أقولكم شي امس بعد ماخلصت تماريني طبقت هذي على أساس استرخي وسحبتها نومه عالارض ساعه كامله ياساتر بالراحه 🫢😂
المهم : آلام الظهر وعرق النسا غالبًا سببها ضغط على الأعصاب بسبب الجلوس الخاطئ أو الانزلاق الغضروفي.
هذي التمارين تساعد على تخفيف الضغط وتهدئة الألم
اكثر شيء بجيح في كرة القدم ، اللي تشوفه يضحك في التايم
وهو مطرود من نادي قيمته السوقيه اقل ب٨٤ مليون يورو وعلى ارضه وبين جماهيره واقوى لاعب عندهم عقده السنوي ٣٠ فسيخ
شر البلية مايضحك
@i3ziz77 رغم كرهي له بس ياعالم احنا في حاجة لمهاجم مو كل مره بينقذنا دفاع نزاغي ليوناردو اخر مباراة تحامل على نفسه وهو موقادر يركض سالم وميترو حلولك الهجومية انتهت رحلتهم معك في البطولة محتاجين اي زفت بس يسجل من أنصاف الفرص
احد اكبر السرقات في كرة القدم ..
جائزة رجل المباراة لـغونزالو وليست لسافيتش
سوا كانت اختيار او تصويت او غيره لا اعلم ولكن!
من شاهد المباراة يعلم جيدًا ماذا فعل سيرجي
So proud of @Alhilal_FC and everything the team continues to accomplish. You have all my support and encouragement moving forward.
I’m truly sorry for not being as present
I’ve been grieving the loss of someone very dear to me, and needed some time away from social media. Thank you for your understanding.
The glory is blue. 💙