小谷野 圭

シンガーソングライターです🙌 サッカー、お笑い、浦和レッズ、牛タン、ジブリが好きです。 YouTubeもTikTokもTikTokライブもめっちゃ楽しいから見てね😎

[小谷野 圭 @sunagimoreds]

@kawaha_rakuda3 そうさんおめでとうございます！！

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ああああまじかーーーー！！！

[小谷野 圭 @sunagimoreds]

@sunline07 ぜひぜひー！結果報告してくれたら嬉しいです✨

[小谷野 圭 @sunagimoreds]

ついに二か月で目標にしてた-10kg達成！！！！
75→65kgになりました！

【次の目標は60kg】

人は変われる！！

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@sunline07 ご飯は一日一食にして
お米、小麦粉、砂糖、などの白い物は食べないようにしてます！
タンパク質多めに！
基本は味噌汁と肉とサラダになりますね！

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@cyakomaria ありがとうございます！

[小谷野 圭 @sunagimoreds]

最近の旅の楽しみはこれを見つけること

・その地域だけで根付いてる文化
・その地域だけで取り入れられてる技術
・そこにしかいない人たち

折角いつもと違う場所に来たからには
自分と違う人、文化に出会っていきたい

[小谷野 圭 @sunagimoreds]

@cyakomaria 嬉しいー！ありがとうございます！

[小谷野 圭 @sunagimoreds]

@minton1990 あやっくまさんありがとうございますー！
7キロ痩せました！

[小谷野 圭 @sunagimoreds]

@Maiko_Nibi まいこちゃんありがとー！

パーマかけたよ！

[小谷野 圭 @sunagimoreds]

二尾舞子ちゃんのMV撮影をちょっとだけお手伝いさせて頂きましたー！
凄く綺麗な画で歌も最高！シンプルだけど何回も見たくなるMVです✨
ぜひ、子どものころの透明だった心を思い出しながら見てみてください😄

[二尾舞子🐱🤘 @Maiko_Nibi]

＼＼New!!／／

二尾舞子「透明の瞳」-Official Video-

撮影協力者はなんと…父と母！？

#透明の瞳

フルをぜひYouTubeで観てください↓↓↓
https://t.co/opkDMnu0Se @YouTubeより

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@luna315ryu いいですねー！！
健康さいこー！！

[小谷野 圭 @sunagimoreds]

各所で痩せたと言われ皆どうやって痩せたのか聞いてくれるので「1日1食と運動っす！」って言って既に2人ぐらい「1日1食にしてみてます！」って言ってくれてなんだか凄く嬉しい！健康な人が増えて皆が元気になってくれたら凄く嬉しい！

[小谷野 圭 @sunagimoreds]

@itsuba2 ありがとうございます！
DM送りました！

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@amyworld_19 泣くよな〜！
伝えとくね！

[小谷野 圭 @sunagimoreds]

いつもマンションで住人と会ったら昔からの癖で挨拶しちゃうんだけどちょいちょい無視される事があって悲しい気持ちになってたけど
この前1人のおばちゃんに挨拶したら「こんにちは、あなたはほんとにちっちゃい頃からいっつも元気に挨拶してくれるね。」って言われて普通に泣きそうになった笑

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@cyakomaria あざしたー！！

[小谷野 圭 @sunagimoreds]

なんか今銭湯の更衣室でいきなりマッチョの人にめっちゃ笑顔で話しかけられて「んー！！（ニヤ）」っていきなり筋肉見せられて「鍛えないんですか！？鍛えましょうよ！」って言われたんだけど夢?