sundboy

@sundboy06

จ๋องคับ

Joined April 2021

62 Following

10 Followers

1.5K Posts

sundboy06 retweeted

such

@hfleurdiout

1 day ago

174

33K

sundboy06 retweeted

norr @9lucine

2 days ago

9lucine's tweet photo. https://t.co/5crg5CBDka

666

349

18K

sundboy06 retweeted

ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก

@kidmakk

3 days ago

มารู้จัก Affirmation “วาจาประกาศิต” ที่จะเปลี่ยนชีวิตเราได้จริง หลายคนเคยได้ยินคำว่า Affirmation หรือ “วาจาประกาศิต” มาก่อน บางคนอาจเห็นคนยืนพูดหน้ากระจกทุกเช้า บางคนอาจเคยลองพูดกับตัวเองว่า “ฉันทำได้” หรือ “ฉันมีความสุข” แต่ก็ยังไม่เข้าใจว่าหลักการนี้คืออะไร และเหตุใดจึงได้รับความนิยมไปทั่วโลก Affirmation คือ การใช้ถ้อยคำที่เราตั้งใจเลือกมาพูดกับตัวเองซ้ำ ๆ เพื่อสร้างความเชื่อ ความคิด และทัศนคติที่สอดคล้องกับชีวิตที่ต้องการ หลักการสำคัญอยู่ที่การสื่อสารกับจิตใต้สำนึก เพราะสิ่งที่เราพูดกับตัวเองบ่อยที่สุด มักกลายเป็นกรอบความคิดที่กำหนดพฤติกรรม การตัดสินใจ และผลลัพธ์ในชีวิตของเรา ในชีวิตประจำวัน ทุกคนล้วนใช้วาจาประกาศิตอยู่แล้ว เพียงแต่หลายครั้งเป็นวาจาประกาศิตในเชิงลบโดยไม่รู้ตัว เช่น “ฉันไม่เก่งพอ” “ฉันไม่มีทางทำได้” หรือ “ชีวิตฉันคงเป็นแบบนี้ตลอดไป” เมื่อประโยคเหล่านี้ถูกพูดซ้ำ ๆ จิตใต้สำนึกก็จะเริ่มยอมรับว่าเป็นความจริง และผลักดันให้เราใช้ชีวิตสอดคล้องกับความเชื่อนั้น Affirmation จึงเป็นกระบวนการเปลี่ยนบทสนทนาภายในใจ จากคำพูดที่จำกัดศักยภาพของตัวเอง ไปสู่คำพูดที่ช่วยเปิดโอกาสใหม่ ๆ ให้กับชีวิต อย่างไรก็ตาม วาจาประกาศิตไม่ใช่เวทมนตร์ที่พูดเพียงไม่กี่ครั้งแล้วชีวิตจะเปลี่ยนทันที มันเป็นเครื่องมือที่ช่วยปรับวิธีคิดและสร้างทิศทางใหม่ให้กับจิตใจ เมื่อความคิดเปลี่ยน พฤติกรรมจะค่อย ๆ เปลี่ยนตาม และเมื่อพฤติกรรมเปลี่ยน ผลลัพธ์ในชีวิตก็มีโอกาสเปลี่ยนแปลงไปด้วย เทคนิคการใช้ Affirmation ให้ได้ผล ใช้ประโยคปัจจุบัน แทนที่จะพูดว่า “ฉันจะมีความสุข” ให้พูดว่า “ฉันมีความสุขและพึงพอใจกับชีวิต” การใช้ประโยคปัจจุบันช่วยให้จิตใต้สำนึกรับรู้ว่า สิ่งนี้เป็นตัวตนที่เรากำลังสร้างขึ้นในวันนี้ ไม่ใช่เรื่องที่ผลัดออกไปในอนาคต ใช้ภาษาที่ชัดเจน ยิ่งประโยคชัดเจนเท่าไร จิตใจก็ยิ่งมองเห็นทิศทางได้ชัดขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น “ฉันดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ” จะมีพลังมากกว่าการพูดกว้าง ๆ ว่า “ฉันอยากมีชีวิตที่ดี” เลือกประโยคที่เชื่อมโยงกับเป้าหมาย วาจาประกาศิตที่ดีควรสอดคล้องกับสิ่งที่เราอยากพัฒนาในชีวิตจริง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพ การเงิน ความสัมพันธ์ หรือความมั่นใจในตัวเอง ยิ่งประโยคมีความหมายกับชีวิตของเรามากเท่าไร ก็ยิ่งมีโอกาสสร้างผลกระทบทางจิตใจได้มากขึ้นเท่านั้น ทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอ พลังของ Affirmation ไม่ได้อยู่ที่ความยาวของประโยค แต่อยู่ที่ความสม่ำเสมอ การพูดวันละไม่กี่นาที แต่ทำต่อเนื่องทุกวัน มักได้ผลดีกว่าการพูดครั้งละนาน ๆ แล้วหยุดไปหลายสัปดาห์ ใช้ร่วมกับการลงมือทำ วาจาประกาศิตที่ทรงพลังที่สุด คือ วาจาประกาศิตที่มาพร้อมการกระทำ หากคุณพูดว่า “ฉันกำลังมีสุขภาพที่ดีขึ้นทุกวัน” ก็ควรดูแลอาหาร พักผ่อน และออกกำลังกายควบคู่กันไป เมื่อคำพูดและการกระทำสอดคล้องกัน จิตใต้สำนึกจะยิ่งเชื่อมั่นในตัวตนใหม่ที่เรากำลังสร้างขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว Affirmation ไม่ใช่การหลอกตัวเองให้มองโลกสวย แต่เป็นการเลือกใช้คำพูดที่ช่วยสนับสนุนการเติบโตของตัวเองแทนการบั่นทอนตัวเองอยู่ทุกวัน เพราะคำพูดที่เราใช้กับตัวเองในวันนี้ อาจกำลังกลายเป็นชีวิตที่เราจะได้พบในวันข้างหน้าก็ได้

