ゆみー｜メンタルコーチ

フォローすると”メンタル”が安定し、波動高く、潜在能力が開花。NLPによるマインドセットで行動力アップ│10年間、塾経営者として”メンタルサポート”と”コミュニケーション”術を伝授│ #もし今日が人生最後の日だったとしたら、自分をどう誇りに思うか？

[ゆみー｜メンタルコーチ @sumire788]

【重要】心の落ち込みの９割は「リフレーミング」で解決できます。「仕事と家庭の両立ムリ」「何故かうまくいかない」「時間が足りない」って人に届けたい。ポジティブなエネルギーを90％も増やせる新しい秘密を、聞いたことあるけど、どうやってすればいいのっていう人のために、5分でできる方法は↓

[ゆみー｜メンタルコーチ @sumire788]

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[ゆみー｜メンタルコーチ @sumire788]

地球規模の祈り。

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[ゆみー｜メンタルコーチ @sumire788]

【メンタルが安定している人の特徴】

柔軟な心を持つ
メンタルが安定している人は、プライドを捨て、柔軟に考えることができるため、変化に対しても適応しやすいです。

疲れたら休む
自分の限界を理解し、疲れたと感じたら無理をせずに休むことができるため、長期的に健康を保つことができます。

多様な居場所を持つ
さまざまな人間関係やコミュニティを持つことで、ストレスを分散させ、安心感を得ることが可能となります。

良質な睡眠を重視
睡眠をしっかりとることで、心をリセットし、次の日を気持ちよく迎えることができます。

失敗を恐れない
「駄目でももともと」という考え方を持ち、チャレンジする勇気を持っています。
これにより、ストレスを軽減しやすくなります。

[ゆみー｜メンタルコーチ @sumire788]

@talentoshi としさん
とても大事なことですよね。

[ゆみー｜メンタルコーチ @sumire788]

メンタルケア10年してわかった『メンタルが強いといわれる人』の特徴は、「打たれ強い」「芯が強い」「周りの声に振り回されない」「気持ちの切り替えが早い」自己肯定感が高く前向きなメンタル強い人は、たてた目標に意欲的にとりくむことができます。では、メンタル弱い人は.....

『メンタルが弱い人』は、「精神的に弱い」「落ち込みやすい」「繊細で傷つきやすい」「発言や行動が消極的」になりがち。

■メンタルを鍛えるにはどうすればよいか？

ポジティブ思考を身につける
ネガティブな状況でも前向きに考える習慣をつけることで、ストレス耐性を高めることができます。

自己理解を深める
自分の感情や反応を理解し、ストレスの原因を特定することで、適切な対処法を見つけることができます。

生活習慣を整える
健康的な食事や十分な睡眠、定期的な運動を取り入れることで、心身のバランスを保つことが重要です。

小さな成功体験を積む
日常生活の中で小さな目標を設定し、それを達成することで自己肯定感を高めることができます

[ゆみー｜メンタルコーチ @sumire788]

@Lairejacc ひろたにさん
本当ですね。社会の変化が大きく速いですものね。

[ゆみー｜メンタルコーチ @sumire788]

@noriyo_online のりちゃんピアノさん
飛躍的に上達するためにプロフを確認ですね。

[人生が変わるピアノ演奏法♪のりちゃん @noriyo_online]

音楽指導2万人35年だけど、ベテランのピアノの先生だって気持ちが落ち込む時はある。そんな時、気持ちをマインド面やメンタル面からアプローチするのはかなり大変。それよりも「即効性があり」「努力も根性も要らない」「カラダにも良い」さらに「ピアノも飛躍的に上達する」驚きの方法はプロフです。

[ゆみー｜メンタルコーチ @sumire788]

@noriyo_online のりちゃんピアノさん
なりましょう♪

[やす｜コツコツ継続の人 @yasulog2]

時間を作るポイントはコレです。

・自分の時間が作れない…
・気づけば24時間終わっている…
・目の前のタスクに振り回されてばかり…

と悩んでいる人は、試してほしいです。

[かんちゃん@施術家【身体と心の癒しのプロ】✕【エキスパート集団・ドリームチーム・リーダー】 @kanchan_0128]

返ってきた春休み特別企画！脳内バグるシリーズ「難易度レベル５」

「大人のだまし絵」

どちらにも見えるこの家「右向き？左向き？」

目に入るモノは、時として「なんだコレミステリー！？」な情報を認識させてしまう…

「家族みんなで楽しんでます」と、大好評！大切な人に教えてあげよう！！

[きちじ＠神道的生き方伝導者 @kichigi0003]

大学で８年間神道を学んだけど「おおらかに生きる」ってことを忘れた日本人が多すぎる

人生豊かに生きるために色々学ぶことは素晴らしいことなんだけど、
学びが情報や知識レベルにとどまって、
頭パンパン状態になっている人が激増してるんだよね

何か不都合な出来事や嫌なことがあると…
・これ私が引き寄せたのかしら？
・インナーチャイルドが癒せてないのかしら？
・潜在意識が変わってないのかしら？
・波動が低いのかしら？
ってなモヤモヤ混乱に巻き込まれちまう…

