ralliwn !! ꪔ̤̥

status : medical student 👩🏻‍⚕️🩺 𓈒ㅤׂㅤ𓇼 ࣪ 𓈒ㅤׂㅤ⋆. #studyralliwn 🍮🪄⭐️

[เฟินเองไม่ใช่เฟินแอ๊ง🥯 @fernaengeiei]

6 เดือนนี่เป็นเวลาที่กำลังดีในการเปลี่ยนแปลงตัวเองเลยนะ สามารถดูดีขึ้นได้แบบเปลี่ยนเป็นคนละคนเลย ขอเอาวีธีที่เคยดูแลตัวเองและได้ผลลัพธ์ดูดีขึ้นมาแบบเห็นได้ชัดมาแชร์ ทำได้ไม่ยากถ้าไม่ขี้เกียจ
1 ออกกำลังกาย นี่เคยลดไป20โล 3เดือน สุขภาพดีขึ้น หน้าใสขึ้น ไม่จำเป็นต้องออกแค่ลดน้ำหนักแต่ออกกำลังกายช่วยให้ดูดีขึ้นจริงๆ
2 ตัวจะสีผิวไหนก็ได้แต่ต้องดูสะอาดสะอ้าน เลือกผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเรื่องสิว ผิวใส
3 ถ้าวิตามิน แนะนำพวกช่วยเรื่องผิวใสผิวดูสุขภาพดีมากกว่าขาวขึ้น เพราะมันต้องใช้เวลา
4 หมั่นทาสกินแคร์ทุกวัน อย่างนี่เคยหน้าเป็นรอยรูขุมขนกว้าง ทาทุกวันหลายเดือน รูขุมขนเล็กลง หน้าดีขึ้น
5 เปลี่ยนทรงผม สีผม ก็ทำให้ตัวเองดูดีขึ้นได้ทันตา
6 ผมหนาผมสวย = สวยขึ้นคือเรื่องจริง นี่ตอนผมบางๆรู้สึกว่าตัวเองไม่สวย ไม่มั่นใจเลย
7 การแต่งตัวก็สำคัญ ช่วยเพิ่มเสน่ห์ เพิ่มบุคลิกให้เรามากๆ ทำให้เราเป็นคนที่มั่นใจมากๆขึ้นได้

[yumin @bunnyrubypie]

i’m just a girl who loves cute stuff

[yumin @bunnyrubypie]

ฟอนต์มานน่ารักขนาดนิ้เลยแน่ะ ㅜㅜ💧🎀

[Ninee🐱 @nineeky]

อยู่ใกล้คนพลังงานดี เราก็จะได้รับพลังงานดี ๆ ไปด้วย อยู่ใกล้คนที่เต็มไปด้วยพลังงานลบ เราก็มีโอกาสซึมซับความคิดและความรู้สึกเหล่านั้นเช่นกัน
ดังนั้นเลือกคนรอบตัวให้ดี เพราะสิ่งแวดล้อมและผู้คนที่เราอยู่ด้วย ล้วนส่งผลต่อความคิด ทัศนคติ และคุณภาพชีวิตของเราในระยะยาว

[lulú @hiamericano]

my aesthetic juneee🍣💌

[cai : EX ZONE END! @ceachiesca]

hai! ITS OUT~🗯️🌷
newest (6) INSTAGRAM STORY TEMPLATES!
(link & full previews below)—— ⋆⋅☆⋅⋆

[Ninee🐱 @nineeky]

เอาจริงๆ นะ ถ้าอยากดึงดูดสิ่งดีๆ คนดีๆ เรื่องดีๆ เข้ามาในชีวิต ให้เริ่มจากการกลับมาดูแลตัวเอง รักตัวเองให้ได้ก่อนทั้งร่างกายและจิตใจ มีความสุขกับตัวเองไปเรื่อยๆ เอนจอยกับชีวิต เมื่อเราอิ่มเอมกับชีวิตของตัวเองมากพอ จะเริ่มมีโอกาสดีๆ ผู้คนดีๆ เรื่องราวดีๆ ที่ค่อยๆไหลเข้ามาเอง

[honey cher lady @pinpopbunbun]

สิ่งที่ควรหัดมาแต่เนิ่นๆคือสกิลการมองโลกในแง่ดีอะ เคยเป็นคนขี้บ่น มองหลายๆอย่างแง่ลบ ผลสุดท้ายคือดิ่งเอง จมเอง รำคาญตัวเองด้วยบางที พอหันมามองข้อดีของหลายๆเรื่อง มันทำให้เราเบาลงอะ เก็ทม่ะ ฟีลแบบทำไมเรื่องแบบนี้ต้องเกิดแต่กับกูวะ เปลี่ยนเป็น เห้ยเรื่องนี้ให้อะไรเรา เหมือนเคยได้ยินคนพูดถึงหลักการคิดนี้ด้วยนะแต่จำไม่ได้ละว่าอ่านมาจากไหน

