sundayy🌻🌻

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

วันนี้มาสอนวิธีลดบวมภายใน 48 ชั่วโมง ! แบบไม่ทรมานร่างกาย มีทั้งแบบธรรมชาติและเร่งรัดเลือกปรับไปใช้ตามที่เหมาะกับตัวเองได้เลย (ไม่จำเป็นต้องทำทุกข้อนะคะ)

- ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ วันละ 2-3 ลิตร ถ้าเป็นน้ำอุณหภูมิห้องจะดีมาก

- เลี่ยงและลดการกินแป้ง/น้ำตาล เน้นการกินโปรตีน ผัก ผลไม้ที่ไม่มีรสหวาน

- ออกกำลังกายให้เหงื่อออก ถ้าไม่มีเวลาพยายามเดินให้ได้ 1 หมื่นก้าวต่อวัน/ซาวน่า

- งดเครื่องปรุงรส ถ้ากินอาหารตามสั่งก็ไม่ต้องปรุงเพิ่ม บางคนชอบใส่พริก/น้ำตาล ช่วงนี้ให้งดไปก่อน

- ทานอาหารที่มี potassium สูง เช่น กล้วย มะละกอ อโวคาโด้

- เปลี่ยนจากกาแฟ/น้ำอัดลม เป็น ชาเขียว(ใส) น้ำมะนาว น้ำมะพร้าว ช่วยขับปัสสาวะได้

- ดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ตะไคร้ กระเจี๊ยบ ใบบัวบก ช่วยขับปัสสาวะ

หากต้องการลดอาการบวมถาวรต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน/การใช้ชีวิตด้วย วิธีลดบวมด้านบนสามารถลดได้จริงแต่ไม่ถาวร หากยังใช้ชีวิตเหมือนเดิมก็สามารถกลับมาบวมได้อีกนะคะ

[𝙉𝙤.𝟗 @silence423_nm]

เขินมือหงิก

[𝙉𝙤.𝟗 @silence423_nm]

เจโน่อายุ 26 มันได้ขนาดนี้เลยหรอวะ กุจะเป็นจะตายทุกครั้งที่เห็นเซ็ตนี้😭

[𝙖𝙨𝙞𝙣 𝟐𝟑𝟏𝟑% @asinisnisa]

กุตาย 😭😭😭😭😭

[sha @jungshasa]

MY TYPE IDEAL GW

[𝙖𝙨𝙞𝙣 𝟐𝟑𝟏𝟑% @asinisnisa]

ถ้วยที่หลายคนช่วยกันโหวตมาตลอด ถึงมือเจโน่แจมินแล้ว ㅠㅠ

[ดวงลายมือ/ไพ่/เบอร์มือถือ》จิ้ม line oa ได้เลย @Horoscope27]

คนที่เกิดวันที่
1,3,6,11,14,18,22,24,27,29,31
หรือราศีมังกร เมษ สิงห์ ตุลย์ กรกฎ
จะได้รับข่าวดี อย่างน้อย 1 ด้าน (การงาน การเงิน สุขภาพ ความรัก โชคลาภ )
ภายใน 72 ชม.นี้
🚩พิมพ์ 99เพื่อรับคำทำนาย×2 แบบเร่งสปีด 😉
🌈ค่าครู=รี
#ดูดวงฟรี

[แม่แต๋วสายปัง @taew2482]

รีโพสต์ ขอพร ขอให้สมหวังทุกประการ

[𝙉𝙤.𝟗 @silence423_nm]

คือมันค่อนข้างที่จะ🫠🫠🫠🫠🫠

[เจเอ็นมัม @jenolhorpaipawa]

เป็นผู้ชายที่ให้ความรู้สึกแบบ เออ MAN จริงๆ

[บมฮʕ·ᴥ·ʔ📱✨ @BrightMinho]

เลิกบูลลี่กล้อง iPhone ละ😭

[Rarity Tarot🔮 @RarityTarot]

Lucky message 💫🌟

ถ้าคุณผ่านมาเจอข้อความนี้นี่คือคำทำนายของคุณกำลังจะมีโอกาสดีๆเข้ามาหาคุณหลายทาง ช่วงนี้จะเป็นจังหวะที่ไม่ว่าจะทำอะไรก็จะราบรื่นไปหมดได้รับโอกาสที่ดีอยู่เสมอคิดทำอะไรก็จะราบรื่นและสำเร็จในทุกเรื่องอย่างง่ายดาย

พิมพ์ 999 เพื่อรับคำทำนาย✨

[เจเอ็นมัม @jenolhorpaipawa]

ดั้งเป็นของเจโน่ แต่กุภูมิใจเหลือเกิน

[𝙖𝙨𝙞𝙣 𝟐𝟑𝟏𝟑% @asinisnisa]

น้องแจมินโป๊มาก ตัวเหล็กของแม่ 😭

[𝙉𝙤.𝟗 @silence423_nm]

อึ้งแรกคือเจโน่ยื่นหน้าเข้าไปหาน้องแจมิน แต่อึ้งสองคือเสียงกรี๊ดน้องแจมินทำไมมันดื้อจังอ่ะ sassy เคะมาก555555555555

[𝙖𝙨𝙞𝙣 𝟐𝟑𝟏𝟑% @asinisnisa]

แล้วจังหวะแจมินจับแขนเจโน่คนกรี๊ดกันดังมากจนน้องรีบปล่อยมือ555555 อย่าล้อเล่นกับระบบสาววาย

[พี่BBหัวใจโน่มิน @jenoxbb]

จะบ้าโน่หล่อมากกกก #JENO #ShopeexNCTDREAMEvent

[stj @amsllj]

จบแล้ว อ่านได้เลยค่ะ

[ก๊องแก๊งค์ ‎₍ᐢ ̥ ̞ ̥ᐢ₎ @Vivianna130745]

ชีรักผู้ภูซางมากชีรู้ตัวมั้ย

[fy — daisy. ♡🪷 @daisylyys]

วิชวลมาก 😭😭😭😭😭😭