KUMAR

[Nagaraja Reddy @NagarajaReddyS]

Remembering my dear brother Kiran on his 22nd Death Anniversary 💕

[Nagaraja Reddy @NagarajaReddyS]

Remembering my dear brother Kiran on his 22nd Death Anniversary 💕

[💙 @_square_peg_]

Dimple Hayathi dancing to Narayanamma song

[విజయ లక్ష్మి @Kantham_1993]

*మీ కిడ్నీలు క్షేమమేనా? ఈ హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించండి!*
*​కాళ్ల వాపులు, మూత్రంలో నురగ.. వీటిని నిర్లక్ష్యం చేయకండి!*
*​రాత్రి వేళ మాటిమాటికీ మూత్ర విసర్జన వేధిస్తోందా?*
*# మీ కిడ్నీలను కాపాడుకోండి ఇలా!*

​మ���త్రపిండాలు మన శరీరంలోని 'ఫిల్టర్లు'. ఇవి రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడమే కాకుండా శరీరంలో నీటి శాతాన్ని, లవణాలను క్రమబద్ధీకరిస్తాయి. అయితే మనకు తెలియకుండానే మనం చేసే కొన్ని చిన్న పొరపాట్లు వీటిని ప్రమాదంలోకి నెట్టేస్తాయి.

​⚠️ *కిడ్నీలు ప్రమాదంలో ఉన్నాయని తెలిపే హెచ్చరికలు:*
​కాళ్ల వాపులు (ముఖ్యంగా చీలమండల వద్ద).
​కళ్ల కింద ఉబ్బుగా అనిపించడం.
​తరచుగా అలసట, నీరసం రావడం.
​ఆకలి తగ్గడం, వాంతులు అవుతాయన్న భావన.
​రాత్రి వేళల్లో ఎక్కువసార్లు మూత్రానికి వెళ్లాల్సి రావడం.

​🛡️ *ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:*
​1. *నీటి వినియోగం - సరైన పద్ధతి:*
కేవలం నీళ్లు తాగడమే కాదు, అవి స్వచ్ఛంగా ఉండటం ముఖ్యం. ఫిల్టర్ చేసిన లేదా కాచి చల్లార్చిన నీటిని తాగడం వల్ల నీటి ద్వారా వచ్చే బ్యాక్టీరియాను అరికట్టవచ్చు. వేసవిలో కనీసం 3-4 లీటర్ల నీరు తీసుకోవాలి.
​2. *ఆహార నియమా��ు:*
​ఉప్పు తగ్గించండి: ఎక్కువ ఉప్పు (Sodium) వాడటం వల్ల కిడ్నీలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. నిల్వ పచ్చళ్లు, అప్పడాలు, జంక్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండాలి.

*​పండ్లు:* కిడ్నీల ఆరోగ్యానికి పుచ్చకాయ (Watermelon), యాపిల్ మరియు నిమ్మజాతి పండ్లు (Citrus fruits) ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
​3. *పెయిన్ కిల్లర్స్ విషయంలో జాగ్రత్త:*
చిన్న తలనొప్పి లేదా ఒళ్లు నొప్పులు రాగానే డాక్టర్ సలహా లేకుండా వాడే Pain Killers (NSAIDs) కిడ్నీలను తీవ్రంగా దెబ్బతీస���తాయి. వీటిని సొంతంగా వాడటం ఆపాలి.
​4. *మధుమేహం & రక్తపోటు నియంత్రణ:*
కిడ్నీ వ్యాధులకు ప్రధాన కారణాలు షుగర్ మరియు బీపీ. వీటిని అదుపులో ఉంచుకుంటే కిడ్నీ సమస్యలు 70% వరకు రాకుండా చూసుకోవచ్చు.
​💡 *కిడ్నీ ఇన్ఫెక్షన్లకు సహజ సలహాలు* :
​ *కొబ్బరి నీళ్లు:* ఇవి మూత్ర నాళాల్లో మంటను తగ్గించి, శరీరాన్ని చల్లబరుస్తాయి.
​ధనియాల కషాయం: ఒక స్పూన్ ధనియాలను నీటిలో మరిగించి, ఆ నీటిని తాగడం వల్ల మూత్ర విసర్జన సాఫీగా జరుగుతుంది.
*​బార్లీ నీళ్లు:*
యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్లకు ఇది ఒక అద్భుతమైన ఔషధం. ఇది బాక్టీరియాను శరీరం నుండి బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది.

