MAESuja

Estudiantes del Máster de Profesorado de la Universalidad de Jaén

[Grupo EDAF @amadorjeh]

Este es el Reto Solidario que hemos creado con el alumnado de EF del Máster de Secundaria de @ujaen ,todos graduados en CC Deporte,para el periodo de confinamiento por la declaración del estado de alarma sanitaria #RetoSolidarioMAES_UJA @ColefAndalucia @suja_mae @eldeportedejaen

[MAESuja @suja_mae]

Bueno chic@s para terminar os dejamos una sesión con predominio de ejercicios de core, para preparar los cuerpos de cara al verano😎. Allá vamos!!!🙌
#RetoSolidarioMAES_UJA #QuedateEnCasa #YoEntrenoEnCasa

[MAESuja @suja_mae]

¿Qué pasa chic@s?👋 Preparad el cuerpo para la segunda sesión que arrancamos!💪
#retosolidarioMES_UJA
#YoMeMuevoEnCasa
#YoMeQuedoEnCasa
Entrenamiento TABATA (HIIT) #RetoSolidarioMAES_UJA #yomequedoencasa https://t.co/mZjWrwyial vía @YouTube

[MAESuja @suja_mae]

COME ON EVERYBODY! 🗣️Primera sesión del día, vamos a activarnos un poquito💪
#RetosolidarioMAES_UJA
#YoMeMuevoEnCasa

[MAESuja @suja_mae]

¡BUENOS DÍAS A TODO EL MUNDO! Es hora de mover el cuerpecito, así que os dejamos por aquí los vídeos de la semana 4.
¡Ánimo guerrer@s!💪💪
#RETOSOLIDARIOSMAES_UJA
#YoMeMuevoEnCasa

[MAESuja @suja_mae]

Última sesión de hoy gente, vamos a DARLE!! 💪💪
#YoMeQuedoEnCasa
#YoEntrenoEnCasa
#RetoSolidarioMaes_UJA

[MAESuja @suja_mae]

Como estamos chavalxs!🤭 Vamos a por la tercera sesión del día. Objetivo estar rocosos🏋️‍♀️🏋️‍♂️
#YoMeQuedoEnCasa
#YoEntrenoEnCasa
#RetoSolidarioMAES_UJA

https://t.co/vYsdE06aAy

[MAESuja @suja_mae]

Muy buenas chicos/as, espero que sigáis entrenando desde vuestra casa, aquí os dejo el enlace con el siguiente entrenamiento para esta semana, a darle duro 💪🏼
https://t.co/h04vVJy3tD
#RetoSolidarioMAES_UJA
#YoMeQuedoEnCasa
#YoMeMuevoEnCasa

[MAESuja @suja_mae]

Hola @UJA_Deporte somos un twitter del Máster de Profesorado de la especialidad de educación física de Jaén y durante esta semana vamos a subir diferentes sesiones para trabajar en casa. Un RT para difundir, muchas gracias.
#RetoUJAdeporte
#RetoSolidarioMAES_UJA

[MAESuja @suja_mae]

Buenas tardes chicos/as vamos con la segunda sesión de entrenamiento del día para la segunda semana con ejercicios para seguir haciendo ejercicio en casa, con un reto para estos días.¡A disfrutar! 😀😀 #YoMeQuedoEnCasa
#RetoSolidarioMAES_UJA

[MAESuja @suja_mae]

¿Qué tal chicos? ¿Algo de agujetas con las sesiones de nuestros compañeros? Pues no hay descanso. Continuamos con las sesiones del #RetoSolidarioMAES_UJA
La primera sesión de hoy va de torso y brazos en ¡superseries! A sufrir un poquito! 💪

https://t.co/s23z2BE0KZ

[MAESuja @suja_mae]

¡Hola amigos/as! Para terminar los entrenamientos de esta primera semana, aqui os dejo la sesión número 4.
¿Estaís preparados/as?, ¡A Disfrutar! 💪💪
#RetoSolidarioMAES_UJA

https://t.co/cF00xjiRhH

[MAESuja @suja_mae]

Aqui tenéis el tercer entrenamiento para practicar en casa!. Consta del mismo método del segundo, 3 bloques de 4 ejercicios, 10 repeticiones cada ejercicio y 90 seg de descanso entre bloques.
#RetoSolidarioMAES_UJA

https://t.co/K0on5zJ1pO

[MAESuja @suja_mae]

Aquí tenéis el segundo entrenamiento!! Consta de 3 bloques de 4 ejercicios cada bloque: debemos realizar 10 repeticiones de cada ejercicio y realizar cada bloque 3 veces, descansando 90 segundos entre bloques. #RetosolidarioMaes_UJA
#QuedateEnCasa
https://t.co/AzI71Bq0o0

[MAESuja @suja_mae]

Buenas tardes deportistas!! ¿Te atreves entrenar con nosostros? Aquí os dejamos el primer entrenamiento 💪😝
#RetoSolidarioMaes_UJA
Pincha en el enlace y ¡A por ello!
https://t.co/B6D7Mkek4Y