Susana Alonso

🎓 Ciencias del Deporte 💼 Creadora de contenido 👟Atleta

[Ayto de Punta Umbría @AytoPuntaUmbria]

#PuntaUmbría vuelve a ser lugar de entrenamiento de los mejores atletas nacionales

@adryben44 @martintagarro

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[Susana Alonso @susafly]

Así es un día de DOBLE ENTRENAMIENTO durante un Training Camp 🔂
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[Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana @ssvallecana]

El equipo de @susafly , ganador de la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana Vertical 2023!

[Susana Alonso @susafly]

Tapering antes de una carrera 🎯 cómo hacerlo (con ejemplos)
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[Susana Alonso @susafly]

Participo en una CARRERA POR ETAPAS de Running y Trail 🏃‍♀️ WOP Challenge 2023 https://t.co/9oOMNHlmJG

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Trail running a los Riscos de Amor 🏃‍♀️ el techo de Ciudad Real
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[Susana Alonso @susafly]

¿Qué es el ÁCIDO LÁCTICO? Explicación sencilla para corredores 🫁🫀
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Nuestra semana en Irlanda 🇮🇪🍀 ¿qué ver en 7 días?
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Escuchar música al correr ¿sí o no? 🎵 Review Haylou Purfree BC01🎧
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@RunningConsult Muchas gracias por compartir 😃

[Susana Alonso @susafly]

Ruta a TORRE BLANCA (Picos de Europa) 🏔️ casi no llegamos 🤦‍♀️
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¿Elíptica en vez de correr? 🏃 beneficios, desventajas y consejos
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¿Qué ver en Tenerife? 🏝️ nuestras vacaciones en Canarias
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Suplementación para corredores ¿qué es lo mejor?🥤Esto es lo que tomo
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Ruta al TEIDE caminando 🌋 ¡SIN teleférico!
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[Loles Vives i Jorba @iLoles]

Ya no entro a explicar los casos de saltadores y saltadoras que no pertenecen a la élite, pero haberlos, haylos y si @WorldAthletics no toma medidas, seguirá siendo cómplice de dichos accidentes.

[Gerardo Cebrián @GerardoCebrian]

Arturo Martín: "Cada ochocentista es diferente" https://t.co/3t6y4BKyry

[Susana Alonso @susafly]

Contenta con este cierre de temporada: 4’39 en mi estreno en 1500 🤩 y con una experiencia más para las piernas pongo fin mi segunda temporada como mediofondista. Cuánto he disfrutado! Hasta pronto tartán 👋

[Sportnomics · Genética y rendimiento @Sport_nomics]

Con una metáfora en la que llamamos al ADN nuestro “libro de instrucciones” queda clarísimo por qué no todo vale para todos y por qué hay muchísimas personas estancadas y que llevan años sin mejorar 🧬

[Susana Alonso @susafly]

¿Puede ChatGPT ser tu entrenador de running? 🤖 Comprobando si la IA puede hacerte correr más
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