すあ

🎀ダイエット垢 | 158cm | max60kg | 骨スト |男性🆖

[すあ @sua_o05]

モチベ維持するために始めました♡
一緒に頑張りましょ~❕
反応くれた方無言フォロー失礼します🙏🏻

#ダイエット
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#ダイエッタープロフ

[すあ @sua_o05]

4/14(火)📉54.7kg
✔️9567歩
✔️ピラティス1時間
✔️筋膜ローラー

[すあ @sua_o05]

先週毎日1万歩以上歩いた！えらいᐡ｡› ·̫ ‹｡ᐡ

[すあ @sua_o05]

最近体重停滞しててモチベない(T-T)

[すあ @sua_o05]

4/12(土)📈54.9kg
✔️11061歩
✔️宅トレ: 二の腕、腹筋
✔️筋膜ローラー

[すあ @sua_o05]

@7ce1aOk9ef91159 こちらこそありがとうございます！
よろしくお願いします🤍

[すあ @sua_o05]

4/11(金)📉54.6kg
✔️15869歩
✔️ジム1時間
✔️筋膜ローラー

[すあ @sua_o05]

スクワットYouTubeで姿勢とか色々見たけどやっぱりお尻じゃなくて太ももに効いてる感じがする（ ; ; ）どうしたらいいんだろ~

[すあ @sua_o05]

4/10(木)📈55.0kg
✔️13991歩
✔️宅トレ: 二の腕、お尻、腹筋
✔️筋膜ローラー

[すあ @sua_o05]

昨日は久しぶりに友達と居酒屋行って爆食いしたので今日からまた切り替えて頑張ります💪🏻

[すあ @sua_o05]

4/8(火) 📉54.4kg
✔️14572歩
✔️宅トレ: 二の腕、お尻、腹筋
✔️筋膜ローラー

[すあ @sua_o05]

@_____muchimuchi はじめまして！
フォローありがとうございます🤍
よろしくお願いします☺️

[すあ @sua_o05]

昨日彼氏と夜食食べちゃってビクビクしながら朝体重測ったけど増えてなくて嬉しい😳
授業終わったらジム行って夜食の分消費しなきゃ~

[すあ @sua_o05]

4/7(月)📉54.4kg
✔️10063歩
✔️ピラティス1時間
✔️筋膜ローラー

[すあ @sua_o05]

4/6(日)📈54.7kg
✔️6729歩
✔️宅トレ: 二の腕、腹筋、お尻
✔️筋膜ローラー

[すあ @sua_o05]

4/5(土)📉54.6kg
✔️13779歩
✔️ピラティス1時間
✔️筋膜ローラー

賄い食べすぎたσ(^_^;)

[すあ @sua_o05]

@gunzi_akira 初めまして！
フォローありがとうございます！🤍
よろしくお願いします☺️

[すあ @sua_o05]

@suitandayon すごい〜！！綺麗すぎる😳🤍

[すあ @sua_o05]

4/4(金)📉55.2kg
✔️15529歩
✔️宅トレ: 二の腕、腹筋、お尻
✔️筋膜ローラー

[すあ @sua_o05]

なんか嬉しい(^-^)

[すあ @sua_o05]

4/3(木) 📈55.6kg
✔️12345歩
✔️ジム1時間
✔️ダンス1時間
✔️筋膜ローラー