kmn🌻💙

ชาวบ้านของเตตะวัน🐳💙

[Moojeaw16 @Moojeaw16]

Emotional Exhaustion คืออะไร?
(ภาวะเหนื่อยล้าทางอารมณ์) 🥺

มันคือ อาการหมดไฟทางจิตใจ ที่เกิดจากการใช้พลังงานทางอารมณ์มากเกินไปเป็นเวลานาน โดยไม่ได้รับการพักฟื้นเพียงพอ มักเป็นส่วนหนึ่งของ Burnout (การหมดไฟ)

อาการหลักที่พบบ่อย
• รู้สึกเหนื่อยล้าเรื้อรัง แม้พักผ่อนแล้วก็ยังไม่หาย
• ขาดแรงจูงใจ ทำอะไรก็ไม่สนุก
• ง่ายต่อการหงุดหงิด โกรธ หรือเศร้าโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
• สมาธิไม่ดี ความคิดลบวนเวียน
• รู้สึก “ว่างเปล่า” ทางอารมณ์ (emotional numbness)
• ปวดหัว ปวดเมื่อย หลับไม่ค่อยหลับ หรือกินไม่ลง
• อยากถอนตัวจากงาน ครอบครัว เพื่อน

เราที่มีอาการ แบบนี้ มาระยะหนึ่งแล้ว 🙂‍↕️

มีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างไหม ?!

[เทย์ทาวาฬ @Tawan_V]

จากบนเครื่องบิน 🧡💙

[POPPYFUFE ♡ป๊อปปี้ฟูฟี้♡ @PPoppyfufe56]

ตั้งกลุ่มที่มีmbtiเดียวกัน (INFP) มีฟิล์ม บุ๊ค ซี พี่เต ดิเอิร์ธ(ยังไม่รับเพราะไม่น่าจะอ่าน) กะเอาปรับทุกข์ แต่ลืมไปเป็นไทป์เดียวกันที่ไม่ชอบทักหาใครก่อน กลุ่มเลยร้าง ส่วนถ้ามีส่งก็อาศัยตอบในใจเน้นการอ่านแล้ว=ให้กำลังใจ 55555555555555 ชอบมาก เอเนอร์จี้คุยกันแบบกระแสจิต 😂

[, @mxxnquakes]

ชื่นชมคนที่มี work-life balance จริงๆ แบ่งเวลาเก่ง เต็มที่ได้กับทุกอย่าง ได้พักผ่อนเพียงพอ มีเวลาให้กับตัวเอง และคนรอบข้าง ในขณะที่ยังคงทำหน้าที่และงานได้สมบูรณ์ และยังเหลือเวลาไว้เยียวยาตัวเอง เก่งจังเลยเนอะ อยากมีชีวิตแบบนั้น

[เทย์ทาวาฬ @Tawan_V]

การเมืองไทยนี่มันบัดสีจริงๆ การต่อสู้แย่งชิงสิทธิ์เพื่อทำตามอุดมการณ์มันต้องหมดไปตั้งแต่เลือกตั้งเสร็จแล้ว นี่อะไร มาเล่นสงครมสกปรกดึงเชงกันอยู่ได้ ประเทศมันไม่ได้เดินต่อก็เพราะคนพวกนี้นี้แหละ เห็นแก่ตัวจริงๆ คนพวกนี้ต้องหัดยอมรับสองอย่างนะ คือความจริง กับความเปลี่ยนแปลง โลกนี้มันไม่มีอะไรหยุดอยู่กับที่ตลอดเวลาหรอก นอกจากมึง เฮ้อ หมดใจจะเซ็ง

[เทย์ทาวาฬ @Tawan_V]

คนแพ้ที่ยอมทำทุกทางเพื่อชัยชนะ คือคนขี้แพ้แบบบริสุทธิ์แท้ในสันดาน

[kmn🌻💙 @sutidakmn]

@Tawan_V 💙

[เทย์ทาวาฬ @Tawan_V]

