SuBaiuuu

青年大学习第94章：男生第一次做爱完全指南——别让你的处男之夜变成翻车现场现在假设你是一个处男，你马上要破处了。你很兴奋，但也很紧张。你不知道该怎么做，你怕自己表现��好，你怕她失望，你怕自己秒射。你在网上看了很多AV，但你知道那些都是假的。你问过朋友，但他们要么吹牛逼，要么也是处男。你脑子里有一万个问题： "我要不要��诉她我是处男？" "我要怎么开始？" "我要做多久才算正常？" "如果我秒射了怎么办？" "如果我硬不起来怎么办？" 今天薯条要告诉你的是：第一次做爱，99%的人都会翻车。但如果你提前做好准备，你可以把翻车的概率降到最低。这篇文章会教你第一次做爱的完整流程——从心理准备、到实战技巧、到翻车后的补救方案，让你的处男之夜不那么尴尬。 Part 1：第一次做爱前的心理建设——放下焦虑第一次做爱，大部分人都会翻车（这很正常）翻车场景1：你秒射了（插入不到1分钟就射了）。翻车场景2：你硬不起来（太紧张，阴茎软趴趴的）。翻车场景3：你找不到洞（在她两腿之间摸索半天，就是插不进去）。翻车场景4：你弄痛她了（插入太快、太用力，她疼得叫出来）。翻车场景5：你全程都在想"我是不是做得不好"，根本没享受。这些都很正常。第一次做爱就像第一次开车，你不可能一上来就开得很顺。重要的不是"不翻车"，而是"翻车后怎么办"。要不要告诉她"我是处男"？薯条的建议：看情况。如果她也是处女，一定要告诉她。因为你们都是第一次，你们可以一起摸索，一起学习，不会有太大的心理压力。如果她不是处女，看你自己。优点：如果你告诉她，她可能会更温柔、更耐心，会主动引导你。缺点：如果你告诉她，她可能会觉得你"没经验"、"不行"，会对你失去兴趣。薯条的建议：如果她是你的女朋友，告诉她。如果她只是炮友，不要告诉她。如何克服紧张（深呼吸、不要想太多）紧张是正常的，但过度紧张会导致硬不起来。如何克服紧张？深呼吸：做爱前，深呼吸几次，让自己放松。不要想太多：不要想"我是不是做得不好"、"她��不会失望"。专注于当下，专注于她的身体，专注于你的感受。告诉自己"翻车了也没关系"：第一次做爱翻车是正常的，不要给自己太大压力。 Part 2：做爱前的准备工作——别裸奔上战场安全套怎么选、怎么戴（提前练习）安全套的选择：尺寸：大部分男生适合标准尺寸（52mm）。如果你的阴茎比较粗，买大号（54-56mm）。如果你的阴茎比较细，买小号（49-51mm）。类型：超薄型：感觉更好，但容易破。持久型：内壁有麻醉剂，可以延长时间，适合容易早泄的人。螺纹/颗粒型：增加摩擦感，但第一次不建议用（容易弄痛她）。品牌推荐：冈本001、杜蕾斯AIR、杰士邦ZERO。如何戴安全套（提前练习！）：撕开包装（用手撕，不要用牙齿，容易咬破）。分清正反面（安全套的卷边应该在外面，可以往下卷）。捏住安全套顶端的储精囊，挤出空气。把安全套套在阴茎头上，往下卷到根部。做完后，握住安全套根部，慢慢拔出，避免精液��出。薯条的建议：第一次做爱前，先自己练习戴安全套，不要到时候手忙脚乱。润滑剂要不要用（强烈建议用）第一次做爱，强烈建议用润滑剂。为什么？她可能会紧张，阴道不够湿。她可能是处女，阴道比较紧，插入时会痛。你可能会紧张，动作不够温柔，容易弄痛她。润滑剂的选择：水基润滑剂：最安全，可以和安全套一起用，不会破坏安全套。推荐品牌：杜蕾斯、冈本、KY。