いっちゃ。

自宅はオカメインコとサザナミインコに支配され『インコ帝国』となる 休日は 見仏 巡礼等あちこち歩き回り 秋冬はフルマラソンに挑戦中の中年女子
2025年シーズンは
横浜マラソン(10/26 3:22)
奈良マラソン(12/14 3:19)
東京マラソン(3/1 3:20)
応援ありがとうございました!!

[いっちゃ。 @svobody5]

@nao6276 小枝かと思って摘んでしまったんですよ🐛
この日一番の声出ました😱

おにやんま君
これからもお供としてお付き合いいただきます👍🏼

[いっちゃ。 @svobody5]

日曜日は２週連続で
秩父札所巡礼しました
先週は晴天
一昨日はお昼前にゲリラ豪雨にあいましたが 雨は１時間ほど
予定通りに札所26番まで打ちました

[いっちゃ。 @svobody5]

@nao6276 お疲れさまでーーす☕️
そうなんです
暑すぎるのは困るけど、
ある程度温度高めが良いんです
運動して汗かくのは好き〜

大阪、当選すると良いですね🏃‍♀️
いっちゃ。も東京はエントリーするつもりですが、
100%ハズレでしょうね
(当たっても困る)

[いっちゃ。 @svobody5]

今夜は 帰宅ラン
思いの外涼しくて〜
夜風がすぅーーっと気持ち良い
もうちょっと汗をかきたかったくらいだ

いっちゃ。暑さ指数 １
(MAX５)

[いっちゃ。 @svobody5]

@nao6276 お疲れさまです☕️

おにやま君のお陰かどうか
これまで蚊に刺されることは無く
ドでかいスズメバチにも絡まれなかったので
ひょっとしたら…？
あっ、
いも虫が腕を這っていて声出たことはありました💦💦

[いっちゃ。 @svobody5]

@nao6276 👏🏼👏🏼👏🏼
偽善な訳ありませんよーーっ
素晴らしい行動です👏🏼👏🏼👏🏼
戦利品もレアで良いですね

[いっちゃ。 @svobody5]

@nao6276 ええっ、
ホンモノのおにやんま君っ!!
スゴい〜
きっと効果ありますよ

…実は、先日おにやんま君手に入れて、
巡礼のお供にしたんですよ
効果は〜あったのかなかったのか😅

[いっちゃ。 @svobody5]

今夜は久しぶりに
帰宅ラン〜 ５ヶ月ぶり
６.９３キロ
４６:３７(6:43)
景色良く🌃
風もあって楽しいランニング
がっ!!
３キロ過ぎたらバックパックの重さが気になり
後半は足ズルズル💦💦

いっちゃ。暑さ指数２
(MAX5)

[いっちゃ。 @svobody5]

ちびちびと夜ラン
６.４８キロ
４４:０９(6:49)

急激に暑くなって
夜になってもムンムン
汗びっしょり
いっちゃ。暑さ指数 ２
(MAX5)

[いっちゃ。 @svobody5]

@nao6276 お疲れさまです☕️
🏃‍♀️比較的快適に走れて良かったです
職場や自宅周辺は☔️酷くなかったですが
お客さまが「酷い雨だった☔」
と仰ってました
鬱陶しい日が続いてますが、
☔️明けたら本格的な暑さが怖いです

[いっちゃ。 @svobody5]

走ってきた〜

７.０６キロ
４７:５２(6:47)
雨上がり
ジメジメだけど風があって
暑さはそんなに気にならなかった

いっちゃ。暑さ指数 １
(MAX５)

大雨、大丈夫でしたかーー？

[いっちゃ。 @svobody5]

@nao6276 ありがとうございます
東京の暑さはこれから本番となりそう
コワイコワイ💧💧

naoさんはこれからお忙しいし、
酷暑続きになりそうですので
くれぐれもお身体大切にっ!!
🏃‍➡️ぼちぼちで乗り切りましょう💦💦

[いっちゃ。 @svobody5]

昨夜は雨上がりランニング
湿気がスゴ〜

[いっちゃ。 @svobody5]

@nao6276 そうなんですね!!
５分で〜とは⚠️
なかなかのイラチですね
コメダ珈琲店は近所にもありますが、
入ったことがなく
過去１回だけモーニング食べたことはあります(名古屋だったかな〜)
コーヒーが…😔

[いっちゃ。 @svobody5]

@nao6276 🕰️またぜひ!!

ですですっ!!
いっちゃ。も今、
ホントに体力の落ち方に面食らってます
無理するとカラダ崩壊しますもんねぇ
上手く付き合いながらやっていくしかありません🏃‍♀️

[海老沢和荘 @kazuebisawa]

質疑応答ライブまで1週間前となりました。ご参加の方は、ライブ当日までにセミナーの視聴をお願いします。
お一人2回ほど質問できると思います。あらかじめ質問文を作っておき、チャット欄に貼り付けるのが便利です。

[いっちゃ。 @svobody5]

@nao6276 面白いお花ですね!!
はじめてみました🕰️
naoさんにピッタリです
遅れてしまいましたが、
🎂お誕生日おめでとうございます🎉