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☮️💟✝️

[라미 @yoakewind]

토익 LC 효과적인 공부 방법

음원 넘기는 프로그램을 활용 추천한다고 함. (링크는 댓글)

[파트 1·2]

1. 받아쓰기 하기
2. 스크립트와 비교하기
3. 모르는 발음·단어·표현 정리하기
4. 정답과 오답 이유 확인하기
5. 한 문장씩 따라 읽기 (1회)
6. 음성과 동시에 따라 말하기 (2회)
7. 이동하면서 쉐도잉하기

[파트 3·4]

1. 모르는 단어와 표현 정리하기
2. 패러프레이징(paraphrasing) 정리하기
3. 한 문장씩 따라 읽기 (1회)
4. 음성과 동시에 따라 말하기 (2회)
5. 이동하면서 쉐도잉하기

추가 팁

* 기상 직후, 자기 전에 빈출 표현 30분 듣기
* 복습이 끝난 음원은 배속으로 듣기
* 이어폰보다 스피커 사용하기

[0won @frjicosc]

독고리 유튜브 컴활 1급 450제 기출

개념 너무 많아서 바로 기출문제 영상 봤어요
처음에는 당연히 모르니깐 그냥 찍으면서 영상 멈추면서 문제 풀었습니다

하나도 모르겠는데 도움되는거 맞나요? 라는 생각이 들어도 어차피 처음부터 개념보기에는 양이 너무 많습니다

https://t.co/XEgjX9ktpf

[즐거운미모 @Tech_Meow]

독서하는 사람들만 몰래 쓰는 무료 전자도서관

1. 국립중앙도서관 : 전자책·고서·디지털 자료 무료 이용 가능.
2. 국회도서관 : 인문·사회·학술 관련 도서와 전문 자료 제공.
3. 국가전자도서관 : 여러 공공도서관 자료를 한곳에서 검색 가능.
4. 서울도서관 전자책 : 소설·자기계발·인문 분야 전자책 무료 이용.
5. 지역 공공도서관 전자도서관 : 최신 베스트셀러와 인기 도서 무료 대출.
6. 리브로피아 앱 : 전국 공공도서관 연결, 스마트폰으로 전자책 이용 가능.
7. 국립세종도서관 : 정부 정책·전문 분야 도서 자료 제공.
8. 국립어린이청소년도서관 : 어린이·청소년 도서 무료 이용 가능.
9. 공공누리 : 무료 이용 가능한 공공 저작물과 도서 자료 제공.
10. 한국교육학술정보원(KERIS) : 교육·학술 관련 자료 무료 이용 가능.

한 달에 책 한 권 사는 비용도 아껴주는 무료 독서 습관.

스마트폰만 있으면 수천 권의 책이 내 손안에 있습니다. 📖

[Jangkku(김장꾸) @jangkku920]

돈 한 푼 안 들고 스펙이랑 교양 쌓는 알짜배기 사이트 모음

1.​K-MOOC: 전국 명문대 강의를 공짜로 들을 수 있는 곳

2.​GSEEK (지식): 자격증부터 취미, 외국어까지 무료 강좌 천국

3.​서울시 e-배움터: 직무 역량 강화에 필요한 실무 강좌 가득

4.​늘배움: 국가평생학습포털, 온갖 분야의 배움터 총집합

​퇴근하고 누워서 쇼츠만 보지 말고 하루 20분만 투자해보자

[라미 @yoakewind]

29살에 영어를 시작한 김종국의 공부법

1. 나부터 영어로 설명할 수 있어야 한다.

가족, 취미, 직업 등
내 이야기를 영어로 할 수 있어야
대화도 자연스럽게 이어진다.

2. 평소 자주 하는 말부터 익힌다.

일하면서,
통화하면서,
매일 하는 말을
영어로 바꿔 연습했다.

3. 생활 반경의 단어부터 외운다.

헬스장 기구,
카메라 등
자주 쓰는 것부터 익혔다.

단어에 너무 집착하지 말자.

1000개 정도만 알아도
일상 대화는 충분하다고.

4. 발음은 '언어'가 아니라 '소리'다.

'뷰.티.풀'이 아니라
'뷰리풀'처럼

원어민 소리를
성대모사하듯 따라 했다고.

29살까지 "Thank you" 정도밖에 몰랐지만,

부모님과 여행할때 통역을 계속 부탁하기 미안해서
영어를 시작했다고 한다.

"공부법에 정답은 없다.

꾸준히 하는 게 가장 중요하다."

유튜브를 볼 때도,
샤워할 때도,
틈만 나면 영어를 들었고,

말 걸기 무서울 때는

"어차피 두 번 볼 사람 아니다."

라는 마음으로 먼저 도전했다고.

[라미 @yoakewind]

3개월 만에 입이 트였다는 유튜버 코햄의 영어 공부법

1. 나만의 영어 회화 노트 만들기

외국인을 처음 만난 상황을 상상하고 나를 소개하는 연습을 하기.

무슨 일을 하는지, 몇 살인지, 어디에서 왔는지 등을 영어로 자연스럽게 말할 수 있을 때까지 반복하기.

2. 일상 대화 정리하기

카카오톡 대화처럼 평소 자주 쓰는 말을 영어로 바꿔 보기.

