Sumi

踊ったり先生したりしてます。 pole dance / ballet / jazz / pilates / stretching

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2026年1月から明石市の自宅スタジオで女性限定のピラティスのパーソナルセッションを本格的に始めます。リフォーマーを導入したことで今までより更に沢山の方の需要に応えられるようになりました！モニターを募集いたしますので興味がある方はご連絡ください。#ピラティス
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ピラティスパーソナル12回コースのモニター結果 その4 ブログに書きました。みなさん1回のセッションで結構変わるけどそれを維持するのが難しい😓

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9月の(グループ)レッスンスケジュールです。西明石の自宅でピラティス パーソナルセッションもやってまーす。
#ポールダンス #ヒールダンス #ジャズダンス #ピラティス

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熱中症になりやすい体質すぎて、夏の間は涼しい国に避難しないともう無理だ。。。

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8月はわたくしのお誕生月なのでオンラインレッスンを半額で実施しまーす。お盆休み期間中に体動かしたいなぁって方はぜひ〜♪

#ピラティス #ストレッチ

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8月のレッスンスケジュールです。ポールダンスは大阪、ヒールダンスは三宮で開催してまーす。

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ピラティスパーソナル モニター結果その3です。
パーソナルはピラティスだけじゃなくて筋トレやストレッチなどクライアントのお悩みに合わせたオーダーメードメニューです。

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コルチゾールコルチゾールってうるせえな！

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7月のレッスンスケジュールです♪

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めっちゃわかる！

[MonNYC🗽 @monharpo]

最近Threadsで知って衝撃を受けたのは、多くの人が「巨大で汚い迷路のようなトイレを彷徨う夢」を見ていたこと。
用を足したいのにどのトイレも汚れて、タイルの床は一面ビショビショ。なぜか巨大な湯船があったり、和式と洋式トイレがランダムに配置されている、カオスな空間。私の夢はこんな感じ👇

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ピラティスパーソナル モニター結果その2 ブログ更新しました。
#西明石 #ピラティス

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パーソナル 12回コースモニターにご協力いただいた方の結果です。

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5月のテーマは『コア』です。
呼吸多めになると思います。

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#ピラティス #呼吸

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3月のレッスンスケジュールです。
オンラインでのピラティスレッスンも継続してやってまーす。

#ピラティス #ポールダンス #ヒールダンス #習い事 #大阪 #神戸 #明石

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ピラティスパーソナル 初回体験お客様のビフォーアフターです。

#ピラティス
#マシンピラティス
#西明石
#女性専用
#プライベートスタジオ
#モニター募集中

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2月のレッスンスケジュールです。
通常のグループレッスンはヒールダンスは三宮、ポールダンスは大阪で開催しております。
引き続き西明石でのピラティスパーソナルセッションのモニターも募集中です！
#ピラティス
#ポールダンス
#ヒールダンス
#習い事

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みなさま来年もよろしくお願いします✨

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