Yui

[目指せ‼️−10kg㌔ @me_zase_10kg]

朝これやるだけでマジ痩せるぞ❗️出勤前にやるだけで-4kg落ちた😭

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

คำเตือน
1. อย่าไปหาหมอดู
2. อย่าไปปฏิบัติธรรม

ก่อนจะหาหาหมอดู อยากให้แก้เชิงวิทยาศาสตร์ก่อน ถ้าลองออกกำลังกาย ออกไปเดินรับแดดยามเช้าแล้วไม่หาย หรือไม่สามารถดึงตัวเองออกจากเตียงได้เลย
หรือไม่อยากแม้แต่จะเปิดม่าน เปิดไฟเลย

ให้ไปพบจิตแพทย์
ถ้ามันซึม มันคิดวกวน ให้เปิดหน้าต่าง เปิดม่าน
ลุกไปล้างจาน ขัดส้วมซะ
หากิจกรรมให้ตัวเองทำ
แล้วถ้ามันไม่โอเค นัดจิตแพทย์เลย

****ดอกจันพันดอก**** อย่าพุ่งไปหาหมอดูเลย เจอคนดีดีไป เจอคนหลอกเอาเงินยามอ่อนไหว มนุษย์จะโอนไวสุดๆ ห้าม!!!!!
....

ส่วนเรื่องไปปฏิบัติธรรม
ก็ฟีลเดียวกะการไปหาหมอดู
เจอสำนักดี ก็ดีไป เจอแย่น้องก็หลอนได้เลย
สติหลุด จะไปนิพพาน ไม่เอาอะไรล่ะ

อันนี้สุ่มเสี่ยงที่จะไม่ได้รู้เท่าทันตัวเองนะ
มันสุ่มเสี่ยงการเสียสติได้เลย

สังคมในวัดToxicนะคะ ไม่ได้ใสๆ พุทโธหรอกนะ
... เดี๋ยวไปเจอพวกตำรวจพระพุทธศาสนา คลั่งด่าว่า ไอ้พวกซึมเศร้ามันผิดที่มึงคิดมากเอง น้องวิจารณญานไม่เสถียร สารในสมองก็หลั่งผิด

กลายเป็นโทษตัวเองไปทีนี้
ฉัน..นี่ไม่มีดีอะไรเลยเนาะ นั่นไปทางนั่นอีก

.......

หากออนยาแล้ว อยากศึกษาธรรมะ ในวันที่เราสติครบถ้วน เพื่อเข้าใจตัวเอง เข้าใจโลก ค่อยว่ากันค่ะ

[tOnkhOw🦋🌈✨️ @tOnkhOw1]

เมื่อเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า จะกลายเป็น "กังวลเรื่องเงินตลอดเวลา" "อ่านหนังสือไม่ได้เลย" "ไม่อยากคุยกับใคร" "ตอบ LINE ไม่ได้" "ไม่อยากอาบน้ำ" ทำให้แต้มการกระทำในหนึ่งวันเหลือเกือบจะเป็นศูนย์

จากนั้น แต้มการกระทำที่เหลืออยู่น้อยนิดนั้น ก็ถูกใช้ไปกับ "การดูสมาร์ทโฟน" "การกังวลเรื่องอนาคต" "การคิดถึงความรู้สึกของคนอื่น" ทำให้แต้มการกระทำกลายเป็นศูนย์ และแทบจะทำอะไรไม่ได้เลย

นี่คือสาเหตุของ "ถึงไม่ได้ทำอะไร แต่ก็ทำอะไรไม่ได้"

[영화처럼 @KMF_FT870625]

❤️🧡🩷 🌧🌪

[ﾗﾑ AƎƧ-ꓘ 💎❤︎. @AtsuRoX]

อิสัดมีผชที่แต่งงานกะติ่งจอนนี่มาให้คำแนะนำในกรณีที่จะมีแฟนเป็นติ่งจอนนี่ รวมๆว่า จอนนี่มันเป็นเหมือนศาสนา ทำให้ผญที่เป็นติ่งไม่ค่อยทำตัวมีปัญหาเท่าไหร่ แต่ปิดท้ายว่าเคยหึงไอดอลอยู่เหมือนกัน แต่พอชินแล้วก็มองนุยที่เมียวางไว้ในห้องนั่งเล่น เหมือนเห็นพระบนหิ้งพระธรรมดาๆอันนึง

[Ki @AcK7v]

内くんがIZANAIZUKI歌ってた！！

[Yun 👑 @JINxYUN]

心に夢を君には愛を
爽やかで可愛い仁亀🩷❤️

（お腹が見えるハーブレ衣装笑）

[malo 🦊🍀 ลตช @maemalo1]

ชั้นรับบทคนทำแพลนทุกประเทศ บอกเลยว่า นี่แหละเดอะเบสสุดๆ แปะลิ้งให้ทุกที่

[영화처럼 @KMF_FT870625]