​🌿 *ఆయుర్వేద మూలికలు - ఔషధ గుణాలు*
*​గోక్షుర (Gokshura):*
ఇది మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో అద��భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది సహజమైన మూత్రవిసర్జనకారి (Diuretic).
*​చందనం (Sandalwood):* మూత్ర విసర్జనలో మంటను తగ్గించడానికి చందనం పొడి లేదా చందనాసవం బాగా పనిచేస్తుంది.
​ *పునర్నవ (Punarnava):* "పునర్-నవ" అంటే శరీరాన్ని తిరిగి కొత్తదిగా చేసేది. ఇది కిడ్నీలలోని వాపును (Inflammation) తగ్గించి, వ్యర్థాలను బయటకు పంపుతుంది.
​పాషాణభేద (Pashanabheda): మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు (Kidney Stones) ఉన్నవారికి ఇది దివ్యౌషధం. ఇది రాళ్లను క��ిగించడంలో సహాయపడుతుంది.

​🥤 *వైద్య నిలయం ఆయుర్వేద సలహాలు*
1. *ధనియాల కషాయం (Coriander Water)*
​రాత్రిపూట ఒక గ్లాసు నీటిలో రెండు చెంచాల ధనియాలను నానబెట్టి, ఉదయాన్నే ఆ నీటిని మరిగించి వడగట్టి తాగాలి. ఇది శరీరంలోని వేడిని తగ్గించి మూత్రంలో మంటను అరికడుతుంది.
​2. *బార్లీ నీరు (Barley Water)*
​బార్లీ గింజలను నీటిలో వేసి బాగా మరిగించి, ఆ నీటిని రోజుకు రెండు మూడు సార్లు తీసుకోవడం వల్ల మూత్రనాళ ఇన్ఫెక్షన్లు (UTI) త్వరగా తగ్గుతాయి.
​3. *ఉసిరి రసం (Amla Juice)*
​ఉసిరిలో విటమిన్-సి అధికంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, బ్యాక్టీరియా కిడ్నీల వరకు చేరకుండా రక్షిస్తుంది.

​🏥 *ముఖ్యమైన ఆయుర్వేద ఔషధాలు (వైద్యుల సలహా మేరకు):*
​కింద పేర్కొన్న ఔషధాలు సాధారణంగా ఆయుర్వేదంలో వాడతారు:
*​చంద్రప్రభ వటి (Chandraprabha Vati):* యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ మరియు కిడ్నీ సమస్యలకు ఇది ప్రసిద్ధమైన టాబ్లెట్.
​ *గోక్షురాది గుగ్గులు (Gokshuradi Guggulu):* మూత్రపిండాల వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి వాడుతారు.
​నీర�� సిరప్ (Neeri Syrup): ఇది కిడ్నీ ఫిల్ట్రేషన్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది.

​🛑 *నివారించవలసినవి (Pathya-Apathya):*
​అధిక కారం, మసాలాలు: ఇవి పిత్త దోషాన్ని పెంచి మంటను కలిగిస్తాయి.
​ *నిల్వ పచ్చళ్లు* : వీటిలో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కిడ్నీలపై భారం పెరుగుతుంది.
​ *అలవాట్లు:* ధూమపానం, మద్యం సేవించడం వల్ల మూత్రపిండాల కణజాలం దెబ్బతింటుంది.
​
ధన్యవాదములు 🙏పైన పేర్కొన్న ఆయుర్వేద మందులు (చంద్రప్రభ వటి, నీరి మొదలైనవి) మీ శరీర ప్రకృతిని బట్టి వాడాల్సి ఉంటుంది. ఏదైనా ఔషధాన్ని వాడే ముందు ఆయుర్వేద నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

[Sairam. pasupulleti @PSairamVja9]

#January12Vidudhala FL 10×30 size banner placed near Sailaja theater Vijayawada 🔥🔥🔥 Movie ki Next level lo vuntundhi @NagarajaReddyS @veerutherocker @VenkySaketh143 @miarurufuhy @DVRfanAvinash @srikaran1 @Shine_Screens @AnilRavipudi @sandeepkataram1

[Nagaraja Reddy @NagarajaReddyS]

కలియుగ పాండవులు చిత్రం తో చలన చిత్ర సీమ లో అడుగుపెట్టి వెండి తెర పై ప్రకాశిస్తూ, 40 సంవత్సరాలు గా అఖిలాంధ్ర ప్రేక్షకులను అలరిస్తూ అఖండ విజయాలు సాదిస్తున్న మన విక్టరీ వెంకటేష్ గారికి శుభాకాంక్షలు.