kidmakk's tweet photo. มารู้จัก Affirmation
“วาจาประกาศิต” ที่จะเปลี่ยนชีวิตเราได้จริง

หลายคนเคยได้ยินคำว่า Affirmation หรือ “วาจาประกาศิต” มาก่อน บางคนอาจเห็นคนยืนพูดหน้ากระจกทุกเช้า บางคนอาจเคยลองพูดกับตัวเองว่า “ฉันทำได้” หรือ “ฉันมีความสุข” แต่ก็ยังไม่เข้าใจว่าหลักการนี้คืออะไร และเหตุใดจึงได้รับความนิยมไปทั่วโลก

Affirmation คือ การใช้ถ้อยคำที่เราตั้งใจเลือกมาพูดกับตัวเองซ้ำ ๆ เพื่อสร้างความเชื่อ ความคิด และทัศนคติที่สอดคล้องกับชีวิตที่ต้องการ หลักการสำคัญอยู่ที่การสื่อสารกับจิตใต้สำนึก เพราะสิ่งที่เราพูดกับตัวเองบ่อยที่สุด มักกลายเป็นกรอบความคิดที่กำหนดพฤติกรรม การตัดสินใจ และผลลัพธ์ในชีวิตของเรา

ในชีวิตประจำวัน ทุกคนล้วนใช้วาจาประกาศิตอยู่แล้ว เพียงแต่หลายครั้งเป็นวาจาประกาศิตในเชิงลบโดยไม่รู้ตัว เช่น “ฉันไม่เก่งพอ” “ฉันไม่มีทางทำได้” หรือ “ชีวิตฉันคงเป็นแบบนี้ตลอดไป” เมื่อประโยคเหล่านี้ถูกพูดซ้ำ ๆ จิตใต้สำนึกก็จะเริ่มยอมรับว่าเป็นความจริง และผลักดันให้เราใช้ชีวิตสอดคล้องกับความเชื่อนั้น

Affirmation จึงเป็นกระบวนการเปลี่ยนบทสนทนาภายในใจ จากคำพูดที่จำกัดศักยภาพของตัวเอง ไปสู่คำพูดที่ช่วยเปิดโอกาสใหม่ ๆ ให้กับชีวิต

อย่างไรก็ตาม วาจาประกาศิตไม่ใช่เวทมนตร์ที่พูดเพียงไม่กี่ครั้งแล้วชีวิตจะเปลี่ยนทันที มันเป็นเครื่องมือที่ช่วยปรับวิธีคิดและสร้างทิศทางใหม่ให้กับจิตใจ เมื่อความคิดเปลี่ยน พฤติกรรมจะค่อย ๆ เปลี่ยนตาม และเมื่อพฤติกรรมเปลี่ยน ผลลัพธ์ในชีวิตก็มีโอกาสเปลี่ยนแปลงไปด้วย

เทคนิคการใช้ Affirmation ให้ได้ผล

ใช้ประโยคปัจจุบัน

แทนที่จะพูดว่า “ฉันจะมีความสุข” ให้พูดว่า “ฉันมีความสุขและพึงพอใจกับชีวิต”

