@behist_ Anne adını sorması büyü ile ilgili. Yoksa adını bilmeden de “ Ya Rabbi şu gelen kuluna..” diye de dua edebilirdi.
Dipnot: Kulağınıza okunan iki isim varsa adınız sorulduğunda bir tanesini söyleyin.
@dogalmaxx Ldl kolestrolum 188 çıktı. 40 gün boyunca 4 yumurtayı bir kaşık tereyağ ve 4 kaşık tulum peynirle omlet yaptım. Bundan sonra kollestrolüm 188 çıktı. Şikayet üzerine test yapmadım. Fitness hocası da buna karşın omega 3 kullanmalısın dedi. Siz ne diyorsunuz bu duruma hocam?
@dogalmaxx Normal beslenmene geri dönmeni tereyağ ile haftasonları tüketmemi diğe eğenler haşlayarak tüketmemi söyledi bol sebzeli yiyecekler ile düşeceğini söyledi. Tavsiyeniz nedir. Bugün de multivitamin ile omega 3 siparişi vermiştim spor hocanın tavsiye ve tecrübesine dayanarak.
@dogalmaxx Spor ile birlikte beslenmemi değiştirmiştim 40 gen 4 yumurta bir kaşık tereyağ 4 kaşım tulum peyniri omlet yaptım. Sonuç yukarıdaki gibi. Spor hocam kendilerinin yarışma zamanlarında ldl nin iki katına çıktığını fakat omega 3 ile bunu düşürdüğünü söyledi. Doktorum da+++