りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️

福岡出身でマラソン、野球（ソフトバンク）、F1好き🍀主にランとハムスター📮🍀　26年はトレイル大会デビュー⛰️　3月静岡マラソン、新潟ハーフ、4月かすみがうら、7月貝月山トレイル、8月北海道、10月久米島ハーフ、11月NINJA TRAIL、アクアライン走ります🍀2026年の目標は怪我無く1年完走🍀

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

クリスさん、チームのみなさま😆

お疲れ様でした❗
ホントに楽しいリレーマラソンでした✨

[ミノルクリス @dj_minoruchris]

チームミノルクリス
　　　　　　　ゴールしました😊
リレーマラソン🏃‍♀️
みんなお疲れ様✨
#fm775 #ss775

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@MonkyPopo りんちゃん、おはよう🐢🐹

ありがとう🥰
布団から脱出し気持ち良く、しごまえ朝ラン出来たよ🦀

交流戦首位…これは…まだまだ分からないな🤔

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しごまえ朝ラン90分🦀

日の出時間の朝の空気
ヒンヤリ気持ち良し🌅
でも走り終わりは滝汗💦

カニも気持ち良さそうにお散歩
今日も良い日になりますように🍀

#今朝は布団に勝てた
#朝ラン

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@makimoimaki まきちゃん、ナイス朝ランありがとう🥰

日中は暑いけど、まだ朝は走り易いから今のうちだ😆
夜は雨だね、朝ラン出来て良かった✨️

お互い、今週もがんばろー👍

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@hito_saito おはようございます🐹

今日も良い日になりますように🍀

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@9YQ4dLAjs5mFAVg どんぐりタヌポンさん、おはようございます🐹

火ノ神神社
シンプルさがまた、潔いというか、逆に厳かだったり😊

今日も良い日になりますように🍀

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@pQCe9ajOS7STnJe 新潟走太郎さん、おはようございます🐹

セイヨウキンシバイ
色合いに加え、めしべ？のフォルムがまた目を引きますね
何かアピールしてるような

今日も良い日になりますように🍀

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@racco_runrun らっこさん、ナイスハイキングです⛰️

紫陽花にリス🐿️、下山してからの🍺
楽しさが伝わります🥰

憧れの先輩との素敵な日曜日になったみたいで、良かったですね✨️

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@hDynb59VtIHgZjR ぐっさん、ナイスラン
ナイスワラーチ🩴目標達成です✨️
さっちんポーズも決まってますね

からの、美味しそうなチャージ🍜🍦
素敵な1日になりましたね😊

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@kakao3nyakichi kaoさん、ナイスランありがとうございます🥰

ちょっと前、北海道で巨大な😊が流行ったのを思い出しました😆
今は無いのかな

ランチ美味しかったし、♨️で締めはサイコーでした✨️

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奈良遺跡巡りラン@明日香村

フォロワーのおはぎさんと、定番の飛鳥寺や石舞台などの遺跡巡りラン🏃‍♀️🏃‍♂️

気持ち良く晴れた空の元、長閑な風景をゆるーく気持ち良く走り、ランチと最後は♨️で大満足✨️

😊は何故か小さく出来なかった
決して顔がデカい訳では無いです💦

#遺跡巡りラン
#明日香村

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@makimoimaki まきちゃん、ナイスZONE2ラン🏃‍♀️✨️
からの閾値走もナイス

頑張ったご褒美〜る🍺🥟
ギリギリセーフ、ナイスチャージ

また明日から、頑張りましょう👍

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@RinoSena KANAさん、娘さんナイス山手線1周ウォーク50km🏃‍♀️

流石はKANAさんの娘さんですね✨️
ポーズもまた、素敵です😊

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@iwqqgriDkU62365 かぼすさん、ナイス安曇野ハーフマラソン完走です🏃‍♀️✨️

苦しかった、でも楽しかったなら優勝🏆️です

走ることが好き、素敵な言葉ですね🥰

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@kakao3nyakichi kaoさん、ぐっいぶにん🌠
ナイスランです🏃‍♀️

あら、赤ふんどしのよさこい集団
それは…kaoさんには刺激が強過ぎますな😎

プロテイン、色々な味わいがあるのは素敵✨️
塩ライチ味が気になります😆

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@Noasha252307 Noashaさん、ナイスZONE2ラン🏃‍♀️

梅雨入りしましたが、まだまだ大会沢山あるんですね
皆様、ナイスランです✨️

娘さんともナイス練習、楽しみですね
良い結果になりますように👍

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@ai_withSBH これは…スーパープレー✨️
ナイスキャッチ🥹

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@run_tet95196 てっちゃん、ナイスラン777✨️

久しぶりなラン、順調なリカバリーなら良かった👍
奥様の具合は如何でしょう

気が付いたら梅雨入りしたみたい☔
紫陽花が美しい季節になりました😊
雨に負けず、ランを楽しもう

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@ai_withSBH しかも、初球でしたから…💦

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@chocoyasetime さとみん、ナイスランありがとう🥰

世界遺産登録の報せがあったから、余計に楽しかった☺️

気持ち良い晴れの天気、気の向くままに遺跡巡りして、ランチして♨️と、本当に楽しかった〜✨️
また走りたいです🏃‍♀️

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@tamami07201 たまみさん、ナイス遺跡巡りラン
ありがとうございます🥰

色々話しながら走りました
やはり、ラン仲間さんとのランは楽しいですね✨️

美味しく食べ、♨️でリカバリー
最高なランになりました

[りくのさかな@7/4貝月山トレイル⛰️ @Sumiyatsuki3]

@racco_runrun らっこさん、ナイス同時ランです🏃‍♀️✨️
前回は寝坊、お疲れだったんですね😅💦

今日は本当、走り易い気候ですね
大会参加の皆様、気持ち良く走れますように🏃‍♀️

お饅頭？美味しそう🥰