sweetoct♡be

♥︎泰国女 ♥︎中文 ♥︎音乐 ♥︎花朵

[nunaainidasu🍃 @jiejieaini__]

คนโฟกัสแต่เรื่องนอกใจแล้วด่านางเอก แต่ไม่มีใครโฟกัสพ้อยที่ซีรีส์กำลังเล่าเลย ผญ.คนนึงแตกสลาย ซึมเศร้า หมดไฟ สิ้นยินดี ป่วยดีเพรสจนตัดสินใจฆตต. ชีวิตไม่เอาอะไรแล้ว แต่คนในครอบครัวแม้แต่แฟนที่นอนกอดกันทุกวัน ไม่มีใครสังเกตเห็นสักคน
#ALoveOtherThanYours

[ฟจ⁷ @ffragilee__]

@gram2541 คุณเริ่มใช้ครั้งแรกมั้ยคะ มือใหม่เราแนะนำตัวอ่อนโยนเริ่มที่ความเข้มข้น 0.1-0.3% ช่วงแรกเราใช้ Pure Retinol 0.3% no.7 ((ตอนนี้เราขยับไปใช้ 1% แล้ว เพราะใช้มาหลายปี))

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

ใครที่บอกว่าน้องเสกไม่มีการศึกษา ไม่มีผลงาน แค่แกนนำม็อบ

ข้อมูลจริงคือ น้องเสกจบรัฐศาสตรบัณฑิต สาขาการเมืองการปกครอง ธรรมศาสตร์ เกียรตินิยมอันดับ 1 วิชาโทสังคมวิทยามานุษยวิทยา

เคยเป็นอนุกรรมาธิการศึกษาการปฏิรูประบบราชการตำรวจ และเป็นอาจารย์รับเชิญสอนวิชาพฤติกรรมการเมือง โปรไฟล์ชัด ผลงานมี ไม่ได้มาเพราะกระแส แต่เพราะความสามารถล้วนๆ

[˗ˏˋᄅᆼᆿᆼ‎( *´ސު｀*) ₊˚⊹🔆🫧 @asahiismymine]

คลิปจริงคือยืนขำด้วยกันด้วยซ้ำ5555555555555555555555 ในขณะภาพนิ่งคือเป็นมีมไปแล้วล้านมีม

[𝗝 𝗘 𝗙 𝗙 𝗦 𝗔 𝗧 𝗨 𝗥 (罗杰夫) @jeffsatur]

ดูละครแนวตั้งมา ตัวร้ายโกงแบบโง่ๆมาก หลักฐานชัดเจนแต่ไม่มีใครทำอะไรได้เลย ประธานกู้อยู่ไหน ตระกูลเสิ่นเดือดร้อนแล้ว

[TOOTSYREVIEW @tootsyreview]

หายใจทิ้ง = Luxury

"ตื่นมาไม่ต้องทำอะไร เล่นกับหมา จะทำอะไรก็ทำ จะกินอะไรก็กิน ไม่ต้องทำงาน 3 ปี 5 ปี ก็ Luxury นะ

สำหรับกิ๊บ ความ Luxury ไม่ได้หมายถึงการพยายามดิ้นรนไถนา เพื่อให้ได้สิ่งของอะไรมา เพื่อ Prove ให้คนอื่นเห็นว่าเรา Luxury แต่กิ๊บรู้สึกว่า การใช้ชีวิตอย่างมีอิสระจริงๆ โดยที่อยู่ดีๆ เธอก็มีเวลาหายใจทิ้งได้ แล้วเธอไม่ได้เดือดร้อน และไม่ได้ทำผิด อันนั้นแหละ Luxury

การหายใจทิ้ง การมีชีวิต Slow life ก็เป็นเป้าหมายชีวิตที่ดี

กิ๊บไม่รู้สึกผิดเลย ถ้าใครจะบอกว่า 'หายใจทิ้ง' เพราะกูทำงานมา 20 ปี ถ้ากูจะไม่ทำ 5 ปี แล้วมันจะทำไม?"