もうそーゆー知識や情報に振り回されるの止めませんか？

学びで得た情報や知識を自分で咀嚼して、
自分の血肉にできなければ頭デッカチになって不安定になるだけなんだよ

知識や情報を実生活で活用できることが大事なの
これが智慧なのよ
知識が足枷になるような生き方をやめて、智慧を身につけてましょうよ

智慧は人を自由にするんだよ
おおらかに生きるって、そーゆーことだと思うんだよね

「じゃあ、どーやったら智慧が身につきますか？」って質問をよく受けるのだけど…
あなたの知識がどうやったら智慧になるのか？
それを知っているのは世界中であなただけなんですよ

このことを理解してないから、情報マニアやセミナージプシーが大量発生するのです

自分の魂の存在を実感してください
世界にただ一つのオリジナルの魂を認めてください

そんなことをお伝えしております
おおらかに生きていた、かつての日本人の精神復活をめざしております

ご共感いただけたならフォローお願い申し上げます

[イングリッシュおさる🐵 @englishosaru]

これ内緒なんですが、『ガチで最強のリスニング学習法➎ステップ』はコレです。TOEICリスニングで495点満点を何度もとった僕が実際にやった方法だから、再現性を保証します。新学期から英語学習を加速させたい人へ、留学なし独学で英語ペラペラになった僕の大人気の神教材を、固定ポストで届けます。

[あやぱんイングリッシュ @ayapan_0510]

そろそろ春らしくなってきたので、『暖かい春をあらわす英単語』をまとめました。日本で過ごす春について、英語で説明してみよう！東京外国語大学を卒業した私の最強の英語学習習慣化術は、固定ポストで教えています。

[いれぶん @eleven_s_s]

はっきり言うと、継続することはとっても簡単だ。ただ辞めなければいい。続けられるように工夫するのではない。辞められない仕組みをいくつか施しておくだけ。1年くらい毎日続ければ習慣化して辞められなくなる。辞めなければ続けられる。でも継続だけでは力にならないから振り返りもセットにしよう。

[たけい🇺🇸社会投資家 @takeiyusuke]

新社会人の皆さんへ
あなたのお給料の手取りです。計画的に使いましょう。

[しん@アンチエイジング @shin_antiaging]

捨てるところがひとつもない「きゃべつ」。
生で食べれば消化アップ、炒めれば抗酸化力アップ！
さらに刻めばきざむほどがん予防成分がアップする健康と美容のオールラウンダー。
上級者は知っている栄養を最大限に引き出す食べかたをまとめました。

[まつもと社長｜何でも相談できる経営者 @matsu_rental]

【負の思考パターン？】

成長を信じてマインドセットすると、積極的にチャレンジできるけど…｢自分の能力が限られてる｣って心を固定しちゃうと、挑戦も成長も制限されちゃう。これをマインドブロックっていう。この２つは隣り合わせ。それを意識して行動できると…

だんだんゴールが可視化できる！

[ゆりな✨ライフチェンジ®ナビゲーター @NLPyurina]

9割の人が知らないけれど、『行動の40％は“無意識の習慣”でできてる』 だから、人生は“何をしたか”より“何を繰り返したか”が超重要。「他の人みたいにできない」「才能ないし」「また失敗した」と思ったとしても大丈夫。習慣を賢く選択すれば人生は変わる。どうすればいい？と思ったらプロフです。

[どぅ @do_GRIT]

何度でも言います。会話がうまい人は「結論が先」「相手のつかってる言葉で話す」「最後まで話を聴く」の3つが共通してる。逆に会話がへたな人ほど話があっちこっち飛び、伝わらない言葉にこだわり、ムダに話が長い。会話はすこしのコツで変わる。会話がうまい人は「、」ではなく「。」まで待てる人。

[けんさん｜作家・メンタルコーチ @kenji_k_lb]

僕たちの年代は、自分を過小評価するのが大事と教わってきました。偉そうにするもんじゃない。たしかに美徳なのだが…。昨日Xの友人から、それだけ実績があって、エネルギーが高いのに、なぜ、自分を小さく見せるんですか？とアドバイスされ、ハッとした。偶然、昨日セルフコーチングの会員さんに↓

自分の直したいところは？

と質問したら、「過小評価」しちゃうところがあるんです。

という。

それだけ実績があって、行動力があるのに、何言ってるんですか。

早速、使わせてもらった。

遠慮するのが礼義とか、美徳と教わってきたが、その考えをやめました。

同じように思っている人がいたとしたら、やめましょう。

セルフコーチングを無料で開催しています。気になる方、プロフのリンクから入ってください。