硅基润滑剂：更持久，但不能和硅胶玩具一起用。油基润滑剂：不能和安全套一起用，会破坏安全套，不建议。薯条的建议：买一瓶水基润滑剂，做爱前涂在她的阴道口和你的阴茎上。环境准备（干净的床单、纸巾、垃圾桶）做爱前，准备好环境：干净的床单：不要在脏兮兮的床单上做爱，她会觉得你很恶心。纸巾：做完后擦拭用。垃圾桶：扔安全套��（不要扔马桶里，会堵）。灯光：不要太亮（她会害羞），也不要全黑（你看不见）。建议开一盏小夜灯，或者拉上窗帘，留一点自然光。音乐（可选）：放一些轻音乐，营造氛围，也可以掩盖尴尬的声音。 Part 3：前戏怎么做——别一上来就插为什么前戏很重要（女生需要15-20分钟才能湿）很多处男的误区：以为做爱就是插入、抽插、射精。错了。女生需要15-20分钟的前戏，才能充分湿润、充分兴奋。如果你不做前戏，直接插入，她会：很痛（阴道不够湿，插入时会摩擦）。没感觉（她还没进入状态，你就射了）。觉得你很自私（你只顾自己爽，不管她爽不爽）。薯条的建议：前戏至少做15分钟，不要急着插入。前戏的流程（接吻→摸胸→摸下面→口交）第一步：接吻从轻吻开始（嘴唇轻轻碰她的嘴唇）。慢慢加深（舌头伸进她的嘴里，和她的舌头缠绕）。不要一上来就伸舌头，会吓到她。第二步：摸胸隔着衣服摸她的胸（轻轻揉捏，不要太用力）。脱掉她的上衣和内衣，直接摸她的乳房。用手指轻轻捏她的乳头，观察她的反应。如果她呻吟、身体颤抖，说明她很��感，继续。如果她推开你、说"别摸了"，说明她不舒服，换个部位。第三步：摸下面隔着内裤摸她的阴部（轻轻按压、画圈）。脱掉她的内裤，直接摸她的阴蒂。用手指轻轻摩擦她的阴蒂（不要太用力，阴蒂很敏感）。观察她的反应：如果她的阴道开始湿润、她开始呻吟，说明她准备好了。第四步：口交（可选）如果你想让她更爽，可以给她口交。用舌头舔她的阴蒂（轻轻舔，不要太用力）。观察她的反应，调整力度和节奏。薯条的建议：第一次做爱，前戏做得越充分，插入时她越不会痛，你们的体验越好。如何判断她准备好了（阴道湿润、她主动引导你）如何判断她准备好了？身体信号：她的阴道开始湿润（用手指摸她的阴道口，如果很湿，说明她准备好了）。她的呼吸变快、身体颤抖、呻吟变大声。她的乳头变硬、阴蒂充血。语言��号：她说"我想要"、"进来吧"、"我准备好了"。行为信号：她主动脱你的裤子。她主动引导你的阴茎进入她的阴道。她主动张开双腿。如果她还没准备好，不要急着插入，继续前戏。 Part 4：插入的正确姿势——别捅错洞如何找到阴道口（不要捅到尿道或肛门）很多处男的翻车场景：找不到阴道口。女生的私处有��个洞：尿道口（最上面，很小，不要捅进去）。阴道口（中间，比较大，这是你要插入的地方）。肛门（最下面，不要捅错了）。如何找到阴道口？用手指先探路：用手指摸她的阴部，找到阴道口（在阴蒂下方，比较湿润的地方）。用手指插入阴道口，确认位置。用阴茎头摩擦她的阴部：用阴茎头在她的阴部摩擦，找到阴道口。当你感觉阴茎头被"吸进去"时，说明你找到了。让她帮你：如果你实在找不到，让她帮你（她用手引导你的阴茎进入她的阴道）。薯条的建议：第一次做爱，不要不好意思让她帮你，这很正常。插入时要慢（她可能会痛）插入时，一定要慢。为什么？她可能是处女，阴道比较紧，插入太快会痛。她可能还没完全湿润，插入太快会摩擦。她可能会紧张，阴道肌肉收缩，插入太快会痛。如何慢慢插入？