1) ข้อความที่คุณ #กิ๊บซี่วนิดา พูดไว้มันดีมากๆเลยนะ เราไม่จำเป็นต้องใช้ชีวิต เพื่อทำให้สังคมเห็นตลอดเวลา ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ แล้วชีวิตเราถึงจะดูมีคุณค่าก็ได้ แต่เป็นเพราะเราทำมันมาจนมากพอ ทำมันอย่างดี และเต็มที่แล้ว เพื่อได้แสวงหาเวลาพัก เวลาที่เป็นของเราจริงๆ โดยที่ไม่ต้องแคร์สังคมว่าจะคิดกับเรายังไง มองเรายังไง เรากำลังทำให้ใครพอใจ หรือชื่นชอบไหม? เราไม่ต้องสนใจเลย เพราะมันเป็นจุดที่เราเหนื่อยมาทั้งหมด เพื่อมีวันที่เราจะได้พัก วันที่เราจะได้ทำเพื่อตัวเองจริงๆ

2) คนที่จะพูดแบบคุณกิ๊บซี่ได้ มันไม่ใช่ Life Coach แต่เป็นคนที่ใช้ชีวิตมาแล้ว ทำงานมาแล้ว จนตกผลึกและรู้เป้าหมายของตัวเองอย่างชัดเจน ว่าเมื่อไหร่เราจะทำ หรือจะหยุดทำ และเรารู้ดีว่า เราไม่ได้ทำ เพื่อที่จะทำมันอยู่ตลอดไป เราทำเพื่อที่จะมีวันได้หยุดอยู่กับความสุขภายในของตัวเองจริงๆ อย่างรู้คุณค่า ในช่วงเวลาที่แสนมีความหมายนั้น

3) Luxury ไม่ใช่ความหรูหรา ดูร่ำรวยเสมอไป มันไม่ได้หมายความว่า คุณกำลังอวด Lifestyle ให้โลกรู้ว่า คุณมีอะไร คุณกำลังใช้ชีวิตแบบไหน แต่มันหมายถึง การที่คุณไม่ต้องกดดันในการใช้ชีวิต ทำงานหาเงิน หรือพยายามอวดให้ใครชอบชีวิตคุณ แต่คุณพอใจวันที่แสนสุขสบายนั้น โดยที่ไม่เดือดร้อนตัวเองเลย

4) แน่นอนว่า ถ้าเรายังต้องทำงาน ตามเจ้านายสั่งให้พึงพอใจ ต้องเคร่งครัดกับ Brief งานที่ลูกค้าจ้าง เพื่อให้เขาชอบงานที่เราทำ เรายังต้องเอาใจคนอื่น และคอยพิสูจน์ตัวเองอยู่ตลอดเวลาในเส้นทางชีวิต นั่นอาจจะเป็นเพราะ "ชีวิตเรายังไม่ถึงจุดที่เรียกว่า Luxury"

5) ผมเชื่ออย่างหนึ่งว่า คนเราทำงานเพื่อที่จะมีวันหยุดพัก ไม่ได้ทำ เพื่อต้องทำอยู่อย่างนั้นไปตลอดชีวิต เราทำเพื่อให้เรามีกิน และมีมากพอที่จะไม่ต้องทำมันอีก เราไม่ได้อยากทำมันไปตลอดเพื่อเงิน แต่เราอาจจะทำสิ่งที่เรารักเพื่อความสุขมากกว่า โดยไม่ได้สนใจตัวเลขในบัญชี ในวันที่เรามีเหลือใช้ และมีอยู่อย่างไม่ขัดสนเดือดร้อน