การใช้ประโยคปัจจุบันช่วยให้จิตใต้สำนึกรับรู้ว่า สิ่งนี้เป็นตัวตนที่เรากำลังสร้างขึ้นในวันนี้ ไม่ใช่เรื่องที่ผลัดออกไปในอนาคต

ใช้ภาษาที่ชัดเจน

ยิ่งประโยคชัดเจนเท่าไร จิตใจก็ยิ่งมองเห็นทิศทางได้ชัดขึ้นเท่านั้น

ตัวอย่างเช่น

“ฉันดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ”

จะมีพลังมากกว่าการพูดกว้าง ๆ ว่า

“ฉันอยากมีชีวิตที่ดี”

เลือกประโยคที่เชื่อมโยงกับเป้าหมาย

วาจาประกาศิตที่ดีควรสอดคล้องกับสิ่งที่เราอยากพัฒนาในชีวิตจริง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพ การเงิน ความสัมพันธ์ หรือความมั่นใจในตัวเอง

ยิ่งประโยคมีความหมายกับชีวิตของเรามากเท่าไร ก็ยิ่งมีโอกาสสร้างผลกระทบทางจิตใจได้มากขึ้นเท่านั้น

ทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอ

พลังของ Affirmation ไม่ได้อยู่ที่ความยาวของประโยค แต่อยู่ที่ความสม่ำเสมอ

การพูดวันละไม่กี่นาที แต่ทำต่อเนื่องทุกวัน มักได้ผลดีกว่าการพูดครั้งละนาน ๆ แล้วหยุดไปหลายสัปดาห์

ใช้ร่วมกับการลงมือทำ

วาจาประกาศิตที่ทรงพลังที่สุด คือ วาจาประกาศิตที่มาพร้อมการกระทำ

หากคุณพูดว่า

“ฉันกำลังมีสุขภาพที่ดีขึ้นทุกวัน”

ก็ควรดูแลอาหาร พักผ่อน และออกกำลังกายควบคู่กันไป

เมื่อคำพูดและการกระทำสอดคล้องกัน จิตใต้สำนึกจะยิ่งเชื่อมั่นในตัวตนใหม่ที่เรากำลังสร้างขึ้น

ท้ายที่สุดแล้ว Affirmation ไม่ใช่การหลอกตัวเองให้มองโลกสวย แต่เป็นการเลือกใช้คำพูดที่ช่วยสนับสนุนการเติบโตของตัวเองแทนการบั่นทอนตัวเองอยู่ทุกวัน

เพราะคำพูดที่เราใช้กับตัวเองในวันนี้ อาจกำลังกลายเป็นชีวิตที่เราจะได้พบในวันข้างหน้าก็ได้

514

44K

sundboy06 retweeted

@Khxsspi

2 days ago

745

148K

sundboy06 retweeted

Decaf @LoveDaisyto

2 days ago

ชอบคำพูดจากเรื่อง Rick and Morty “ชีวิตไม่ได้สั้นเกินไป แต่หลายครั้งเราใช้เวลาไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญมากเกินไป“ เหมือนกลับไปคิดถึง แต่ยิ้มได้ เข้าใจว่าบางสิ่งไม่ได้หายไป แค่ถึงเวลาที่ต้องก้าวต่อไป และขอบคุณที่มันเคยเป็นส่วนสำคัญของชีวิตเรา

LoveDaisyto's tweet photo. ชอบคำพูดจากเรื่อง Rick and Morty

“ชีวิตไม่ได้สั้นเกินไป แต่หลายครั้งเราใช้เวลาไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญมากเกินไป“

เหมือนกลับไปคิดถึง แต่ยิ้มได้ เข้าใจว่าบางสิ่งไม่ได้หายไป แค่ถึงเวลาที่ต้องก้าวต่อไป และขอบคุณที่มันเคยเป็นส่วนสำคัญของชีวิตเรา https://t.co/ZiPjaYfbO9

