Susana Yepez

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🚩Cada 90 minutos/semana de entrenamiento de fuerza hace que el ADN de tus células sea 4 años más joven.

📌El entrenamiento de fuerza es el mejor anti-envejecimiento que existe.

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

🚨No solo importa QUÉ y CUÁNTO comemos… también CUÁNDO ⏰🍽️

Restringir la ingesta a determinadas horas del día puede ayudar a sincronizar nuestros ritmos circadianos🕒, beneficios:
🔥 metabolismo
🧬 inflamación
❤️ salud cardiometabólica
⏳ longevidad

🔗 https://t.co/AxU7x3IMcX

[Alberto Barradas @Psicovivir]

Una verdad verdadera: no todas las batallas merecen tu energía.

Muchas veces creemos que responder a todo y a todos es sinónimo de fortaleza, cuando en realidad la verdadera fuerza está en elegir qué es lo que sí y qué es lo que no merece nuestra atención. ¿Te das cuenta?

En este episodio reflexiono sobre la impulsividad, el autocontrol y cómo dejar de reaccionar desde la emoción puede cambiar por completo nuestras relaciones, para bien.

Escúchame aquí 🦻y agrégame a tu playlist en #spotify 🟢 
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[Alejandro Andrade Yépez @andrade_yepez]

🇻🇪 ¿Por qué Venezuela estuvo a punto de ser invadida? ¿Qué acontecimientos evitaron este destino?

En el fondo de esa pregunta hay un hecho histórico ineludible: el golpe de Gómez a Castro.

Disfruta de nuestro primer documental animado con IA 👇🏻

https://t.co/Z7WgSQGo9h

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

🛑💪La inactividad pone el “freno” al músculo

Nueva revisión: el desuso ↑ la señalización de miostatina, favoreciendo ↓ síntesis proteica, ↑ degradación y peor regeneración muscular.

🎯 La vía miostatina–ActRIIB emerge como posible diana terapéutica.

https://t.co/LcXETaChNP

[RAWA @Rawayana]

Gracias Lima 🇵🇪❤️☀️ qué noche tan especial

🚁: @ordinolaaa

[Alejandro Andrade Yépez @andrade_yepez]

La postura de La Nueva Enciclopedia sobre el uso de la Inteligencia Artificial está resumida en este tuit de nuestro director @ReinaldoJCV_.

Sin más nada que agregar, ¡agradecemos el apoyo de todos por el primer documental histórico animado con IA en Venezuela!

[Alejandro Andrade Yépez @andrade_yepez]

🇻🇪 Dos compadres y un golpe que definió el destino de Venezuela.

Pronto, en LNE, la historia de Cipriano Castro y Juan Vicente Gómez cobrará vida como nunca antes:

🎥 Golpe Entre Compadres, el primer documental histórico producido con Inteligencia Artificial en nuestro país.

[Javierhalamadrid @Javierito321]

Yo creo que no existe un dolor mas fuerte que este, perder a tu hija, esposa y tener que tú mismo sacar los cuerpos entre los escombros. Como se supera algo así?

[Alejandro Andrade Yépez @andrade_yepez]

Después de este ejemplo admirable de esperanza que nos dio una niña de 12 años, enterrada entre escombros que pudieron acabar con su vida, no tengo moral para bajar los brazos y ceder a la tristeza.

Si ella no perdió su sonrisa, yo tengo menos razones para perderla.

[Alejandro Andrade Yépez @andrade_yepez]

Centro de acopio en Lima.

Este, en Parque Kennedy, dejó de recibir ayuda por limitaciones de la municipalidad.

Favor dirigir cualquier ayuda a Surquillo o Av. Arequipa, cerca de la embajada.

[Nicmer Evans @NicmerEvans]

Ella es Karen Brewer, y su explicación de cómo debe organizarse y operar la sociedad civil es una breve y extraordinaria cátedra de lo que se debe hacer... VÉALO ANTES DE ACTUAR Y ACTUEMOS!!!!!

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🚩🚩Dormir poco aumenta el riesgo de Alzheimer.

📌 1 sola noche sin dormir eleva la carga de β-amiloide en el cerebro hasta un 5% en el hipocampo y tálamo.

📌 Dormir <6 h/noche se asocia con más acumulación de β-amiloide en regiones clave.

🫡Cuidar nuestro descanso no es opcional.

[Alejandro Andrade Yépez @andrade_yepez]

🎥 ¡Ya disponible en La Nueva Enciclopedia!

La guerrilla colombiana y los más oscuros episodios que ha protagonizado desde su nacimiento.

No te pierdas este episodio inevitablemente relacionado a Venezuela: https://t.co/mGa34kRmfb

[Alejandro Andrade Yépez @andrade_yepez]

🇻🇪 ¿Por qué los venezolanos buscamos líderes con mano dura?

Hay un libro que lleva décadas respondiendo esta pregunta:

[Alejandro Andrade Yépez @andrade_yepez]

Sin una explicación clara ni motivo aparente, nuestra cuenta de Instagram de La Nueva Enciclopedia, con casi 90 mil seguidores, ha sido suspendida.

El pasado 1 de junio, en lo que parece ser un ataque coordinado de denuncias, Instagram desactivó nuestra cuenta por presunto “discurso de odio”.

Presentamos una apelación, pero fue rechazada sin que se nos indicara con precisión qué contenido habría infringido las normas de la plataforma.

Por supuesto, esto no nos detendrá, sino que seguiremos creando más y mejor contenido para ustedes.

Los invitamos a seguir acompañándonos en nuestra nueva cuenta de Instagram:

https://t.co/3nvg8l2TeT

[Alejandro Andrade Yépez @andrade_yepez]

Nadie nunca ha adorado un copo de nieve tanto como se ha adorado al Sol en la historia de la humanidad.

[Alejandro Andrade Yépez @andrade_yepez]

🇻🇪 ¿Cómo crear una empresa multimillonaria a los 20 años?

En un nuevo encuentro de la Sociedad de Estudios Venezolanos, conversamos con @victorcardenas sobre emprender, desarrollo personal y el futuro de Venezuela.

¡Ya disponible en Youtube! 👇🏻

https://t.co/hKnL7WpImj