お酢

ダイエット

[お酢 @suuu_ax]

今月ジムを契約して何十回目かのダイエット始めました( ¨̮ )
中々続かないのでツイートに他に頑張ってる人がいるのをみるとやる気が起きるのでぜひフォローお待ちしてます！

#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエットプロフ
#ジムトレ
#エニタイム

[お酢 @suuu_ax]

@tsukuchauyo スイカは水分たっぷりなので利尿作用もあると思いますし、何より浮腫が凄い取れると思います！ダイエットにいいって聞きますね🍉✨️

[お酢 @suuu_ax]

午前中にジムインした！
今日は下半身トレで、ブルガリアンスクワット、スクワット！もうここの時点で足プルプルだったから、有酸素に切り替えクライムミル〜
14分で心拍数160とかだから、もっと耐性つけていきたい😇

もう午後だけど脚が重い🙄

[お酢 @suuu_ax]

この時期油断してるとささくれまみれになるの私だけ！？
手乾燥してるんだろうなあ

[お酢 @suuu_ax]

今日は午前中にジムイン〜
上半身トレだったけど、なんか動かすと肩の内側に違和感ですぐ中止した🥲
なんかやっぱフォームとかめちゃくちゃなのかもなあ...

安定のクライムミル13分して
傾斜つけてランニングマシーンで10分

暫く下半身トレかなあ

[お酢 @suuu_ax]

ジムインした！フリーウェイトでスクワットからのレッグプレスからのクライムミル、、！やっぱり10分がまだ限界🫥

明日もパートだから今日は軽めに
ジム行けた自分頑張った💪

[お酢 @suuu_ax]

朝ごはん食べると、1日ずっとお腹減ってるから私は朝ごはん食べない方がダイエット失敗しないのかも...！
焼肉食べに行く日とか朝ごはん食べよ🤣

[お酢 @suuu_ax]

ジムインしてきた〜
クライムミル再挑戦！10分なんとか達成！次回は15分やるぞ！

土日はなんかダラダラと食べちゃうから
この後はヘルシーなものにおさえるぞ

[お酢 @suuu_ax]

ジム行きたいのに旦那が遅いから今日は行けないかなあ
宅トレするかなあ(´꒪⌓꒪)

[お酢 @suuu_ax]

傾斜11で速度は4.5くらいで20分ウォーキングはできた！明日もがんばるぞ〜(ᴖ ̫ᴖ )♪

[お酢 @suuu_ax]

ジムインしてきた〜
今日は下半身トレ中心に
フリーウェイトコーナーが空いてたからブルガリアンスクワットに挑戦してみたけど
まっっっじで体幹なくてフラフラするし分からんし挙動不審だったと思うはずい🙄
あとクライムミル5分も出来ず断念🤣
時間は10分出来るようがんばるw

[イム @hotoketokaite]

2月に出産して痩せません (っ ̫ ; ˘)
出産前53kg産後71kg（ ᵕ̩̩ ᵕ̩̩ ）

#ダイエッタープロフ
#ダイエット垢
#ダイエッターさんと繋がりたい

[お酢 @suuu_ax]

フォロー、フォロバしてくれた皆さんよろしくお願いします𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ʕᨦ
ツイートが一気にがんばるぞモードのツイートで溢れてて嬉しい、、！

[お酢 @suuu_ax]

@hotoketokaite フォローありがとうございます！今の体重なかなかガッシリしてて
他撮りだと悲しくなりますよね（т-т）
一緒にがんばりましょーー！！

[お酢 @suuu_ax]

今月ジムを契約して何十回目かのダイエット始めました( ¨̮ )
中々続かないのでツイートに他に頑張ってる人がいるのをみるとやる気が起きるのでぜひフォローお待ちしてます！

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#ダイエット垢さんと繋がりたい
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[お酢 @suuu_ax]

@tabete_totonou ありがとうございます〜！フォロバさせて頂きました！よろしくお願いします❣️

[お酢 @suuu_ax]

今日は午前中にジムインしてきたーーー！
午前中は人も多くないから初めて、フリーウェイトコーナーにいき
スクワットしてみた！( ¨̮ )これからもそんな人いなければスクワットするぞ‼️

[お酢 @suuu_ax]

本日も無事ジムインできた！
今日は傾斜をしっかりつけて23分
下半身トレもして( ¨̮ )
土日よく食べたから体重的には変動はないけど、、、
何回かきていたワンピースの二の腕周りがほんと気持ち気の所為かもだけど
キツくなくなったかも( ¨̮ )

[お酢 @suuu_ax]

ジムインしてきた〜
なんか調べたらランニングするより傾斜つけて歩く方がいいらしくて
やってみた！

上半身トレは背中がなかな効いてるのかイマイチだから回数重ねてふぉーむちぇっくしよう〜

[お酢 @suuu_ax]

ジムインしてきた！明日はさすがに一旦お休みしよう〜( ¨̮ )

今日は下半身トレ少しとランニング20分できた！
やっぱり若干ランニングマシーン酔いしてる😓

[お酢 @suuu_ax]

ジムインして今日は上半身トレした
上半身全然筋肉ないのかプルプルしまくりだった😓

軽く15分ランニングもできた