第一步：阴��头插入阴道口，停一下。让她适应一下，不要一下子插到底。第二步：慢慢往里推，每推一点就停一下。观察她的反应，如果她说"痛"，立刻停下来。第三步：完全插入后，停一会儿，不要动。让她适应你的阴茎，等她说"可以动了"，再开始抽插。薯条的建议：插入时，随时问她"痛不痛"、"还好吗"。如果她是处女，如何破处（温柔、慢、用润滑剂）如果她是处女，插入时可能会痛，可能会出血。如何减少疼痛�� 用润滑剂：在她的阴道口和你的阴茎上涂润滑剂。前戏做充分：让她充分湿润、充分兴奋，再插入。慢慢插入：不要一下子插到底，慢慢推进。如果她说痛，立刻停下来：不要强行插入，等她适应后再继续。破处后的注意事项：她可能会出血（少量出血是正常的，如果出血很多，立刻停止，去看医生）。她可能会痛几天（这很正常，不要再做爱，让她休息）。做完后抱着她，安慰她，告诉她"你做得很好"。 Part 5：抽插的节奏和技巧——别像打桩机不要一插进去就猛抽（慢→快→慢）很多处男的误区：以为做爱就是插进去，然后疯狂抽插。错了。正确的节奏是：慢→快→慢。第一阶段：慢（让她适应）插入后，慢慢抽插（每秒1-2次）。让她适应你的阴茎，让她的阴道充分湿润。第二阶段：快（让她兴奋）当她开始呻吟、身体开始配��你的节奏时，加快速度（每秒2-3次）。第三阶段：慢（让她高潮）当她快要高潮时（呼吸变快、身体颤抖、呻吟变大声），放慢速度，深深插入，让她慢慢达到高潮。薯条的建议：不要全程都是同一个速度，要有节奏变化。如何找到G点（阴道前壁，往肚脐方向） G点是女生的性敏感点，刺激G点可以让她更容易高潮。 G点在哪里？在阴道前壁（靠近肚脐的方向），距离阴道口3-5厘米。摸起来像一块粗糙的海绵，比周围的阴道壁更硬。如何刺激G点？用手指：插入阴道，手指往上勾（往肚脐方向），摸到一块粗糙的区域，用指腹按压、摩擦。用阴茎：选择可以刺激G点的姿势（比如后入式、她在上面）。插入时，阴茎往上顶（往肚脐方向），刺激阴道前壁。薯条的建议：第一次做爱，不要太纠结G点，先把基本流程做好。不要只顾自己爽，要观察她的反应做爱不是自慰，不要只顾自己爽。如何观察她的反应？看她的表情：如果她表情痛苦、皱眉，说明她不舒服，调整姿势或力度。如果她表情享受、眼神迷离，说明她很爽，继续。听她的声音：如果她呻吟、喘气，说明她很爽。如果她说"痛"、"停"，立刻停下来。摸她的身体：如果她的身体在颤抖、乳头变硬、阴道收��，说明她快要高潮了。随时问她： "这样舒服吗？" "要不要换个姿势？" "要不要快一点/慢一点？" Part 6：如何延长时间——别秒射为什么第一次容易秒射（太兴奋、太紧张）第一次做爱，90%的男生都会秒射（插入不到1分钟就射了）。为什么？太兴奋：第一次做爱，感官刺激太强，大脑释放大量多巴胺，容易射精。太紧张：紧张会导致肌肉紧绷，更容易射精。太敏感：处男的阴茎比较敏感，稍微刺激就会射精。秒射是正常的，不要太自责。延长时间的技巧（深呼吸、转移注意力、停一停）如何延长时间？深呼吸：做爱时，深呼吸，让自己放松，不要太紧张。转移注意力：当你快要射精时，想一些不性感的事（比如工作、数学题、你奶奶）。这样可以降低兴奋度，延长时间。停一停：当你快要射精时，停止抽插，深深插入她的阴道，不要动。等射精的感觉消退后，再继续抽插。换姿势：当你快要射精时,换个姿势，让自己缓一缓。