273

283

sundboy06 retweeted

Revieweverythingกิ่งก่องแก้ว ⭐️

@shopevtyw

3 days ago

🔥🔥🔥 เมรุวัดแตก!เจอสาวทอมทั้งกลม กับเรื่องสุดสะพรึง ที่ชั้น 10 สื่อขนลุก วิญญาณทุบห้องเรียก 📌👉🏿 เมรุไฟไหม้เจอความจริงชีวิตทอม 💢 ไฟไหม้ เมรุวัดมงคลนิมิตร เกิดความเสียหายมูลค่า 500,000 บาท ในขณะที่กำลังฌาปนกิจ สาวทอม หลังจากเพลิงสงบ พบว่าทอม ตั้งครรภ์ 7 เดือน 💢 โดยญาติเพิ่งรู้ความจริงพร้อมกันทั้งหมด 📌👉🏿 ปริศนาตามหาทอมในวันสิ้นลม สุดโกลาหน 💢 ทีมข่าว Phutta Talk ไปพบความจริงว่าสาวทอมอยู่ตัวคนเดียว และพบรักกับแฟนผ่านทางออนไลน์ ตลอดระยะเวลาสามเดือนยังไม่เคยเจอหน้ากัน!!! 💢 แฟนพบความผิดปกติ ไม่สามารถติดต่อทอมได้ จึงตัดสินใจมาหาที่หอพัก และพบว่าทอมจากไปแล้ว และนี่คือการเจอกันครั้งแรก แต่เป็นการพบกัน โดยที่ทอมไม่มีลมหายใจ!!! 📌👉🏿 ความลับของทอม ชีวิตสุดหดหู่ 💢 แฟนสาวบอกกับทีมข่าว Phutta Talk ช่วงระยะเวลาก่อนเกิดเหตุ ทอมขอย้ายห้องจากชั้น 10 ลงมาอยู่ชั้น 8 💢 ทอมเกิดอาการหวาดกลัว และไม่เคยบอกเรื่องตั้งครรภ์ แฟนแอบสงสัย บนชั้น 10 จะต้องมีความลับบางอย่างเกิดขึ้น โดยพุ่งเป้าไปที่ กลุ่มชายฉกรรจ์??? 📌👉🏿 ญาติทอมปรากฏตัวพร้อมกับความลับ 💢 ญาติเพิ่งรู้ว่าทอมตั้งครรภ์เจ็ดเดือน ที่ผ่านมาทอมยืมเงินญาติไปกว่า 100,000 บาท คาดว่านำไปดูแลคนรักในอดีต 💢 ญาติสงสัยทอมน่าจะถูกหลอก จนความสัมพันธ์ทอมกับญาติเริ่มห่างเหิน การเดินทางมาพบร่างทอม ก็เกิดขึ้นเพราะความบังเอิญอย่างอัศจรรย์ 📌👉🏿 ทีมข่าวขนลุกเสียงทุบประตู ในห้องทอม 💢 ทีมข่าวขึ้นไปยังชั้นที่ทอมพัก เพื่อหาคำตอบว่าเกิดอะไรขึ้นกับทอม ก่อนหมดลมหายใจ 💢 มีเสียงทุบประตูดังลั่นจากในห้องทอม แต่ไม่มีคนอยู่!! 📣📣📣 ฟังเรื่องราวปริศนาการจากไปของทอม และความจริงที่ถูกเปิดเผย หลังเมรุวัดแตก Cr. 📺 ทางรายการ Phutta Talk

shopevtyw's tweet photo. 🔥🔥🔥 เมรุวัดแตก!เจอสาวทอมทั้งกลม กับเรื่องสุดสะพรึง ที่ชั้น 10 สื่อขนลุก วิญญาณทุบห้องเรียก

📌👉🏿 เมรุไฟไหม้เจอความจริงชีวิตทอม

💢 ไฟไหม้ เมรุวัดมงคลนิมิตร เกิดความเสียหายมูลค่า 500,000 บาท ในขณะที่กำลังฌาปนกิจ สาวทอม หลังจากเพลิงสงบ พบว่าทอม ตั้งครรภ์ 7 เดือน

💢 โดยญาติเพิ่งรู้ความจริงพร้อมกันทั้งหมด

📌👉🏿 ปริศนาตามหาทอมในวันสิ้นลม สุดโกลาหน

💢 ทีมข่าว Phutta Talk ไปพบความจริงว่าสาวทอมอยู่ตัวคนเดียว และพบรักกับแฟนผ่านทางออนไลน์ ตลอดระยะเวลาสามเดือนยังไม่เคยเจอหน้ากัน!!!

💢 แฟนพบความผิดปกติ ไม่สามารถติดต่อทอมได้ จึงตัดสินใจมาหาที่หอพัก และพบว่าทอมจากไปแล้ว และนี่คือการเจอกันครั้งแรก แต่เป็นการพบกัน โดยที่ทอมไม่มีลมหายใจ!!!

