ふるる♂うつ

うつ病歴21年の68歳。過労から2004年に鬱病とパニック障害を発症。体調の波を繰り返しながら寛解を目指しています。noteには「流龍」として文章を書いています。 無言フォロー歓迎です︎。

[ふるる♂うつ @super4prince]

鬱を、
自分の幸せと、
捉えることができたなら、
普段の景色はどう変わるだろう。
#うつ病

[ふるる♂うつ @super4prince]

うつ病歴21年68歳。

運動すると、
脳の海馬が大きくなるらしい。

海馬が大きいと何が良いのか、
詳しくは知らない。

それでも妙に説得力を感じて、
コンビニジムに行く。

[ふるる♂うつ @super4prince]

@gracebeauty0518 わあー！いいですねー！美術館巡り最高です。良い旅を！

[ふるる♂うつ @super4prince]

@3g5pYSmmUA19929 おはようございます☀フォローありがとうございます。

[ふるる♂うつ @super4prince]

おはようございます☀️
・起床時間 6時15分
・睡眠時間 5時間08分
・睡眠スコア 67%

寝ようとしたら1匹の蚊が登場。諦めて、遅く床について、起きるのも遅くなりました。

中途覚醒はなし。睡眠時間は短めです。今日はコンビニジムに行く予定。

みなさん、体調に気をつけて、
穏やかな良い一日を🍀

[ふるる♂うつ @super4prince]

@boyaboya_kun 近くです。逸話を聞くんですが、かじったことがありません。楽しい一日だったようで何よりです😊

[ふるる♂うつ @super4prince]

@gracebeauty0518 応援ありがとうございます！自分でもまさか通うとは思っていませんでした😆　どうなることやら笑

[ふるる♂うつ @super4prince]

うつ病歴21年68歳。

猫と暮らしている。

横で一緒に寝ていることが多い。

猫は今日もよく寝ている。

私もよく寝ている。

それなのに人間は
「運動不足に注意」らしい。

[ふるる♂うつ @super4prince]

@gracebeauty0518 小雪さん、わかります。私も運動習慣なくてここまで来ました。猫を見ていると「寝ていてもいいかな」と思ってしまいます笑　いまジムに行き始めて、私の中では一大転機です😆

[ふるる♂うつ @super4prince]

@natuiro721 なつさん、おはよう！そうなんです。ちゃんと動いた証拠みたいで少しうれしいです😺

[ふるる♂うつ @super4prince]

おはようございます☀️
・起床時間 4時13分
・睡眠時間 5時間42分
・睡眠スコア 82%

早めに目が覚めて短めな睡眠時間。昨日のコンビニジムの活動の筋肉痛がはっきりと出てます。気持ち良い痛みです。今日は行けたら短い散歩。ゆるりと過ごす予定です。

みなさん体調に気をつけて、
穏やかな良い一日を

[ふるる♂うつ @super4prince]

うつ病歴21年68歳。

☆が女に見えたり、
彼が夜に見えたり、

「休憩します」が
「結婚します」に
見えたりもする。

最近、
画面の文字が
見づらくなった。

どうやら、
眼科の順番も
近づいているらしい。

[ふるる♂うつ @super4prince]

@nanamarunya ありがとうございます😊

[ふるる♂うつ @super4prince]

うつ病歴21年68歳。
週明け、株は大幅に続落。もう放っておいて、久しぶりにコンビニジムに来ました。朝ポストで宣言した通り、少しでも体を動かします。

[ふるる♂うつ @super4prince]

@tsumushu お誕生日おめでとうございます🎉良い一年になりますよう🍀

[ふるる♂うつ @super4prince]

@it01ns おはようございます☀良い一日になりますように🍀

[ふるる♂うつ @super4prince]

おはようございます☀️
・起床時間 5時16分
・睡眠時間 6時間24分
・睡眠スコア 74%

体をあまり動かしていない日は、入眠に時間がかかる傾向です。夢を2時間見ていて長かったようです。中途覚醒は1回。

今週は意識して、体を動かそうと思います。

みなさん、体調に気をつけて、
穏やかな良い一日を🍀

[ふるる♂うつ @super4prince]

@miri_miripo みりさん、おはよう☀️　同じことを思われていたんですね！本当におもしろいです😊

[ふるる♂うつ @super4prince]

うつ病歴21年68歳。

Xを見ていると、
文体って面白いと思う。

短い人、長い人
淡々としている人
語りかける人。

句読点の少ない人
改行・空行を工夫する人
スレッドを続ける人もいる。

どれにも、
その人らしさが
あふれている。

[ふるる♂うつ @super4prince]

@megu091392 こんばんは。本当にそうですね。文体にもその人らしさが出るので楽しいです😊

[ふるる♂うつ @super4prince]

@natuiro721 👍😸

[ふるる♂うつ @super4prince]

おはようございます☀️

・起床時間 5時15分
・睡眠時間 6時間08分
・睡眠スコア 69%

22時就寝で、睡眠時間はいつもの平均くらい。少し入眠に手間取りました。中途覚醒は3回と多めでした。最近、行動量が減っています。

みなさん、体調に気をつけて、
穏やかな良い一日を🍀