HONDA

職業：S&Cコーチ、パーソナルトレーナー
NSCA-CPT*D,CSCS,NASM-PES,FMS-level1&2,FCS
施設：パーソナルジムすのこまい

[HONDA @sunokomai]

体外から近赤外線を用いて尿細管細胞をモニタリングできる仕組み
医療における科学技術の進歩は凄まじいなと感じます

[日経サイエンス @NikkeiScience]

腎臓細胞の障害、体外から光で観察　大阪大学が新技術 - 日本経済新聞 https://t.co/qYaTkmoZAf

[NSCAジャパン【公式】 @nscajapan]

【令和8年熊本地震】により被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。
NSCAジャパンでは、罹災証明書（半壊以上）をご���出いただいた会員の皆様の年会費を1年間免除いたします。
受付は指定日から1年間です。
詳細はこちら→https://t.co/uMhUNkCnU7

[HONDA @sunokomai]

どうやってパーソナルトレーナーを探したら良いの？と聞かれます

その時、私の頭には2018年にジャーナルが思い浮かぶのです。

[HONDA @sunokomai]

10年以上前、オーバーヘッドディープスクワットを漢字でどう表現しようか迷っていた時、先輩達から「蹲踞（そんきょ）」が良いと言われました

8-9月号のStrength and Conditioning Journal Japanで「アメリカにおけるバックスクワットの歴史と進化」を読み、衝撃が走りました
https://t.co/pyHPksUqm2

[HONDA @sunokomai]

第2部/勉強会が終了しました
LINE通話で1名、会場参加で2名の3名で行いましたが、今回はディープスクワットの背景や照射効果による肩関節の安定性について学びました
Irradiation effectは、神経生理学の概念として特定の筋が強く収縮すると、その興奮が近隣や他へ放射���伝播

https://t.co/k95fYdG141

[HONDA @sunokomai]

FMSセミナーで親切にして頂いた高知のS&Cコーチから「カンファレンス行きましょう！」とお話があり、現地参加をしました

現地の会場で15年前に務めていたフィットネスジムの先輩を発見し、思わず駆け寄り話しかけました

不思議な出会いです。

あれ以降ずっと現地参加です（既に開催日を知りたい

[HONDA @sunokomai]

@terakoya_2020_8 NSCA Japanから正しくは「19.0CEU」まで加算表示されるとの事でした。
ありがとうございますm(__)m

[HONDA @sunokomai]

最近気づいたことはNSCA japanのCEUは15.0を超えると「取得CEU」の加算が止まる

学生会員の頃からお世話になっていますが、ジャーナルの規模だけでなく、それをあのレベルまで翻訳してくれる質の高さには、感謝しかないです

今回の継続教育にあがっていた「痛みの定量化」も学びしかないです

[HONDA @sunokomai]

@nscajapan ご丁寧にありがとうございます。
各カテゴリーでの上限値までが加算されて表示されるとのことで承知しました。
お忙しい所大変恐縮です。
今後ともどうぞよろしくお願いします。

[HONDA @sunokomai]

勉強会／第2部
巻第94 上肢挙上深部背屈蹲踞ト片膝立位足関節背屈

昨日勉強会では「下後部連鎖では閉鎖性運動連鎖における足関節の背屈を制限する」という部分で、医療系国家資格の方から質問があり、改めて自分で気づく部分がありました

なんと有意義な時間。

https://t.co/FjbfwgCbXJ

[HONDA @sunokomai]

第2部／勉強会にて、九州からご参加されたパーソナルトレーナーの方から「マヌカハニー」を頂きました。
お気遣い有難う御座います
人生初のマヌカハニーは、濃厚で���みのあ��味わいに驚嘆しました。
余りの違いに通常の蜂蜜(右の匙)と比較しましたが、一目瞭然で良い勉強になりましたm(__)m

[HONDA @sunokomai]

NSCA Japan2026のフォーラムですが、瀧 靖之先生の「
脳の発達、加齢と認知症予防～運動の観点を中心」は驚嘆すべき内容でした

フォーラムとカンファレンスは、毎年参加していますが本当に多くの学びを頂いています

[HONDA @sunokomai]

