プロテインとお寿司

トレ5年目のニワカトレーニー。痩せたり太ったりしながらBIG3練習中！ 筋トレと食べ物、好きな音楽や読書などなど雑多にポスト ESTJ-A

[プロテインとお寿司 @sushipro_2020]

久しぶりのフォームチェック

ベンチはケツ上げばっかやり過ぎてケツの付け方忘れたし、デッドが一番下手くそかもしれんな

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あーだこーだ言うとりますけど
BIG3+懸垂はしておま

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@rei2022sawamura そうであれば良いですね☺️
ただもっと綺麗にお別れ出来てればと思わずにいられない

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昔、携帯ショップで働いてた時

〇〇君ここ教えてくれんか？とよく使い方を聞きにくるおじいちゃんがいて、年齢の割に新しいもの好きな優しい人で仲良く話してくれ週に何回も来てた

とは言え買い替えるのなんて数年に1度ぐらいで商売としては良い客とは言えず、忙しい時は相手するのもしんどかった→

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たかが客とスタッフの関係、正直そこまでの思い入れは無かった

もう名前も覚えて無いし、顔も朧げにしか浮かばない

ただ最後に会った日、適当にあしらってしまった事を今でも後悔している

ふとたまに思い出すと、どんな人でもいつまでも会えるとは限らないなと改めて思い直す

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その日もかなり忙しく、いつも通り使い方を聞きに来てたのを無下に対応してしまい、大して話もせずに帰らせてしまった

半月程して、見慣れない高齢の女性が死亡届を持参して解約の手続きに来られ対応しようと書類を確認したら、そのおじいちゃんの名前が書いてあってその場で号泣しながら進めた→

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@nibotama ともだちんこ成立🤝

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@nibotama 崖から落ちそうなJKを助けようと思って駆け出し手を伸ばしたけど届かず、このままでは間に合わない！と思って差し出した下半身からなんとか握らせる事ができたちんちんがそのときから2m伸びて今では腰に巻けるようになったのでDLもノーベルトで引いてます

ともだちんこになってください🤝

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原作は知らんけど無職転生がめっちゃおもろいことなってきたやん

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@kenta__fit 確かにww

ここのラーメン旨かったで！
ほら？見てという話題によく使います😊

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つけ麺屋で食った
何気ないラーメンがめっちゃ旨かった

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@monsera_n 刺身食って日本酒(米)なので口ん中では寿司！！

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@pist111 ヘビィさのかけらもないのに
特徴捉えてますよねww

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スリップノットのバンジョーカバーが完成度高すぎてすごく良い

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BIG3上手い人の動画って
なんか観てて気持ち良いわ、変な意味じゃなく

動作に淀みが無い、各部位各関節が連動しててヌルっとしてる

自分も含めて下手な人はカクカクしてて連動してない

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@MAX_training2 いつの間にかアイコン変わってる！
知らんただのマッチョかと思った

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@doppo404 もがいて身をよじるやつ

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ジムめっちゃ混んでて
当然ラックも埋まってたんやけど

よく見かけるモヒカンのイケてる外人さんが、英語でもう1セットで終わるでと教えてくれてほっこりした

言葉は聞き取れなかったけど、とりあえず関サイヤ人にも伝わったでありがとう

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@adgjm_3939 これで引けますって言うのもお恥ずかしいフォームです🫣💦

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トップシングル
130kg→140kg

動画撮ると自分が下手くそなの客観的に見えて良い、重いのになると腰から上がってまう

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@nibotama 現実的で良さそうなの見つけておきました。ご検討ください。