* 나 퇴근 중이야.
* 오늘 저녁에 뭐 할 거야?
* 나 지금 너무 짜증 나.

50~300개 정도만 익혀도 하고 싶은 말의 절반은 할 수 있다고 함.

3. 라이브 아카데미 토들러 활용하기

기초가 부족하다면 '기초 문장 만들기와 확장'부터 보기.

이후 '토들러 연습 가이드', '영어 대화 가이드'를 보면서 자주 쓰는 표현을 정리하고 반복해서 말하기.

이해하는 것보다 익숙해지는 과정이 더 중요하다고.

4. 실전 준비하기

전화 영어나 화상 영어를 하기 전에 미리 할 말을 준비해 가기.

결국 가장 중요한 건 계속 입 밖으로 꺼내는 것이라고 함.

[levv @pinkwgreen]

얘들아 근데 공복유산소보다 지방 잘 태우는 게 뭔지 알아? 심지어 훨씬 쉬움

8시간 이상 숙면, 1시~4시 사이에는 잠들어있기
물 1.5L 이상 마시기
식사마다 단백질 포함해서 먹기
매일 8000보 이상 걷기
8시 이후 금식
주 3~4회 웨이트운동

이것만 지켜도 체지방률 쭉쭉 내려감 진짜로

[루피노드 🐰💕 @luffynod00]

우주소녀 다영이 말아준 복근 루틴;;
7분 데일리 루틴 진짜 미쳤음;;

핫한 복근으로 이쁜 라인 만들어줌;;

[루피노드 🐰💕 @luffynod00]

현직 바레강사 쌤이 알려준건데
매일 30번씩 따라하면 땀뻘뻘나고
아랫배가 쏙 들어간데;;

허벅지 안쪽과 엉덩이도 잡아줌..
이거 진짜 효과 미쳤어;;

[일본 사는 왹져 @nanekuji_hunda]

이 이유였군

[뮤니 @meownyc]

-18kg하면서 가장 효과 많이 봤던 부위별 홈트 운동 ‼️

팔뚝살 - 삐약스핏 8분 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
허리 - 티파니 10분 허리 운동
복근 - 클로이팅 2주 복근 운동
허벅지 - 모모미 4분 운동 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
골반 교정 - 호주물리치료사 골반 교정 운동
종아리 - 이지은다이어트 종아리 스트레칭
유산소 - 땅끄부부 핵매운맛

다이어트 할 때 가장 도움 많이 됐던 홈트 !!!

[❕ @yasememochan]

RED VELVETスルギの11字腹筋＋コアルーティン🔥

レッグレイズ 30回
クランチ 30回
ツイストプランク 30回
レッグレイズクランチ 30回
シングルレッグストレッチ 30回

上のメニュー真似するだけで体引き締まる‼️
お盆までに痩せたい人は保存してね◎

[므엥 @mweng_1004]

취준 귀찮아서..

그냥 써줘< 버튼 하나 누르면
내 이력서 포폴 공고 회사검색 다하고
반영해서
면접답변 예상 꼬리질문까지
다 써주게 만듦 ㅎ

8-9월에 출시할 플럼이라는 웹앱입니다

[cip✮ @eomseaniee]

everytime hyeon goes live ( •̅ɞ•̅ )

[삶의 질 상승 @Upgrade_MyLife]

돈이 어떻게 돌아가는지 아주 쉽게 설명해 주는 유익한 영상입니다.

흠.. 왜 삭제했는지…

[ㅇㄱㅁㅅ @cortttttttiisss]

TBS 채널에서 볼 수 있는데 공식 유튜브 채널에서 영상 올려줬더라구요
https://t.co/vWaaStaiHJ
요기서 보시면 돼요 https://t.co/Ka36ArwIbu

[요맘때딸기 @ppoppohae82]

https://t.co/ISaxS3nJzQ
엄선한 대전 맛집 정보 블로그 ㅎㅎ
자주 자주 올라가니 대전 여행 전 필독!

[Jangkku(김장꾸) @jangkku920]

필라테스 원장님이 몰래 풀어준
제니 직각어깨 꿀팁 도랐음

2주 따라 했더니
거슬리던 승모근 싹 박살 나고
일자 어깨라인 제대로 생김

2주간 해보고 제니 안 되면 책임짐

[움프2 @um_pp22]

취준생인데 생활비 때문에
알바하고 계신분들 주목 !!

국민취업지원제도 아시나요 ?

구직촉진수당 월 60만 원씩 6개월,
총 360만 원을 받으면서 취업 준비할 수 있는 제도임.

청년은 만 15~34세가 대상.

고용24 로그인
→ 국민취업지원제도 신청
→ 자격 확인

모르고 알바만 하다가
소득 기준을 넘겨서 신청 못 하는 경우도 있으니
취준 시작할 때 제일 먼저 조회해 보는 게 좋음.

- 알바 소득 기준 정리

2026년 기준임.

1. 월 93만 8,543원 이하
-> 60만 원 전액 지급

93만 8,543원 초과~153만 8,543원 미만
->번 만큼 수당 감액
(예 : 월 120만 원 벌면 수당은 약 33만 8,543원)

월 153만 8,543원 이상
->그 달 수당 지급 안 됨