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

พอโตขึ้นถึงเข้าใจว่า ‘ชีวิตที่ได้พักคือชีวิตที่มีความสุข’ มีเวลาไปเที่ยว มีเวลาได้กินของที่ชอบ ได้พักจากงานที่เหนื่อย ได้ชื่นชมบรรยากาศในตอนเช้าฉบับที่เราไม่ต้องเร่งรีบ นั่งชมพระอาทิตย์ตกตอนเย็นแล้วคิดว่าเราจะกินอะไรดี มันแค่นี้เลย, ไม่ต้องหัวหมุนกับการทำอะไร มันมีความสุขที่สุดละ

[butter @yourfavoctober]

font ในสตอรี่น่ารักมาก T—T 🍓ยิ่งทำ <3 คือน่ารักสุด ๆๆๆๆ ทุกคนไปลองเล่นกันยังคั้บ 🎀🤎🩰

[lulú @hiamericano]

my new backpack 🤲🏽♥️🦮

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

เก็บบ้านให้สะอาดค่ะ อย่ารก อย่าสกปรก เอาให้กริบ เงินไหลเข้ารัวๆ ถ้าบ้านสะอาด อันนี้เป็นความเชื่อทั้งศาสตร์ตะวันออกและตะวันตกเลย และสมมุติเครียด ให้ไปทำงานบ้านค่ะ จัดของ ล้างห้องน้ำ เยียวยาใจได้อย่างดี เพราะชีวิตบางครั้งควบคุมไม่ได้ แต่งานบ้านควบคุมได้ แก้เคล็ดดีฮะ อย่างน้อยมีสักเรื่องที่เราจัดการได้ สมองโปร่งเลย แนะนำค่ะ

[& @nchdaq]

กฏข้อแรกของการ manifest คือต้องการอะไรก็ต้องเป็นแบบนั้นด้วย อยากจะเป็นคนที่รายล้อมไปด้วยพลังบวก good energy ก็ต้องส่งพลังงานแบบนั้นออกไปด้วย ถึงจะดึงดูดสิ่งนั้น ไม่ใช่อยากจะได้รับพลังงานดีๆแต่วันๆเอาแต่พ้นพลังงานลบ it’s a give and take อะ

[honey cher lady @pinpopbunbun]

สกิลนึงที่ใช้เวลาในการเรียนรู้ 22 ปี สำหรับคนที่จิตใจค่อนข้างอ่อนไหวแบบเรานะคะ คือ การช่างมันค่ะ เชื่อเถอะกว่าเราจะเรียนรู้ว่าควรช่างมันเราได้บาดแผลจากการเป็น People Pleaser มานับไม่ถ้วน แต่เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะช่างมันได้ทุกอย่างจะเหมือนปลดล็อค กลัวเขาจะเอาเราไปนินทาหรอ? เรื่องของเขา กลัวว่าเขาจะไม่ชอบถ้าไม่ตามใจ? แล้วเราล่ะ กลัวว่าจะไม่มีใครคบถ้าไม่เอาใจใคร? อย่าลืมว่าเรามีตัวเองเป็นเพื่อนคนสำคัญนะ

[daisy bloom @ifeelsopeach]

ไอจีอัพเดทอีกแล้วเหรอ ตรงปุ่มโฮม/ข้อความ เป็นใสๆแบบนี้เลย 🎀🌸🎀🌸

[pimpearl @pimpearlgurl]

🥣 digital planner giveaway 🎀 🫧
— undated, use it in any year

✦ vision board
✦ yearly events
✦ monthly / weekly
✦ monthly review

for personal use only ♡
˖ ࣪⊹ link in mention
#แจกplanner #planner2026

[kwm ◡̈ @mamintzz]

✸ เธรดรวม by.kwm ◡̈ ✸

[แป๊ปพี่✨ @_slowerror_]

พอมองย้อนกลับไป ถึงได้รู้ว่าความสุขในตอนโตมันเรียบง่ายมาก แค่กลับบ้านมาเจอห้องสะอาดๆ ได้กินของอร่อยที่อยากกิน นอนหลับเต็มอิ่มโดยไม่ฝันร้าย และไม่มีเรื่องให้ต้องคิดก่อนนอน สำหรับเราแค่นั้นก็คือวันทีดีที่สุดวันนึงแล้วจริงๆ

[& @nchdaq]

agree 100% นี่เหมือนเคยอ่านเจอในหนังสือสักเล่ม ประมาณว่าส่วนมากแล้วเวลาเราไม่มีความสุขจะเกิดจากการที่เรายังอยู่กับอดีตหรือคิดเรื่องอนาคต จนลืม here and now ว่ากำลังรู้สึกอะไร ตอนนี้มีความสุขไหม อยากทำอะไร อยากไปไหน อย่าลืม live the moment ด้วย ชอบมากๆ

[kwm ◡̈ @mamintzz]

ดาว .png stickers ! ⭐️*

*personal use only naka ( #แจกpng )