SuperDumbo

SuperDumbo es una red de supermercados de proximidad, con capital 100% murciano y que ya cuenta con más de 20 supermercados en la Región de Murcia y limítrofes.

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4️⃣ Enfriamos y endulzamos. Vertemos la horchata en un recipiente y la refrigeramos. Al momento de servir, la endulzamos al gusto con azúcar y añade un toque extra de canela.

💡¡Y a disfrutarla!

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Una de las bebidas que más disfrutamos en verano es la horchata y aquí os dejamos la receta para que la disfrutéis.
Necesitaréis:
🤎 250 g de chufas
💧 1 litro de agua
🍋 La corteza de un limón
🟤 1 cucharada de canela
🤍 Azúcar al gusto

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3️⃣ Colamos la mezcla. Pasamos la mezcla por un tamiz o colador fino para separar la bebida del bagazo. Repetimos este paso si es necesario para que quede bien líquida.

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Hoy te contamos sus beneficios:
1️⃣ Ricas en omega-3: ayudan a cuidar el corazón.
2️⃣ Fuente de calcio y vitamina D.
3️⃣ Contienen propiedades antinflamatorias.
4️⃣ Mejora el rendimiento físico.

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¿Sabías que las sardinas también tienen su lugar en las celebraciones?
Aunque solemos asociarlas más al verano o a noches como San Juan, las sardinas son un alimento humilde, nutritivo y lleno de tradición en muchas mesas españolas 🐟.

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6️⃣ Incorporamos la coca en la parte baja del horno, precalentado a 190ºC, y la cocinamos durante 30-35 minutos. Dejamos enfriar antes de comerla.

💡 ¡Y lista para disfrutar durante la noche más corta del año!

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¿Sabías que la coca de San Juan deriva del roscón que, al igual que éste, por su forma redondeada son una clara declaración de culto al sol? ☀️ Es impresionante; como la receta que os dejamos para que disfrutéis de esta tradición la propia noche de San Juan.

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5️⃣ Colocamos la masa sobre una bandeja de horno, previamente cubierta con papel vegetal. Distribuimos las almendras por la superficie. A continuación, tapamos la masa y dejamos reposar la coca de San Juan hasta que doble su volumen, aproximadamente.

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1️⃣ Altamente hidratante. Está compuesto por un 95% de agua.
2️⃣ Gran fuente de vitaminas (contiene vitamina C, E, B1, B6)
3️⃣ Importante fuente de licopeno (antioxidante que mantiene nuestro corazón y huesos sanos)

💡 Ya no tienes excusas para no incluirlo en tus próximas recetas.

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Tomate, un indispensable en verano 🍅.
Durante el verano nos olvidamos de que hay más comida que nos puede aportar ese extra de agua que necesitamos, y el tomate es una de ellas. 
Para que lo tengáis en cuenta en vuestras comidas de verano, os dejamos sus beneficios.

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En verano siempre apetece algo fresquito para calmar el calor. Por eso os retamos a que hagáis el típico gazpacho, y poder disfrutarlo en familia 🍅✨

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3️⃣ Meter en el frigorífico una vez ya conservado en el recipiente de cristal. Así se evitará que, sobre todo en verano, aparezcan bacterias dañinas para la salud.

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Si eres de los que haces deporte durante el verano y necesitas energía para poder hacer lo que más te gusta, o simplemente eres un amante de de la pasta, os dejamos unos tips para poder conservarla sin problemas. 🍅✨

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2️⃣ Para evitar que se pegue, echaremos un chorrito de aceite, y removeremos para que se impregne toda la pasta.