💛 サワレナイ

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

ความลับนางฟ้าค่ะ
ไม่อยากบอกหรอก แต่แบ่งบุญให้คนยาก
55555555 จะได้เป็นนางฟ้านางสวรรค์

อันนี้กงสอนไว้ พอมาพิจารณาตามเรื่องธาตุ+จิตวิทยา+วิทยาศาสตร์ แล้วมันก็ดูสมเหตุสมผลนะ

**ไม่ต้องไปไหว้พระมูอะไรให้เสียดายตังค์เล่นๆเลย ไหว้ไปก็เท่านั้น ถ้าน้องไม่ปรับพฤติกรรม**

- ถ้าช่วงนี้อยู่ๆหงุดหงิดง่าย ขี้วีน ขี้โมโหขึ้น อ่อนไหวและนอนไม่ค่อยหลับเลย
ให้ไป เดินเล่นริมน้ำ แม่น้ำ ทะเล ลำธาร หุบเขาที่มีน้ำซะ
มันจะช่วงปรับสมดุลธาตุเราได้ค่ะ
ฟีลน้ำช่วยผ่อนไฟในใจที่สุ่มทรวง

- ถ้างัวเงีย เบื่อหน่าย อยากนอนตลอดเวลา ตื่นไม่ไหว ไม่มีแรงจูงใจไม่ค่อยอยากทำอะไร
ให้ไปหาร้านหนังสือ หรือที่ที่มีคนพลุกพล่านหรือนัดเพื่อนออกไปเดินเล่น อย่าอยู่แต่ในบ้าน
ให้ร่างกายร้อน และโดนแดดบ้าง
เธอนอนไม่หลับเพราะร่างกายมันเย็นค่ะ ออกไปให้ร่างกายเผาผลาญสักหน่อย ฟิลคนหนาวคนเหงาต้องการความอบอุ่นประมาณนั้น
การได้มองผู้คนใช้ชีวิต จะทำให้เราตกตะกอนอะไรบางอย่างได้

- พวกนักวางแผน คิดไปเรื่อยจะทำโน่นนี้ 108โปรเจกต์ มีแต่แผน แต่ไม่เสร็จสักอย่าง แม้แต่ว่าจะทำความสะอาดบ้านก็ไม่ทำ 555555555555
จงไปพิพิธภัณฑ์ศิลปะ ไปงานนิทรรศการ ห้องสมุด วัดหรือพระราชวังเก่าๆก็ได้
ไปรับพลังหน่อย ความเป็นระเบียบของพื้นที่พวกนี้ การจัดวางอะไรที่ดูเป็นระบบ จะปรับพลังงานเรา กลับบ้านเห็นบ้านรกเราจะรำคาญจนทำความสะอาดเอง

- ถ้าคิดเยอะ คิดวกวน คิดสะระตะ คิดจนทำให้นอนไม่หลับ
ให้ไปปีนเขาค่ะ ไปวิ่ง ไปทำกิจกรรมที่ได้ใช้ร่างกาย ออกกำลังกายก็ได้น้อง
คนเป็นแพนิค ดีเพรสชั่น ไปวิ่งกลับมาเหนื่อยๆ
หลับได้จนอาจจะไม่ได้ใช้ยา พอน้องหลับได้น้องจะไม่คิดเยอะเอง สารในสมองก็หลั่งปกติค่ะทีนี้ เริ่ดไม่เริ่ดดด

- ถ้าเบื่อคน เหนื่อยล้า รำคาญคนไม่ไหวแล้ว
ให้หนีออกจากบ้าน 555555 ไปทำกิจกรรมอะไรเพื่อตัวเอง ไปดูหนังคนเดียวก็ได้ ไปเที่ยวตจว.คนเดียว หากิจกรรมที่สามารถไปคนเดียวได้ ให้เวลาตัวเองทบทวนตัวเองหน่อย
หลังจากฟังแต่เสียงคนรอบข้าง น้องได้ฟังเสียงใจตัวเองบ้างรึยัง?

*** ข้อสำคัญที่นี่โดนฝึกมานะ เผื่อใครอยากเอาไปลองใช้
- ก่อนนอนหาเวลาเขียนไดอารี่ เรื่องความทรงจำดีๆที่มีในวันนั้น เลือกเขียนแต่เรื่องดีๆ
- พอหัวถึงหมอนลองคิดทบทวนดูว่า วันนี้เราทำอะไรมาบ้าง มีใครที่เราติดค้างคำขอบคุณหรือคำขอโทษรึเปล่า ถ้ายังมีพรุ่งนี้ให้ไปรีบขอบคุณและขอโทษ หรือถ้าทำได้เลยให้ทำ

- ตื่นเช้าขึ้นมา กินน้ำหนึ่งแก้ว แล้วอรุณสวัสดิ์ตัวเอง พูดคำดีๆให้ตัวเองได้ยิน รึกินน้ำเสร็จก็ขอบคุณน้ำดื่มชื่นใจใสสะอาดก็ว่าไป
- ทำตอนเช้าให้เป็นเช้าของพวกบวก เปิดเพลงเมนิเฟสตัวเองก็ได้ เปิดดนตรีที่ตัวเองชอบ
เริ่มต้นวันด้วยพลังงานดีๆ

