川澄克弥

日立ランニングコーチ

[荻久保寛也 / Tomoya Ogikubo @Tomoya_Ogikubo]

日本選手権5000m 6着 13'26"74
やりたかったレースは出来ましたが力不足でした。沢山の応援ありがとうございました！

[太田 涼 @Ryo504]

【#日本選手権】
男子100m決勝(+0.1m)
🥇多田修平(住友電工)10.17
5年ぶりの優勝！アジア大会代表内定！

[熊田大樹 ＠ 陸上 Track&Field @athletekuma]

#日本選手権
男子100m決勝（+0.1）
🥇10.17　多田修平　５年ぶり２回目の優勝！
🥈10.20　西岡尚輝
🥉10.24　桐生祥秀

[太田 涼 @Ryo504]

【#日本選手権】
男子5000m予選3組
①柴田侑(城西大)13:28.05Q
②池田耀平(花王)13:28.16Q
③中野翔太(Honda)13:28.39Q
④井川龍人(旭化成)13:28.42Q
⑤藤田大智(中大)13:28.68Q
⑥小池莉希(創価大)13:28.80Q

[西川雄一朗 (Yuichiro Nishikawa) @1010yuichiro]

日本選手権5000m予選
2組目6着 13'30"83 Q
決勝も頑張ります！

[猫犬@駅伝考察おじさん🪼 @nyanchandayo18]

【速報】日本選手権1500m 暫定エントリーリスト

5000mに続き、1500mの出場予定選手一覧をまとめました！
スピードランナーたちが集結する日本一決定戦

皆さんの注目選手は誰ですか？画像を拡大してチェック

#日本選手権

[旭化成陸上部 @ak_rikujo]

【ご報告】
5月31日を持ちまして、 #市田孝 選手が旭化成陸上部を退部、退社する事になりました。
在籍中、温かいご声援をいただきありがとうございました。

選手コメント:
入社して11年、本当に素敵な仲間と指導者、そして旭化成を応援してくださる沢山の方々に恵まれ、共に喜びや悲しみを分かち合うことができ、感謝の気持ちでいっぱいです。
これからも旭化成での経験や出会いを大切にしてチャレンジし続けていきたいと思います。
今まで本当にありがとうございました。

#AsahiKASEI #旭化成陸上部

[川澄克弥 @sumiko098]

@3000monly_byASO これおもろすぎる
みんなで漏らせば怖くない！

[川澄克弥 @sumiko098]

@3000monly_byASO あれほんとにお腹くだすので、県選手権みんなで重曹取ってトイレ禁止で勝負しましょう。

[花田勝彦 @hanawin71]

悔しい銅メダルですが、苦手な暑さを克服する走りができた点は今後につながると思います。
#U20アジア選手権 #3000m #増子陽太

[森 智香子 @wffids1125]

5/30(土)はMDC GP⚔️💛

日本一選手に応援が近い大会です📣‼︎笑
ということで私が大好きな大会💃🏻❤️‍🔥

【2年連続走った私的おすすめ観戦ポイント】
①ホームの直線に入る側のカーブ内側
→選手の視線も内に向くので誰がいるとかこちらからも見えます(笑)あと内に傾く分より選手が近くなります！笑
⚠️ほんとに近いので当たらないように気をつけて笑

②VIPチケット購入済みの人まじで勝ち
→ラスト1周に入る前の駆け引きや、順位が決まるラスト直線のアツい勝負がカーブ明けからゴールまで幅広く見届けられます！TWOLAPSメンバーも一緒に観戦！ホームストレート外側の位置はカーブ明ける時に必ず視線が向きますので、そこの盛り上がり次第で選手の頑張り変わります(笑)

あとバックとホームのストレートを内側で往復してくれる強者さん達！選手側にもみなさんが移動してくれてるの伝わってます！ありがとうございます！笑

応援が力になる大会なので、たくさんの方が観に来てくださると嬉しいです❤️‍🔥
みなさんぜひ世田谷区立大蔵運動公園へ🏟️
チケットはこちらから👇🏻(VIPは完売‼️)
🎫 https://t.co/JUYQr0KHjo

#MDC2026 @TL_MDC

[川澄克弥 @sumiko098]

@a_rno11009 それも良く聞きます。
全然僕が間違ってる可能性もあるので一つの意見として！
重曹を取ることによって速筋繊維内の乳酸、水素イオンが血中に素早く排出されて、
乳酸→遅筋内で再利用
水素イオン→血液内でバッファリングされて呼吸から排出
なはず。
詳しい人に来てほしい

[川澄克弥 @sumiko098]

@a_rno11009 処理が追いつかなくなって水素イオンが出てくるというより、解糖する段階で乳酸と水素イオンは発生してます！
その水素イオンによる酸化が足が止まる原因です。
だからできるだけ早く血中に排出したい。
筋肉内だけでなく、全身で水素イオンを受け止める受け皿を大きくするようなものだと思ってます。

[川澄克弥 @sumiko098]

@a_rno11009 酸性に傾く原因は水素イオンって認識です。
重曹を取ると速筋内の重曹を血中に早く排出するので、むしろ測ってても血中乳酸の数値はかなり高くでますね。
めっちゃ極端になりますけど、重曹は水素イオンの処理能力あげるから足止まりにくくなると思ってます。

[saya @iam_saya_a]

#セイコーゴールデングランプリ
男子1500m 決勝
漆畑徳輝選手(トーエネック)

完璧なペースメイク⌚️お疲れさま！！

[川澄克弥 @sumiko098]

実は練習メニューとか閾値についてひっそりnoteを書いているんだけど、需要があるかわからないからリンクは載せないでいます

[川澄克弥 @sumiko098]

@ekiden0527 明後日の5000もよろ
1組目だけど

[川澄克弥 @sumiko098]

@yyamauch ありがとうございます！
栄養からこだわってる取り組みが少しずつ出てきています！

[川澄克弥 @sumiko098]

東日本実業団 1500m 3位
自分なりに優勝狙ってたから普通に悔しい気持ちもあるけど、着実にレベルアップしてる実感もある。
バカなレースしたなとは思うけど、自分から仕掛けるというのも自分の中の一つのテーマだから、実行した上でちゃんと最後まで押し切れるようにしたいな。