不二子

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[不二子 @sumadayo2025]

自分を上げるためにビフォアフ📷

左の直後に17〜18%位まで絞ったのだけど、理想と違うことに愕然として増量したりして今。（２枚は体重同じ位）

🙆‍♀️お尻上がった🍑
🙆‍♀️反り腰改善方向
🙆‍♀️肋骨締まった
🙆‍♀️胸の位置が上がった
🙆‍♀️姿勢よくなった
（チャッピー意見）

今日は後でジム行くぞ💪

[不二子 @sumadayo2025]

@oggfitness たくさん食べて海で泳がないと٩( ᐛ )و

[不二子 @sumadayo2025]

おはよ😊

みんな体脂肪率気にするよね🤔
私はかつては17〜18%で喜んでた時もあるけど、今は23%位ありまーす🐷

40代も後半になると、お肌のハリもなくなるし、若い頃みたいに痩せてるだけではダメなんだよね😆

もちろん、個人の好みや体質による違いは大きい🧐

ようは、みんな違ってみんないい🤗

[不二子 @sumadayo2025]

@asdaisyutrainee ムチムチまぴたん、いいじゃーん😁

[不二子 @sumadayo2025]

@asdaisyutrainee えー、今時の修学旅行ってすごいのね🥰
いいなーいいなー、青春❤️‍🩹

お父さんはメロン栽培🍈頑張ってるね😉

[不二子 @sumadayo2025]

@asdaisyutrainee まっぴーこんにちは😃
朝から短パン露出狂で失礼します😁
おっ！
体脂肪率同じくらいだから、同じくらいのぷよぷよふわふわボディよね😘
今でも十分いいと思うー👍

[不二子 @sumadayo2025]

@_dinasshi うんうん(。'-')(。,_,)ｳﾝｳﾝ
われわれ大人世代に脂肪は大事ですーーー😁

[不二子 @sumadayo2025]

@Bocky456 こんにちは😃

[不二子 @sumadayo2025]

@hina281125 こんにちは〜😄

そうですね。
まだまだ峰不二子には遠い😅

金肉まんさん、午後もファイトでーす💪

[不二子 @sumadayo2025]

@booko153cm ぼっこちゃんおはよ😃

今日木曜日だと思って、プラごみまとめちゃったやーん😂

カセット📼www
ナツい😂
でもウォークマンとか、画期的だったよねー😁

[不二子 @sumadayo2025]

@yunomideprotein 湯呑みさん凄い🤩
わたしは昔から血管浮き浮きの体質で、コンプレックスです😂

[不二子 @sumadayo2025]

@sugaodietver おはようございます😃

目指せ100%目玉焼き職人🍳

見た目はオシャレで美味しそうな朝ごはん😋

[不二子 @sumadayo2025]

@booko153cm ぼっこちゃんおはよー😃
ほんと、体脂肪率は当てにならないのも確かにそう🤨
ある程度の年齢になると、脂肪は正義になると思ってる🤗

[不二子 @sumadayo2025]

@sugaodietver 素顔さん、おはようございます😃
そうですねー。
若ければ、筋肉も脂肪もなくて痩せた体もまだ綺麗と言われるのですがね😅
ある程度の年齢になると、筋肉はもちろん必要だけど、脂肪もないと老けて見えたりしますね😂
なので、程よい肉感🥩を目指してます🤗

[不二子 @sumadayo2025]

@oggfitness おじじさん、おはよー😄

みんなそれぞれ、自分の良さを見つけて、育てていければいいのだよね🤗

わたしが体脂肪率下げすぎると、干物みたいになります🤣

[不二子 @sumadayo2025]

@0120_samurai ですです👍

[不二子 @sumadayo2025]

@Tamaz8bc Tamaちゃん、おはよー😃

人それぞれ、自分の強みを見つけて、魅力を育てていけばいいのだね🥰

[不二子 @sumadayo2025]

@imomen_fit おはよー😀

確かに機械によっても時間帯によってもまったく違うよね😆

わたしも数字はあまり気にせず、見た目重視にしてます🤗（それはそれで難しいのだが😅）

[不二子 @sumadayo2025]

@NyiAapZ2bYppAW8 おはよーございます！

[不二子 @sumadayo2025]

@imomen_fit 中一で91キロฅ(º ﾛ º ฅ)
うちの子小5で34キロあるかないかだから、あと２年で3倍弱にバルクアップできるかな…😂

[不二子 @sumadayo2025]

@sa_co43 ビビン冷麺美味しそう〜🍜
長い夏休み大変だよね🍚
レモネードサワーをメガでおねがいしまーす
🍺*(ˊᗜˋ*)و