du bas du buste au haut des cuisses ?
On ne sait pas forcément quelle zone est impliquée, comment isoler une articulation et comment les différentes régions s’articulent entre-elles..
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#yinyoga

[STUDIO 3 @studio3bastille]

Kazumi va suivre la formation de yoga auprès de Renan de Germain-Osmose Yoga Paris durant cette année.
Elle sera absente une fois par mois et ses cours seront assurés par Lucie, Céline et Joséphine. 
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#stretch #ashtanga #yinyoga #yoga #bastille #bienetre

[STUDIO 3 @studio3bastille]

Par les postures et la conscience du souffle, la pratique du Hatha yoga est un moment privilégié pour se réapproprier son corps – tonification musculaire, assouplissement – se retrouver soi-même et se détendre
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#hathayoga #yoga #bienetre #bastille

[STUDIO 3 @studio3bastille]

Nouvel horaire ! Julie Ramsey est professeur certifiée en Pilates, Gyrokinesis et Gyrotonic depuis 2009.

Elle est attentive à la qualité des gestes et à la précision des exercices.
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#pilates #fitness #bienetre #sport #bastille #santé

[STUDIO 3 @studio3bastille]

un atelier dédié à cette discipline toute en subtilité qu’est le Pilates. Nous reprendrons ensemble les grands principes du Pilates, un temps sera notamment dédié à la respiration et l’autograndissement.
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#fitness #pilates #sport #bienetre #bastille #santé