宍倉弘樹

東京/パーソナルトレーナー/NSCA-CPT/SSAプロ選手/パワーリフティング /ジム経営/アパレル/美味しいご飯/スニーカー/・パーソナルジム『BELIEF』

[宍倉弘樹 @swagg_boy0307]

1月と6月の比較画像です！(笑)1人あたり平均15㎏は落としているので4人で約60㎏(笑)成人男性1人分くらいですね😂#ダイエット #減量 #コンテスト #サマースタイルアワード

[ATLAS @ATLAS44889394]

第二弾POPAI × ATLASコラボということで、ちょっとしたキャンペーンを実施します‼︎

応募方法は簡単‼︎
①ATLASアカウント（@ATLAS44889394）をフォロー&以下投稿をリツイート
②BISCUIT POPAI TEE SHIRTS購入時、備考欄にアカウント名（@から始まるもの）を記入

↓続く

[宍倉弘樹 @swagg_boy0307]

BIG3に関しては頑張る事よりもエラーを出さない、余分な動作を削るといったマイナスを無くす部分を意識してる事が多いです

[宍倉弘樹 @swagg_boy0307]

スクワットでどの部位狙ってますか？とかたまに聞かれますが190kgなんか担いでたらあげるのに必死なのでどの部位も狙ってません 笑
意識してるのはいかにエラーを出さない事ですかね🤔

[宍倉弘樹 @swagg_boy0307]

スクワット190kg bw69kg
200までの道のり長し

[ATLAS @ATLAS44889394]

ボックスロゴロングTシャツ　ホワイト×ブラック

coming soon..

[宍倉弘樹 @swagg_boy0307]

@hinadance8281 @aogori @ANDY_830 😂😂😂

[宍倉弘樹 @swagg_boy0307]

マッスルゲート
デッドリフトコンペティション
66kg級225kgで2位でした！

久々の人にも沢山会えて楽しかったなー！
会場でも色んな人が強いですねって声かけてくれて嬉しかった😊

また機会があれば出たいな！

#マッスルゲート
#デッドリフトコンペティション

[宍倉弘樹 @swagg_boy0307]

細かいルールとかどうなってるんだろ🤔
やっぱりゆっくり降ろさないと赤旗なのかな、普通にフィニッシュの時に膝曲がっててもオッケーとかそんな感じなのかな、、

なんでもいいけど体重落とせるかが勝負です（笑）

検量14時は朝メシ抜きありえるぞ😭

[宍倉弘樹 @swagg_boy0307]

2/19マッスルゲートデッドリフトコンペティションに66kg級で出場します！

エントリー表見てたら同じ階級で270kgあげます！って人いて驚いてる！

出るのも楽しみだけど凄い人の試技見れるのも楽しみ！

[宍倉弘樹 @swagg_boy0307]

北川トレーナー加入キャンペーンしてます！パーソナルトレーニングを始めるチャンス！

#パーソナルトレーニング
#マンツーマン指導
#トレーニングの習い事
#東京 #豊島区 #池袋 #椎名町
#駅近 #お得な回数券有り #都度払い可能

https://t.co/UkwWAsBmgF

[宍倉弘樹 @swagg_boy0307]

コンテストの減量あけから初の220kg成功！ブレブレだけどなんとかあがった！
終わって縄跳びして腹筋して終わり！

[宍倉弘樹 @swagg_boy0307]

久々に触ったけど大塚ゴールドのラットフレクサーはやっぱり良かったな！
そして人とトレーニングする事があまり無いのですが合トレも良いですね！
監視役がいる事によって重量、回数の設定が基本厳しくなれる！

[宍倉弘樹 @swagg_boy0307]

DLフォーム練習
去年1番手を抜いてた種目なので今年は少しだけ頑張る！少しだけね。

[宍倉弘樹 @swagg_boy0307]

今日は新しく手伝ってくれるトレーナーの指導デビュー日でした。先輩達が見守ってくれたりフィードバックしてくれたりと我ながら良い環境。やる気がある人がいるとシンプルに活気付く！

[宍倉弘樹 @swagg_boy0307]

切磋琢磨ってこっちの打ったモチベーションを打ち返してくれて、またこっちも打ち返すってので成り立つと思います。
こっちが打ってるだけだとテニスじゃなくてスカッシュになってしまうのかなと。
表現あってるか分かりませんが😅

[宍倉弘樹 @swagg_boy0307]

そもそもスポーツモデルの絞りのレベルがここ数年でどんどんレベルアップしていて、そんだけ絞ったら元々脚のサイズある人でも細くなるので仕方無いのかなと。スポーツモデルの選手も絞り甘くしたらまぁまぁ大きい人も居るし！

[宍倉弘樹 @swagg_boy0307]

サマスタ=脚細いってまだ思われてるのか🤔トレーニングしてないでポージングばっかやってる人達ってイメージ払拭したいな

[宍倉弘樹 @swagg_boy0307]

@kimura0311 木村さんの勧め　という5つ目の選択肢もよろしくお願いします！（笑）

[宍倉弘樹 @swagg_boy0307]

僕のジムでは1月猛烈なキャンペーンを実施しております！"豊島区近辺"の方でパーソナルが初めて、もしくは他と比べたい方も是非ご来店ください！
BELIEFのトレーナー陣があなたを精一杯サポートしてくれます！

#パーソナルトレーニング
#豊島区 #池袋 #椎名町
#都度利用可能

https://t.co/Uzf5pcnPwo

[宍倉弘樹 @swagg_boy0307]

価格、売り方、宣伝、アンバサダー起用、キャンペーン、色々見直さねばな🤔