ได้เลือกตั้งแล้ว ขอให้รัฐบาลถูกเลือกมาจากเสียงส่วนใหญ่แบบออร์แกนิค ทำหน้าที่ได้ดี ก็เป็นบุญของคนไทย ทำไม่ได้ ครบวาระก็ เชิญ ออก ไป แล้วเลือกใหม่ ตามหลักการง่ายๆไม่น่ายากของประชาธิปไตย ด้วยเทอญ #เลือกตั้ง66

[เทย์ทาวาฬ @Tawan_V]

สวัสดีวันเริ่มปี ขอให้ 2023 เป็นกระต่ายที่แข็งแรง ใจดี มีแต่ความสุขสดใส กินอร่อย นอนหลับ เป็นที่รักกวักเงินเข้ายิ่งกว่าแมว ตกถังข้าวสารราวกับหนู อู้ฟู่กันถ้วนหน้านะครับ "รัก!" 💙🌞 รีทวีตเพื่อเพื่อรับพร

[kmn🌻💙 @sutidakmn]

@Tawan_V แสดงความเสียใจด้วยนะคะ ขอให้พี่เข้มแข็ง กอดๆนะ💙🤍

[kmn🌻💙 @sutidakmn]

@Tawan_V 💙💙💙

[เทย์ทาวาฬ @Tawan_V]

🌞 คิดถึงกดรี
💙 อยากเจอกดเฟบ
🌻 มีเรื่องจะบอกเมนชั่น

[เต็ก @Teckie_H]

เข้าวงการเวชศาสตร์ชะลอวัยแล้วออกไม่ได้และ
ไม่ได้ป่วยมานานจนลืมว่า เป็นหวัดครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ วิตามินมันช่วยได้มากๆ นะ
เราเคยอยู่อเมริกามา จะบอกว่ายี่ห้อพวกนี้ที่กินอยู่ คือดีหมดเลย
ใครหาวิตามินกิน เลือกของดีๆ ไปเลยนะ แพงกว่าทั่วไปนิดหน่อย แต่ดีกับร่างกายในระยะยาวเยอะ เชื่อเรา

[เทย์ทาวาฬ @Tawan_V]

ความยากของวีคนี้คือ จะเดาให้เป็นคนอื่นได้ยังไงมากกว่า 5555555
#ร้องข้ามกําแพง

[เทย์ทาวาฬ @Tawan_V]

“นี่เธอไม่รู้ใช่ไหมว่าฉัน เป็นเพื่อนที่เธอไม่ควรไว้ใจ”
#เก็บความรู้สึกเก่งMV

[Sira Korpaisarn @PierreSira]

สรุปง่ายๆครับ การศึกษาที่บอกว่า ฟ้าทลายโจรได้ผล ทีมผู้วิจัยขอถอนงานกลับ เนื่องจากค่าสถิติที่คำนวณออกมาว่าฟ้าทลายโจรได้ผลนั้น คำนวณผิดครับ

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

Delta พีคอีกแล้ว – จากงานวิจัยล่าสุดของ CDC พบว่าปริมาณไวรัส หรือ viral load ที่ตรวจในคนที่ได้รับวัคซีนครบ มีปริมาณพอๆกับคนที่ยังไม่ได้รับวัคซีนเลย นั่นแปลว่าคนที่ได้รับวัคซีนแล้วติดเชื้ออีกครั้งหรือที่เรียกว่า 'breakthrough infection' ซึ่งอาการไม่รุนแรงหรือไม่แสดงอาการเลย(มีต่อ)

[รักชาติ ศาสน์ กบัตริย์ไทย @Tukgatanarug]

สำหรับ พี่ๆเพื่อนๆที่อยู่กรุงเทพฯและปริมณฑล หรือถ้าท่านมีญาติ ที่ติดเชื้อ โควิด-19 และต้องการ ทำความสะอาดบ้าน โปรดโทรแจ้งได้ที่ 0626621558 ไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆทั้งสิ้น กรุณาส่งต่อครับ

ขอบคุณที่ออกมาช่วยกันค่ะ 🙏🙏🙏