sawansa

いまだに嫁探しの迷路から抜け出せない。swellでプレイヤーしてます。カードネーム、ダーツ魂〈わさ〉

[sawansa @swdisk_7up]

メモ

ジム24回目
全トレ
走&歩22分3.8km

時間の関係上、ここまで
次はゆっくりとやろう

[sawansa @swdisk_7up]

@nimu_agave もしかして母校の？

[sawansa @swdisk_7up]

蒙古タンメンからのサウナ

唇が燃えるように熱くなったとさ

[sawansa @swdisk_7up]

僕は蒙古タンメンまでです

[sawansa @swdisk_7up]

メモ

ジム23回目
全トレ
走&歩35分4.4km

久々にサウナに行こうかな
辛いもの食べたいと思ってて、中本にお初で行ってみようかな
って発想がデブなんよな〜

[sawansa @swdisk_7up]

メモ

ジム22回目
全トレ
走&歩35分4.1km

AIに質問すると簡単に答えてくれる
便利な世の中だ
体脂肪率を3%落とすためには体重2.5kg落とせばいいそうだ
やってみようじゃないか

[sawansa @swdisk_7up]

メモ

ジム21回目
全トレ
走&歩　35分4km

またまた久しぶりになった
そして、決意しました
3kg減量する！
するんだからね！

[sawansa @swdisk_7up]

メモ

全トレ
走&歩25分3km

3週間ぶりのトレ
はい、サボりました
夏に負けない体力を手に入れていこうと思います

[sawansa @swdisk_7up]

メモ

ジム19回目
上半身トレ
バイクLv9、20分7.14km

何をしたら膝が痛くなり、どこまでやったら痛み始めるのか研究しよう
無理なくではなく限界値を知れば怖くない！

[sawansa @swdisk_7up]

メモ

ジム18回目
上半身トレ

また膝が痛くなったのでしばらく脚トレや走るのは禁止
痛くなったらジムを休んでいたけど、上半身だけやることにした

[sawansa @swdisk_7up]

メモ

ジム17回目
全トレ
歩&走30分3.7km

走るのが辛くなっている
体重が増えたからだろうな？
3kg本当に落とさないとダメかもね

[sawansa @swdisk_7up]

メモ

ジム16回目
全トレ
歩&走20分2.3km

連休前から増量していたので（太っただけ）走るのが辛かった
3kg減量しようかな？

[sawansa @swdisk_7up]

メモ

ジム15回目
全トレ
歩&走31分4km

やっとちゃんと走れるようになったけど、焦らず少しづつ速くして走りを増やそう

[sawansa @swdisk_7up]

メモ

ジム14回目
全トレ
歩&走15分

軽くね

[sawansa @swdisk_7up]

ヨギボー的なやつにするか
ゲーミングチェアにするか

迷っている

[sawansa @swdisk_7up]

メモ

ジム13回目
全トレ
歩&走25分3km

文字を打ち込んでて漢字って一文字で意味がわかるのすごいと思った笑
午後はタイヤ交換と買い物だ
やること詰めていこうー

[sawansa @swdisk_7up]

メモ復活

ジム12回目（11回目書き忘れ）
全トレ
歩きと走る25分

膝痛から復帰しました
久々にジム来たらよく知ってる人がスタッフになってた！
1番筋肉に詳しいであろう方なので、遭遇したら色々聞いちゃおう！

[sawansa @swdisk_7up]

@pw_jto_R 人性？
人生？

[sawansa @swdisk_7up]

@sasa_2AW 陰ながら応援してる！

[sawansa @swdisk_7up]

@yu_noda_11sep 正解👍

[sawansa @swdisk_7up]

ジムからのサウナ行ってなう

良い休日である