戴持久型安全套：持久型安全套内壁有麻醉剂，可以降低敏感度，延长时间。薯条的建议：第一次做爱，能坚持3-5分钟就很不错了，不要给自己太大压力。如果秒射了怎么办（用手指或舌头继续让她爽）如果你秒射了，不要慌。补救方案：用手指让她高潮：用手指摩擦她的阴蒂，或者插入她的阴道，刺激她的G点。用舌头让她高潮：给她口交，舔她的阴蒂，直到她高潮。用玩具让她高潮：如果你有震动棒，用震动棒刺激她的阴蒂。告诉她"我等会儿再来一次"：休息10-20分钟，等你恢复后，再做一次。第二次通常会持久一些。薯条的建议：秒射不是世界末日，重要的是你愿意继续让她爽。 Part 7：做爱的姿势选择——第一次别玩太花第一次推荐的姿势（传教��、侧卧式）第一次做爱，不要尝试太复杂的姿势，选简单的、舒服的。推荐姿势1：传教士（男上女下）她躺在床上，双腿张开。你趴在她身上，阴茎插入她的阴道。你可以看到她的表情，可以亲吻她。优点：简单、容易操作。你可以控制节奏和力度。你可以看到她的反应。缺点：你的体重可能会压到她。你的手臂可能会累。推荐姿势2：侧卧式（两人侧躺）你们两个侧躺，面对面或背对背。你从后面或前面插入她的阴道。优点：不费力，适合慢慢做爱。亲密感强，可以拥抱、亲吻。缺点：插入角度可能不太好，需要调整。薯条的建议：第一次做爱，用传教士姿势最保险。第一次不推荐的姿势（后入、女上、站立）不推荐姿势1：后入式为什么不推荐：插入太深，容易弄痛她。你看不到她的表情，不知道她舒不舒服。她可能会觉得"他只是在用我的身体"。不推荐姿势2：女上位为什么不推荐：她可能不会动，不知道怎么骑你。你可能会更快射精（女上位刺激更强）。不推荐姿势3：站立式为什么不推荐：很累，很难保持平衡。容易滑出来。薯条的建议：第一次做爱，先把基本姿势做好，以后再尝试花式姿势。 Part 8：做完后要做什么——别射完就睡不要射完就拔出来睡觉（这是大忌）很多男生的翻车场景：射完后，立刻拔出来，翻身睡觉。这是大忌。她会觉得： "他只是想要我的身体。" "他不爱我，只是想发泄。" "他太自私了。" 正确的做法：射完后，不要立刻拔出来，抱着她，亲吻她。等阴茎软下来后，再慢慢拔出来。拔出来后，继续抱着她，不要立刻起身。事后照顾（抱着她、亲吻她、告诉她"你很棒"）做完后，一定要做事后照顾（Aftercare）。如何做事后照顾？抱着她：把她抱在怀里，让她靠在你的胸口。亲吻她：亲吻她的额头、脸颊、嘴唇。告诉她"你很棒"： "刚才很好。" "你很棒。" "我很喜欢和你在一起。" 问她"你还好吗"： "你还好吗？" "有没有哪里不舒服？" "你需要什么吗？" 给她水喝：做爱会消耗很��水分，给她一杯水。陪她清洗：陪她去洗澡，或者用湿毛巾帮她擦拭。薯条的建议：事后照顾做得好，她会觉得你很体贴，会更爱你。如何处理用过的安全套（不要扔马桶）用过的安全套怎么处理？正确做法：拔出阴茎后，握住安全套根部，慢慢拔出。在安全套口打个��，避免精液漏出。用纸巾包住安全套,扔进垃圾桶。错误做法：不要扔马桶（会堵）。不要随便扔床上（很恶心）。不要重复使用（会破、会感染）。 Part 9：第一次做爱的常见翻车场景及补救翻车场景1：硬不起来为什么会硬不起来？太紧张（紧张会导致血液循环不畅，阴茎无法充血）。太累（身体疲劳会影响勃起）。喝酒了（酒精会抑制勃起）。补救方案：不要慌，告诉她"我太紧张了"： "对不起，我太紧张了，我缓一缓。" 