2026年度運動指導者団体連絡協議会合同セミナー
―パーソナルトレーニングの事故調査報告と運動指導者に求められること―

期間：令和8年09月5日(土)
時刻：11：00-17：00
会場：国立オリンピック記念青少年総合センター
住所：〒151-0052 東京都渋谷区代々木神園町３−１

https://t.co/MaXVvSvsFc

[HONDA @sunokomai]

久しぶりにステップアップを行いました

2020年に発表されたメタアナリシスでは、大殿筋の活動比率がフォワードランジやスクワッ��、スプリットスクワットと比較して有意に高いことが分かっているようです

https://t.co/zln0WHwHtJ

[HONDA @sunokomai]

S&C Seminar 09

パーソナルトレーニング事故等調査報告書から考える
-プレパレーションエクササイズから伝統的レジスタンストレーニングへの接続-

期間：令和8年8月16日-日曜日-
時刻：13：00～16：00
会場：パーソナルジムすのこまい

ご興味ある方は是非

https://t.co/QSMjKJnvph

[HONDA @sunokomai]

当ジムでも動作評価でFMSを実施していますが、ハーランド選手���インラインランジを行うとハードルが小さく見えますね

サッカー選手だけでなく、バスケット、野球など特定のスポーツに限らずFMSを通して非常に多くの事が知るきっかけに繋がります

@danielebarbieridoc
https://t.co/zygGrm2rZO

[HONDA @sunokomai]

勉強会／第2部
巻第90 片側立位ト座位足関節ノ内返シ外返シ、併セテ上肢挙上深部背屈蹲踞ノ理論的根拠

足関節には脛骨と腓骨を結ぶ前脛腓靱帯と後脛腓靱帯
外側靱帯として前距腓靱帯、踵腓靭帯、後距腓靱帯で構成されています

https://t.co/e8DN8yz2ky

[HONDA @sunokomai]

疼痛の評価法は、視覚的アナロ��スケール(Visual Analog Scale)や数値的評価スケール(Numerical Rating Scale)、圧痛閾値(Pressure Pain Threshold)や条件付け疼痛調節(Conditioned Pain Modulation)があり、大別すると「自己報告による測定法」と「定量的測定」
これら正しく把握する必要を感じました

[NSCAジャパン【公式】 @nscajapan]

NSCAジャパンが運営するウェブメディア「NSCA PARK」 最新記事はこちら！
NSCAジャパン機関誌2026年7月号を発刊📘今月号のフリー記事の中から「エビデンスに基づくストレングス&コンディショニングとは何か？」の記事を紹介です！フリー記事2本あり💪
https://t.co/XBZSxHcxTh
#nscapark

[HONDA @sunokomai]

惜しくも敗れると書いて「惜敗(せきはい)」
ブラジルとの2-1

日本選手の活躍に心から感動しました
前半の先制点では深夜なのに雄叫びをあげてしまうほど興奮しました

しかし流石のブラジル
アディショナルタイムでの1点はワー��ドカップに対する彼らの底力を感じました

感動を有難う御座います

[NSCAジャパン【公式】 @nscajapan]

※6月27日 14:00更新
【重要】台風に伴う6/28（日）S&Cフォーラム2026の開催について

台風の接近に伴い、6月28日（日）開催のS&Cフォーラム2026につきまして、6月27日14時に決定しました方針をご案内申し上げます。

■ 開催について

予定どおり開催します

各種気象情報および首都圏の交通機関の運行状況を総合的に確認いたしましたところ、現時点で開催地エリアに気象警報は発表されておらず、主要な公共交通機関の運休も発表されておりません。これらを踏まえ、フォーラムは予定どおり開催いたし���す。また受付開始は10:30で変更ございません。

■ プログラム一部変更の可能性について

当日の講師の都合により、一部の講座が中止、または開始時間が変更となる場合がございます。変更が生じた際は、会場内のご案内等でお知らせいたしますので、あらかじめご了承くださいますようお願い申し上げます。

■ ご来場が難しい皆様へ

天候や交通の影響でご来場が難しい場合でも、お申込いただいたすべての方に後日、講演の動画を配信（アーカイブ配信）いたします。ご欠席される場合の事前のご連絡も不要です。

ご来場の際は、最新の気象情報・運行情報をご確認のうえ、ご自身の安全を最優先に行動くださいますようお願い申し上げます。皆様とお会いできますことを、スタッフ一同心よりお待ちしております。