📌👉🏿 ความลับของทอม ชีวิตสุดหดหู่

💢 แฟนสาวบอกกับทีมข่าว Phutta Talk ช่วงระยะเวลาก่อนเกิดเหตุ ทอมขอย้ายห้องจากชั้น 10 ลงมาอยู่ชั้น 8

💢 ทอมเกิดอาการหวาดกลัว และไม่เคยบอกเรื่องตั้งครรภ์ แฟนแอบสงสัย บนชั้น 10 จะต้องมีความลับบางอย่างเกิดขึ้น โดยพุ่งเป้าไปที่ กลุ่มชายฉกรรจ์???

📌👉🏿 ญาติทอมปรากฏตัวพร้อมกับความลับ

💢 ญาติเพิ่งรู้ว่าทอมตั้งครรภ์เจ็ดเดือน ที่ผ่านมาทอมยืมเงินญาติไปกว่า 100,000 บาท คาดว่านำไปดูแลคนรักในอดีต

💢 ญาติสงสัยทอมน่าจะถูกหลอก จนความสัมพันธ์ทอมกับญาติเริ่มห่างเหิน การเดินทางมาพบร่างทอม ก็เกิดขึ้นเพราะความบังเอิญอย่างอัศจรรย์

📌👉🏿 ทีมข่าวขนลุกเสียงทุบประตู ในห้องทอม

💢 ทีมข่าวขึ้นไปยังชั้นที่ทอมพัก เพื่อหาคำตอบว่าเกิดอะไรขึ้นกับทอม ก่อนหมดลมหายใจ

💢 มีเสียงทุบประตูดังลั่นจากในห้องทอม แต่ไม่มีคนอยู่!!

📣📣📣 ฟังเรื่องราวปริศนาการจากไปของทอม
และความจริงที่ถูกเปิดเผย หลังเมรุวัดแตก

Cr. 📺 ทางรายการ Phutta Talk

237

218

41K

sundboy06 retweeted

💖𝒫𝓁𝑜𝓎_𝐼𝓈𝓇𝑒𝓎𝒶𝒽ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄🧸

@Yishreah

2 days ago

เป็นคนๆนั้นให้ตัวเอง และให้คนรอบข้างที่อาจเคยอยู่ในสถานการณ์เดียวกันกับเราให้ได้นะ 😌

600

423

14K

sundboy06 retweeted

@Khxsspi

2 days ago

495

407

23K

sundboy06 retweeted

บัญชีผู้ใช้นี้เป็นบ้า @Soondingie2102

3 days ago

มีสิ่งหนึ่งที่ควรรู้ เรียนหมอจบมาจากที่ไหนก็ยังเป็นหมอที่มีคุณภาพ ต่อให้เป็นราชมงคลก็คุณภาพเท่ากับจุฬา เพราะว่าอะไรหรอ เพราะว่าทั้งประเทศใช้ข้อสอบหมอชุดเดียวกันยังไงล่ะ

11K

659

sundboy06 retweeted

𝚐𝚘𝚎𝚝𝚑𝚒𝚝𝚎🍋☆★

@bungerkeds_

3 days ago

mood

10K

11K

785

217K

sundboy06 retweeted

พ่อน้องหนิงหนิง 🍋

@bkfuckthisshit

3 days ago

21K

243K

sundboy06 retweeted

กาเบม

@poo9932

2 days ago

621

123K

sundboy06 retweeted

คนดวงดี 3026 ᯅ̈

@Everrydai

4 days ago

เมื่อคืนใครฟังเดอะโกสบ้าง อาทิตย์นี้ยกให้เรื่องของคุณมุก MVP แค่ต้นเรื่องพี่แจ้คทักแล้วบอกเรื่องนี้แรง สัมผัสได้ถึงพลังงานไม่ดีอะ ละเสียงคุณมุกสั่นตลอดเวลาเลย 🥺 สรุปคร่าว ๆ เมื่อ 3 ปีที่แล้วสามีคุณมุกที่คบกันมา 9 ปี แอบมีกิ๊กที่เป็นผู้หญิงกลางคืนตอนนั้นก็ไม่ได้ไปต่อ คุณมุกกับสามีก็ไม่เอาได้เอาความอะไร ผญ.(แก้ว)ที่เป็นกิ๊กไม่ยอมจบกลับมาเมื่อไม่นานนี้เองแต่กลับมาเหมือนคนไม่มีชีวิตอะ ต้องลองไปฟังมันพีคไปหมด อย่างที่คุณคนนี้คอมเม้นบ้านคุณมุกทำร้านเสริมสวย เงิน เส้นผม (หายากสุดเลย) สิ่งแปลกปลอมในร้านแล้วตอนนี้ยังหาไม่เจอเลยเรื่องพึ่งเกิด เรื่องที่ 6 คุณมุก - ถึงตาเธอ #เดอะโกส #theghostradio