#40YearsOfVictoryVenkatesh

[Nagaraja Reddy @NagarajaReddyS]

🔥1 DAY TO GO 🔥

👑 VICTORY VENKATESH @ 40 👑

విక్టరీ వెంకటేష్ బాబు గారి 40 ఏళ్ల అద్భుతమైన సినీ ప్రస్థాన వేడుకలు ❤️‍🔥

రేపు మన అభిమాన హీరోగారి 40 ఏళ్ల విజయవంతమైన సినీ ప్రయాణాన్ని ఘనంగా సెలబ్రేట్ చేసుకోబోతున్న అభిమానులు 🔥👑

#40YearsOfVictoryVenkatesh

[Sairam. pasupulleti @PSairamVja9]

10×30 banner placed at near Sailaja theater vijayawada 🔥🔥💥💥💥 @NagarajaReddyS
@veerutherocker
@VenkySaketh143 @miarurufuhy @DVRfanAvinash @srikaran1 @sandeepkataram1 @DileepVenky #40YearsOfVictoryVenkatesh

[gupta @guptanagu8]

మెగా యూత్ ఫోర్స్ " థియేటర్ కమిటీ " లో నన్ను కో కన్వీనర్ గా ఎంపిక చేసినందుకు @sushkonidela మేడమ్ గారికి నా ధన్యవాదాలు 🙏 అలానే బాబీ @bobby_yedida గారికి ❤️ అలానే ఈ కమిటీ లో ఎంపిక అయిన మిగిలిన నాతోటి మెగా అభిమానులు అందరికీ బెస్ట్ విషెస్ 💐 #MegaYouthForce

[Kakinada Talkies @Kkdtalkies]

డిస్ట్రిక్ మిత్రులకు నా ఫాలోవర్స్ కు జననాయకుడు కోసం టికెట్స్ గివ్ వే.. ఆ డిస్ట్రిక్ట్ ఈ డిస్ట్రిక్ అని లేదు.. ఎక్కడ కావాలంటే అక్కడ ఇస్తాను. ఈ ట్వీట్ ని రీ ట్వీట్ చేయాలి..
#DistrictMovies
Follw : https://t.co/nazL98vNf9

[Kakinada Talkies @Kkdtalkies]

హీరో @Kiran_Abbavaram గారికి!
పుట్టినరోజు శుభాకాంక్షలు 🎉🎈
శతమానం భవతి!!!
చెన్నై లవ్ స్టోరీ చాలా పెద్ద హిట్ కొట్టాలి అని మనస్ఫూర్తిగా ���ోరుకుంటూ 👍
#ChennaiLoveStory
#HBDKiranAbbavaram 🎉🎈

[Ravi.AKP @RaviAKP]

Friday + Public holiday release... Followed Sat nd Sun

Venky + 3V + title... Urban stations + plexes tier 1 range expect cheyochu numbers 🔥🔥🔥

[Nagaraja Reddy @NagarajaReddyS]

With Victory Venkatesh Garu during #VenkyAnil5 launch today at Rama Naidu Studios.

Another Block Buster loading on 12th January 2027😍

[Kakinada Talkies @Kkdtalkies]

సమర సింహా రెడ్డి సినిమా రూపంలో
"కాకినాడ టాకీస్" కి మరో సంపూర్ణ విజయం ✌️🎉🎈
అందరికి ధన్యవాదములు 🙏
#HappyBirthdayNBK
#SamaraSimhaReddy4K

[PK Entertainments @PKEntms]

The much awaited Re release #GouthamNanda, Krishna and Gunturu releasing through @Kkdtalkies ❤️‍🔥

See you in theatres on JUNE 19th 2026
GET READY 🔥

[Kakinada Talkies @Kkdtalkies]

జూన్ 10
#SamaraSimhaReddy 🔥

జూన్ 12
#SuryaSonOfKrishnan 💙

జూన్ 13
#Eeswar4K 💥

ముచ్చటగా మూడు సినిమాలు
గుంటూరు జిల్లాలో "కాకినాడ టాకీస్" ద్వారా విడుదల👍

[Akp Talkies @ChanduPolamara1]

TeluguCinima boxoffice sunami
@AnilRavipudi
@UrsVamsiShekar

[Kakinada Talkies @Kkdtalkies]

చక్కని గ్రామీణ వాతావరణం 👌
చిన్నప్పుడు రోజులు, సిటీ లో తిరిగే
ప్రజానీకానికి పెళ��లెటూరు వాతావరణం
తెలీసే విధంగా ఉంది వీడియో👍
హీరో &నిర్మాత @Kiran_Abbavaram
చాలా కొత్తగా ప్లాన్ చే��ారు 🌴🎬🎵
#ThimmarajupalliTV
#ThimmarajupalliTVonApril17th

[Ravi.AKP @RaviAKP]

రాష్ట్ర రాజకీయం పుట్టిందే మా ఇంట్లో 🔥🔥🔥💥💥💥🥵🥵🥵

[H A N U @HanuNews]

PHOTO Of the Day ... @tarak9999 ❤️‍🔥

ఎవడి వల్ల కాదు... ఇది రా మాస్ అంటే 🫰💪
నందమూరి బిడ్డ... 🐯

నందమూరి తారక రామారావు ✨

నాయకుడు... The LEADER 💥