ともみん@ハートサポーター

うつ病3回｜引きこもり3年｜自殺未遂｜不妊治療｜自己否定｜前向きになる考え方を学び180度好転｜

[ともみん@ハートサポーター @supporter_heart]

おはようございます😊

“どんな自分も受容します✨“

好きな自分は受容できても

嫌いな自分は受容しにくいかもしれません

でもどんな自分も受容できた時に

本当の安心感がやってきてくれますよ

今日もみなさまにとって

素敵な一日となりますように♡

[ともみん@ハートサポーター @supporter_heart]

おはようございます😊

“あらゆることに感謝します✨“

私たちはいろんな人や出来事に囲まれて生きています

それら全部が私を作ってくれています

あらゆることに感謝して生きていきたいですね

今日も皆様にとって素敵な一日となりますように♡

[ともみん@ハートサポーター @supporter_heart]

おはようございます😊

“どんな自分も認めます✨“

好きな自分も至らない自分も全部自分です

好きな自分だけじゃなく

どんな自分も褒めて愛し認めていきたいですね

今日も皆様にとって素敵な1日となりますように♡

[ともみん@ハートサポーター @supporter_heart]

おはようございます😊

“光を見続けます✨“

物事には陰陽があります

どちらを見ることも可能です

それなら陽、つまり光の方を

見続けていきたいですね✨

今日もみなさまにとって

素敵な一日となりますように♡

[ともみん@ハートサポーター @supporter_heart]

おはようございます😊

“一つ一つやってききます✨“

私たちの日常は一つ一つの積み重ねの連続です

その積み重ねが人生と自信を作ってくれます

一つ一つやっていきましょうね

今日も皆様にとって素敵な一日となりますように♡

[ともみん@ハートサポーター @supporter_heart]

おはようございます😊

“自分を認めます✨”

自分のやってきたこと、今頑張っていることなど

軽く考えてしまいがちです

でもそれらをしっかりと認めることで

自信が蓄積されていきます

自分を認めていきましょうね

今日もみなさまにとって

素敵な一日となりますように♡

[ともみん@ハートサポーター @supporter_heart]

おはようございます😊

“みんなで一緒に上がります✨“

私たちは周りにいる人たちに支えられて

生きています

みんなで一緒に幸せになるために

みんなで一緒に上がっていきたいですね

今日も皆様にとって素敵な一日となりますように♡

[ともみん@ハートサポーター @supporter_heart]

おはようございます😊

“自分を認めます✨“

自分がやってることを過小評価していませんか？

私たちは自分が思ってる以上に色々やっています

自分を認めていきましょうね

今日も皆様にとって

素敵な一日となりますように♡

[ともみん@ハートサポーター @supporter_heart]

おはようございます😊

“自分を幸せにします✨“

辛いこともあるのが人生ですが

そこで諦めずに

自分のことを絶対に幸せにするんだと

決めてくださいね

その決意が本当に幸せにしてくれますよ

今日もみなさまにとって

素敵な一日となりますように♡

[ともみん@ハートサポーター @supporter_heart]

おはようございます😊

“自分を認めます✨“

沸き起こってくる感情にはいろんなものがありますよね

ネガティブなものもポジティブなものも

全部認めてあげてくださいね

今日もみなさまにとって

素敵な一日となりますように♡

[ともみん@ハートサポーター @supporter_heart]

おはようございます😊

“みんなで一緒に上がります✨“

周りの人のおかげで私たちは生きられています

自分さえ良ければという考えじゃなく

みんなで幸せになるために

みんなで一緒に上がっていきたいですね

今日も皆さまにとって

素敵な一日となりますように♡

[ともみん@ハートサポーター @supporter_heart]

おはようございます😊

“自分を全部認めます✨“

自分の良さはもちろん

ネガティブな感情も出来事も

そのまま抱きしめてあげると落ち着きます

自分を全部認めてあげてくださいね

今日もみなさまにとって

素敵な一日となりますように♡

[ともみん@ハートサポーター @supporter_heart]

おはようございます😊

“自分を労わります✨“

どんな嫌な感情がわいても

そう感じてるんだねと抱きしめてあげる

そうやって今日も

自分を労ってあげましょうね

今日もみなさまにとって

素敵な一日となりますように♡

[ともみん@ハートサポーター @supporter_heart]

おはようございます😊

“そのままの自分愛します✨“

〇〇ができたら、〇〇がうまくいったらなど

条件付きで自分を見ていませんか？

どんなあなたも素晴らしい

そのままの自分を愛してあげてくださいね

今日も皆さまにとって素敵な一日となりますように♡

[ともみん@ハートサポーター @supporter_heart]

おはようございます😊

“自分を丸ごと愛します✨“

好きな部分はいいけれど

好きになれない部分はいいと思えない、、

けれど全部合わせてあなたです

どんな自分も丸ごと愛してあげてくださいね

今日も皆様にとって

素敵な一日となりますように♡

[ともみん@ハートサポーター @supporter_heart]

おはようございます😊

“自分を認めます✨“

自分のことを認めると

他者からも認められます

自分を肯定し得る認めていきましょうね

今日も皆さまにとって

素敵な一日となりますように♡

[ともみん@ハートサポーター @supporter_heart]

おはようございます😊

“一緒に上がります✨“

自分も大切です

周りの人も大切です

一緒に上がることを意識して過ごせば

本当にそうなっていきます

みんなで一緒に上がっていきましょうね

今日も皆様にとって素敵な一日となりますように♡

[ともみん@ハートサポーター @supporter_heart]

おはようございます😊

“自分を愛します✨“

先に人のことを考えて自分を後回しにしていませんか？

世界で一番大事なのはあなたです

自分を愛してあげてくださいね

今日もみなさまにとって

素敵な一日となりますように♡

[ともみん@ハートサポーター @supporter_heart]

おはようございます😊

“自分を受容します✨“

好きな自分、認められる自分は受け入れられるけど

情けない自分、至らない自分は受け入れられない

というのはあるあるです

でもどんな自分も受け入れて受容すると

不安が減り安心が増えていきますよ

今日も皆様にとって素敵な一日となりますように♡

[ともみん@ハートサポーター @supporter_heart]

おはようございます😊

“光を見つめます✨“

どんな物事にも陰陽があります

陰を見つめるより

陽を見つめる

物事の光を見つめたいですね

今日もみなさまにとって

素敵な一日となりますように♡