“Kita solat bukan sebab kita baik, tapi sebab kita hamba.”
Ya Tuhanku, jadikanlah aku sebagai orang yang mendirikan solat dan juga keturunanku. Ya Tuhanku, terimalah doaku. Ya Tuhan kami, ampunilah aku, kedua orang tuaku dan orang-orang mukmin di hari perhitungan 🤲🏻
"Kisah Datuk Abdul Rashid Harun Kira Askar Sulu Guna Rokok: Taktik Berani di Sebalik Penyamaran."
Anda dah tonton filem Takluk: Lahad Datu? Anda perasan tak babak SAC Datuk Mizan lakonan Riezman Khuzaimi berikan rokok kepada askar Sulu?
Tahu tak kejadian ni memang betul jadi!
If you're not at 50 g of protein by 1 pm you're likely not eating enough total daily protein.
A simple protein breakdown to have at meals & snacks to hit 150 g!
👉30 g at breakfast
👉10-15 g at snack
👉25-30 g at lunch
👉10-15 g at snack
👉25-30 g post-workout
👉30 g at dinner