すもち@Kento-Tsuji🚵‍♂🪀🎧️

■名古屋のロードバイク乗り
■ORCAサイクリングチーム
■'24/25富士HC主催者選抜、'23富士HCゴールド🏅、'20/22箱根HC体重別🥉、'22鈴鹿エンデューロ男女混合🥇、JSPO公認自転車競技コーチ1
■ヨーヨー復帰勢'06/08CJ5A優勝🥇/'08世界大会5A決勝10位
■ベーチェット病治療中

[すもち@Kento-Tsuji🚵‍♂🪀🎧️ @sumochi22]

雑多な殴り書きですがnoteに纏めました
また後で目次付けようかな🤔

最後のレース 富士ヒル シルバー｜すもち @sumochi22 https://t.co/rG0P6QzFxV

[ライブドアニュース @livedoornews]

【訃報】中村玉緒さんが肺炎のため86歳で死去
https://t.co/9OG7Ej0Jmn

ドラマ『いのちの現場から』シリーズなどに出演。『さんまのスーパーからくりTV』などでも活躍した。父は歌舞伎俳優の二代目中村雁治郎さん。兄は歌舞伎俳優の四代目坂田藤十郎さん。1962年に勝新太郎さんと結婚した。

[ライブドアニュース @livedoornews]

【訃報】中村玉緒さんが肺炎のため死去 86歳
https://t.co/GjxD4xeoSP

[ユウ＠筋肉ブロガー @match5353]

【筋肉ジャージ】
富士ヒルレース後にカッコ良いと言われ、嬉しかったです🙏
デザイナーは友人なんだけどね。
紫（通称:毒蛙ジャージ）から一貫して「2000年代の裏原みたいな尖ったジャージを創ろう」と言って、3人で創ってます。
尖りまくってるが、個性なので良いかと思います！

[すもち@Kento-Tsuji🚵‍♂🪀🎧️ @sumochi22]

めっっっっちゃ良い笑顔

[パークマンサー【農業】 @ParcManther_3]

そうだよ水田除草だよ😗🎶

#パーク米サー

[すもち@Kento-Tsuji🚵‍♂🪀🎧️ @sumochi22]

@king510 おめでとうございます🙌🙌🙌

[なぎ @nagi_8111]

靴紐シューズ限定だけど👟
ランニングコーチの高岡さんが以前「紐の結び目を中央ではなくて内側にするとプロネーションが良くなる」と言っていたので、ビンディングシューズで試してみたら膝から足先まで線が一本しっかり入ってバシッと決まる感じがするので気に入ってる。

[Reve レーブ (公式) @Reve_op]

MAKARESデザイン✨
発売へ向けて着々と準備中‼️
巻かないからデザインが自由✨
クッションパッドもスタートさせます✨

[すもち@Kento-Tsuji🚵‍♂🪀🎧️ @sumochi22]

あかん色々痛すぎて仕事するのもキツい帰って寝てたい😇

[すもち@Kento-Tsuji🚵‍♂🪀🎧️ @sumochi22]

@wiliercento1 おめでとうございます🙌🙌🙌

[サイクルスポーツ @cyspo]

「ヒルクライム日本百名登」プロジェクトに挑む才田直人さんの「最強」は、軽さだけではない旅するヒルクライムバイク。登坂性能と旅先での運用性を両立したキャニオン・アルティメットCFRを紹介します。
https://t.co/uvJxNl72Rj

[_beni/H.Sasa @_beni_omusoba]

教えて頂いたすくみずさんの動画に映っていたと教えて頂きました

「ミニベロにぶち抜かれた」
テロップの味が凄い
https://t.co/nX76uXQXWH

[すもち@Kento-Tsuji🚵‍♂🪀🎧️ @sumochi22]

@da_yama_da18 やっぱそうですよねーJN行けなかったのが悔やまれます🥲

[すもち@Kento-Tsuji🚵‍♂🪀🎧️ @sumochi22]

ペーサーの金額割引きで事前ページ表示されてたから買うかと思ったけど定価に戻ってて踏みとどまった🤤

[ガッツ石松 @IshimatsuGuts]

訃報

ガッツ石松が令和8年6月2日(76歳)、肺炎のため都内病院にて永眠いたしました。
ここに生前賜りましたご厚情に対し心よりお礼申し上げますとともに、ご報告いたします。

ガッツポーズをするたびに、ガッツ石松を想い出していただければ幸いです。

ＯＫ牧場！

[非視界戦闘 アイアンレッキ＠曽田正人【公式】 @KohNounen]

◤◢◤🚩明日発売🚩◢◤◢

明日12日発売の #スペリオール 第14号にて『非視界戦闘 アイアンレッキ』連載再開です!!!!!!

しかも表紙＆巻頭カラー🔥
重症の応仁を乗せて車を走らせるコー。その行方は!?
ぜひ雑誌でご覧ください🔥🔥🔥

#曽田正人 #アイアンレッキ

[すもち@Kento-Tsuji🚵‍♂🪀🎧️ @sumochi22]

ヨーヨー新作リリースのペースが昔に比べて凄すぎて、来年には新型出るだろうからステイかなってなるよね

[すもち@Kento-Tsuji🚵‍♂🪀🎧️ @sumochi22]

悔やんでも仕方ないんだけどやっぱ悔しい

[すもち@Kento-Tsuji🚵‍♂🪀🎧️ @sumochi22]

まさしくこれ、コレがやりたかったはずなんだけどなぁ・・・😇

[1Ø456 @pandayakiaki]

教訓を踏まえて、さらに検討すると、２チーム編成にするのが、ゴールドを取る期待値を実践的に最大化できると考えました🧐

① FTP4.9倍未満メンバー
→先頭4.6倍トレイン
風向きが悪くなければ、ゴールドを狙える

② FTP4.9倍以上メンバー
→先頭4.8倍トレイン
多少逆風でも、安全にゴールドを取れる

[1Ø456 @pandayakiaki]

教訓を踏まえて、さらに検討すると、２チーム編成にするのが、ゴールドを取る期待値を実践的に最大化できると考えました🧐

① FTP4.9倍未満メンバー
→先頭4.6倍トレイン
風向きが悪くなければ、ゴールドを狙える

② FTP4.9倍以上メンバー
→先頭4.8倍トレイン
多少逆風でも、安全にゴールドを取れる

[すもち@Kento-Tsuji🚵‍♂🪀🎧️ @sumochi22]

@pandayakiaki 大人しく皆に任せてツキイチすればよかったものを何故か陣頭指揮を取らなきゃって気になって自爆しました😇
普段の練習から皆に冷静にって言ってるのにラストだからと掛かってしまってました🥹
冷静さも大切ですね・・・

[すもち@Kento-Tsuji🚵‍♂🪀🎧️ @sumochi22]

最初の10分で100%超えて無事に死亡😇
メンバーが強くなりすぎて僕が乗るには強すぎるトレインになっちゃったよ・・・

[1Ø456 @pandayakiaki]

今回のゴールドトレインメンバーに話を聞いて、作戦の総括しました😊

・標高に合わせてパワー下げる作戦は成功

・ただし、最初10分がレッドゾーンだとキツイ（FTP95%以上）

・ドラフトはめっちゃ効くから、牽く時間は自己調整が大事

・ローテメンバーの後ろをチームメートに固めてもらうと（ツキイチ）、知らない人がローテに混ざるのを防げて、安定しました👍