المقاومة لمصابات الـ PCOS مو مجرد رياضة
هي من أقوى الأدوات العلاجية لإدارة الأعراض
وتأثيرها يتجاوز كثير من الحلول التقليدية
100 امرأة مصابة بـ متلازمة تكيس المبايض
50 منهم التزموا بتمارين المقاومة " رفع حديد "
3 أيام - 24 أسبوع ، كيف كانت النتيجة؟؟
- عودة التبويض الطبيعي لدى 70٪ من المشاركات
مقارنة بـ 30٪ فقط بالمجموعة الأخرى
- تحسن انتظام الدورة الشهرية لدى 20٪ مقابل
5٪ فقط بالمجموعة الأخرى
- تحسن واضح في حساسية الإنسولين المرتبطة
بأعراض التكيس
- انخفاض هرمون التستوستيرون واقترابه من
مستوياته الطبيعية
هل هي نتائج مستغربة ؟ لا
القاعدة معروفة : تمارين المقاومة ترفع الكتلة
العضلية والعضلات تعتبر أكبر مستهلك للجلوكوز
بالتالي إذا زادت الكتلة العضلية تحسنت حساسية
الإنسولين، خفت الأعراض، وانتظم التبويض
قبل سنه انحطيت في موقف صعب
بعد سنه قال لي شخص اني يومها كان فيني انفه ورفعة خشم وثقه
رغم اني داخليا انا ابعد مايكون عن هذي الصفات
بس تمثيلي كان ١٠/١٠ هذا المهم 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰🙌🏾🥰🙌🏾🥰🙌🏾