นี่เชื่ออย่างนึง เพลงแรกที่ฟังของวัน
จะทำให้มู้ดเราเริ่ดทั้งวัน
แจกลิสต์เพลงเปิดตอนอาบน้ำ แต่งหน้า แต่งตัว เมนิเฟสแบบคนเกร๋ๆเขาทำกัน
เอาไปปรับเรียงตามมูดเอานะ
ส่งเอนเนอจี้มากกกกกกกกกกก
ทุกเพลง แซ่บ สวย รวย เริ่ด

1. Sugar Daddy ศิลปิน Qveen Herby
2. I Am ศิลปิน Yung Baby Tate ft. Flo Milli
3. Daisy ศิลปิน Ashnikko
4. Just Like Magic ศิลปิน Ariana Grande
5. Don’t Worry ’Bout Me (Can't Help It)
6. 7rings ศิลปิน Ariana Grande
7. Boss Bitch ศิลปิน Doja Cat
8. Boss Bitch (from "Birds of Prey") — ศิลปิน Doja Cat
9. Feeling Myself ศิลปิน Nicki Minaj ft. Beyoncé
10. Independent Women Pt.1 ศิลปิน:
Destiny's Child
11. Money ศิลปิน Cardi B
12. Money Loves Me ศิลปิน Alchemist Harmony
13. Good Days ศิลปิน SZA
14. ENERGY ศิลปิน Beyoncé

ไปค่ะ!!!! อย่าไปแหยม อย่าไปย่านนนนนน
โอ้โห..อักษรจะเต็มอีกล่ะ 5555555555

[ZEKUA @Butterfly_1108k]

Coming Century 「I'M HAPPY MAN」
KAT-TUN ver.

スピードあげてアクセルふんだ
信号さえも一度もぶつからない
こんなコトで気分いい
Yes, I'm happy man
ガードレールの向こうで君が
笑顔を見せて大きく手をふってる
昨日までの乾き満たされてゆく
となりに君がいる今は

[Yun 👑 @JINxYUN]

季節外れではありますが❄️
仁亀が歌うコバルトブルーも大好き🩷❤️
儚く切ない曲が2人の歌声に合ってるよね♪

#仁亀

[always 쭝 ~♡ 「 🐩🩷🐼🤍 」 @alwayskung]

ตัวอย่างภาพยนตร์ 『1リットルの涙』 (1 Litre of Tear) น่าดูมากเลยอ่ะ แค่เพลง 3月9日 ขึ้นมาก็น้ำตารื้นแล้ว 😭😭 คนที่มาเล่นเป็นอิเคะอุจิ อายะ คือน้อง Tsukishima Rui น่ารักมาก จะมีโอกาสได้ดูมั้ยนะ 🥹

[睡蓮ちゃん🪷@航海中 @hasu_merotan]

亀梨くんに着物着て彼岸花畑とかでカメラマン蜷川実花さんで撮影した写真を見てみたいという願いがある。亀梨和也×蜷川実花さん絶対すごい写真撮れちゃう…。タイアップしてほしい…。

[Vanilla & Flower 🐳🌊 @vanillaviewwy]

สอบ JLPT N5 รอบแรกเดือนที่ผ่านมา ก่นสอบ ใช้วิธีการไปเที่ยวญี่ปุ่นโดยการพูดภาษาญี่ปุ่นตลอดทริป ไม่ใช้ภาษาอังกฤษเลย สั่งข้าว ซื้อของ ถามทาง คุยกับจนทโรงแรม ร้าน สถานีรถไฟ พนงร้านสะดวกซื้อ ฟังออกบ้าง ไม่ออกบ้าง ฟังทันบ้าง ไม่ทันบ้าง พูดผิดพูดถูก
และไปโหลดชีสแนวข้อสอบเก่ามานั่งทำ

[亀梨和也 @K_KAMEofficial]

アドトラックまで登場します！🚚💨

日時：8/25〜8/31
エリア：池袋・新宿・渋谷

見かけた方はぜひ教えてくださいね！
引き続き「 #GiGO亀梨チャレンジ 」楽しんでください✨

#亀梨和也

亀梨スタッフ🕺

[Yun 👑 @JINxYUN]

ほぼ仁亀のMY ANGEL, YOU ARE ANGEL

仁亀の掛け合いが心地いいしカッコいい🩷❤️
声の相性も最強✨

#仁亀

[Yuka ʕ•ᴥ•ʔ˚✧₊⁎Jip's⁎⁺˳✧༚ 有明３DAYS♪ @Yuka05050531]

この指差し☝🏻✨大好きすぎる🫠
#赤西仁

[知宏 @fa_620]

KAT-TUN with Ya-Ya-yah(2005年5月27日)
※どちらも同じくジャニーズJr.です