让她帮你：让她用手或嘴帮你勃起。换个时间：如果实在硬不起来，不要强求，换个时间再试。薯条的建议：硬不起来不是你不行，只是太紧张，放轻松。翻车场景2：找不到洞为什么会找不到洞？太黑了，看不见。她的阴毛太多，挡住了阴道口。你太紧张，手在抖。补救方案：开灯或开小夜灯：不要全��，开一点灯，看清楚。用手指先探路：用手指摸她的阴部，找到阴道口。让她帮你：让她用手引导你的阴茎进入她的阴道。薯条的建议：找不到洞很正常，不要不好意思让她帮你。翻车场景3：安全套破了为什么安全套会破？安全套过期了。安全套太小，阴茎太粗。抽插太用力。没有用润滑剂，摩擦太大。补救方案：立刻停止，拔出来：不要继续做爱。检查她有没有怀孕风险：如果她在安全期，风险较低。如果她在排卵期，风险较高。紧急避孕：如果风险较高，让她吃紧急避孕药（72小时内有效，越早吃越好）。去医院检查：如果担心性病，去医院检查。薯条的建议：做爱前检查安全套是否过期，做爱时不要太用力。翻车场景4：她突然哭了为什么她会哭？痛（你弄痛她了）。紧张（第一次做爱，情绪崩溃）。感动（觉得你很温柔）。心理创伤被触发（她有过被性侵的经历）。补救方案：立刻停止，抱住她：不要继续做爱，抱住她。问她"你怎么了"： "你怎么了？" "是不是我弄痛你了？" "你还好吗？" 安慰她： "没关系，我们不做了。" "我陪着你。" 具体补救方案参考《如何处理做爱时她突然哭了》。 Part 10：第一次做完后的心理调适不要因为表现不好而自责第一次做爱，99%的人都表现不好。你可能秒射了。你��能硬不起来。你可能找不到洞。你可能弄痛她了。这些都很正常。不要因为表现不好而自责，不要觉得"我不行"、"我是废物"。第一次做爱就像第一次开车，你不可能一上来就开得很顺。重要的是：你愿意学习、愿意改进。第二天如何和她沟通第二天，主动和她沟通： "昨晚你还好吗？" "有没有哪里不舒服？" "你觉得昨晚怎么样？" 如果她说"很好"：恭喜你，你的第一次很成功。如果她说"有��痛"： "对不起，我下次会更温柔。" "你告诉我哪里痛，我下次注意。" 如果她说"你射得太快了"： "对不起，我太紧张了，下次我会控制。" "我会学习延长时间的技巧。" 薯条的建议：第二天一定要和她沟通，不要假装什么都没发生。如何为下一次做准备（学习技巧、锻炼身体）第一次做完后，不要停止学习。如何为下一次做准备？学习性爱技巧：看薯条的其他文章（如何前戏、如何口交、如何延长时间）。看一些高质量的性教育视频（不是AV，而是性教育视频）。锻炼身体：做有氧运动（跑步、游泳），提高体力。做力量训练（深蹲、平板支撑），增强核心力量。做凯格尔运动，增强PC肌，延长射精时间。和她沟通：问她"你喜欢什么样的做爱方式"。问她"你有什么想尝试的"。薯条的建议：第一次只是开始，性爱是一辈子的学习。薯条的真心话第一次做爱，不要期待太高。你不可能像AV男优一样持久、像AV女优一样疯狂。你可能会秒射，可能会硬不起来，可能会找不到洞。这些都很正常。重要的不是"第一次做得多好"，而是"你愿意学习、愿意改进、愿意让她舒服"。如果你真的爱她，不要只关心"我表现得好不好"，而��关心"她舒不舒服"、"她爽不爽"。做爱不是表演，不是考试，而是两个人的亲密连接。放轻松，享受过程，不要给自己太大压力。祝你的处男之夜顺利。

410

473