ぽっこりお腹激やせダイエット

夏本番目前！ぽっこりお腹を凹ませて海やプールで夏を満喫したいあなたのためにぽっこりお腹激やせダイエット法をつぶやいていきます♪♪共感したツイートはRT&お気に入りお願いします♪♪

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【普段の飲み物に注意】

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【1日たった3分でお腹が凹む】

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【太りやすい外食メニュー】
・ハンバーガー
・カルボナーラ
・カレーライス
・オムライス
・カツ丼
・ラーメン＋チャーハン
・親子丼＋うどん

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【ちょっとしたダイエット】

おみそ汁の飲み方
朝は赤味噌がオススメ。
交感神経を優位にして代謝をアップさせてくれます。

夜は白味噌がオススメ。
ギャバが食欲を抑えてくれるんです。

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【ホットヨーグルトが効果的】
ヨーグルトは少し温めると、カルシウム吸収が良くなって体内に脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンの分泌を抑え、痩せやすくなる！

ヨーグルト100gに蜂蜜大1、水大1を混ぜて、500w電子レンジで30秒。 https://t.co/fK18BgLOrs

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【太りやすいカラダの原因】

⊡睡眠時間が６時間以下。
⊡ベッドに入っても寝付けない。
⊡冷え症で手足が冷たい。
⊡寝る直前までＰＣや携帯を見ている。
⊡入浴はシャワーがメイン。

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