твоя старшая сестра Лина ༄ ✰✧

[твоя старшая сестра Лина ༄ ✰✧ @swankself]

ᝰ удерживайте каждую позу 10 секунд
ᝰ при выполнении упражнений дышите глубоко
ᝰ держите спину ровно
ᝰ сосредоточьтесь на своём теле
ᝰ повторите этот комплекс 6 раз

[твоя старшая сестра Лина ༄ ✰✧ @swankself]

🌳 Удерживайте каждую позу 19 секунд
🍓 Глубоко дышите и держите спину ровно
🧺 Повторите комплекс 6 раз

[твоя старшая сестра Лина ༄ ✰✧ @swankself]

🖇 утренняя йога ࿐.∗̥⁺

[твоя старшая сестра Лина ༄ ✰✧ @swankself]

#НоваяАватарка

[твоя старшая сестра Лина ༄ ✰✧ @swankself]

ᝰ утренняя йога 🧘‍♀️

[твоя старшая сестра Лина ༄ ✰✧ @swankself]

🥤🍓 Рецепты вкусных смузи ✧･ﾟ

[твоя старшая сестра Лина ༄ ✰✧ @swankself]

•Сладкие газированные напитки и соки 🥤
•Майонез, кетчуп и другие соусы (магазинные) 🌯
•Алкоголь 🍷
• Фастфуд 🍔
• Чипсы и картошка фри 🍟

[твоя старшая сестра Лина ༄ ✰✧ @swankself]

•Йогурты и молочные десерты 🥛
•Попкорн (с добавлением соли, сахара, и тп.) 🍿
•Консервы 🥫
•Шоколадные батончики, конфеты, леденцы 🍫

[твоя старшая сестра Лина ༄ ✰✧ @swankself]

🥥🌸 ТОП 10 самых вредных продуктов ✧࿐

[твоя старшая сестра Лина ༄ ✰✧ @swankself]

🍓🧺 Полезные трекеры ✰༉