6) แม้ชีวิตเรายังไม่ Luxury แต่แนวคิดของคุณกิ๊บซี่ ใช้ได้ดีมาก ตรงที่ว่า เราควรไปใช้ชีวิตที่เราอยากใช้ ไม่ใช่เพื่ออวดให้คนอื่นชอบ พิสูจน์ชีวิตเรากับใครว่าชีวิตเราดีพอรึยังในสายตาคนอื่น แต่ได้ไปใช้ชีวิตที่เคารพตัวเองมากพอ (Self-Respect) โดยไม่ต้องคอยวัดคุณค่าตัวเองกับความคิด และมุมมองจากคนอื่นว่าจะคิด รู้สึก หรือชอบ-ไม่ชอบชีวิตเรายังไง มันไม่ใช่เรื่องที่เราต้องแคร์ เราควรใช้ชีวิตที่เราชอบตัวเองก่อน

7) วันนี้ยัง 'ไม่หายใจทิ้ง' ก็ไม่เป็นไรเลยนะ แค่เคารพตัวเองให้เป็น รู้ว่าชีวิตมีเป้าหมายอะไร ต้องการอะไร และใช้ชีวิตที่ตนพึงพอใจ ชอบในสิ่งที่เราเป็น เราทำ ก็ถือว่าใช้ชีวิตได้เจ๋งมากแล้ว โดยที่ไม่ต้องพิสูจน์ชีวิตกับคนอื่น

ต่อให้วันนี้คุณยังไม่ได้มีชีวิตที่ Luxury แต่คุณแค่เลือกเดินตามเสียงหัวใจของตัวเอง โดยไม่ต้องแคร์เสียงของสังคมที่รบกวนคุณ ก็นับว่า "คุณประสบความสำเร็จ" ในระดับหนึ่ง มีชีวิตที่สุขภาพจิตดี มีคุณภาพมากๆแล้ว ความสุขของชีวิต คือชีวิตที่คุณเลือกเองได้ว่าอยากจะใช้ชีวิตแบบไหน นั่นแหละคือที่สุดของชีวิตที่มั่งคั่ง และน้อยคนนักที่จะทำได้สำเร็จ

#ตุ๊ดส์review

======

FACEBOOK POST :
https://t.co/vD793MQg5L

======

ฝากช่องทางต่างๆของบอย ตุ๊ดส์review :
https://t.co/04tJb8zcas
https://t.co/C7HFAS0Gby
https://t.co/qfcSflewGd
https://t.co/VTDOnL69tr
https://t.co/ic0gyGSKnI
https://t.co/Nj7VfQMcT4
https://t.co/vJ6PcERUHa

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

มาป้ายยาเพิ่มอีก 3 แบรนด์ที่ชอบ imily คือเน้นความเรียบหรูดูแพง คือคัตติ้งเนี๊ยบจริงชอบมากก สองแบรนด์สุดท้ายก็มีหลายแบบ ทรงสวยมาก

[sweetoct♡be @sweetoctobee]

Facebook โดนปิดถาวรไปแล้วจ้า ปลิววว อะไรวะเนี้ย งงมาก #facebooksupport #facebook

[sweetoct♡be @sweetoctobee]

พิมพ์เองเศร้าเอง.. 😭

[sweetoct♡be @sweetoctobee]

เราว่าคุณพระเลือกจันทรจริงๆแหละ ไม่ได้รู้สึกรัก รักอนงค์ แต่ไม่กล้า เพราะคุณพระคิดว่าตัวเองไม่มีค่า ไม่เหมาะกับอนงค์ ไม่กล้าเอื้อม แม้แต่รักก็ไม่กล้ารักอนงค์ ไม่อยากให้อนงค์ลงมาเกลือกกลั้วกับคนไร้ค่าแบบตัวเอง คิดว่าตัวเองเหมาะกับคนธรรมดาๆ แบบจันทรจะเหมาะสมมากกว่า #หนึ่งในร้อยEP9

[Sheldon™ โหมดเก็บเงิน & ทอง @sheldonartist]

รสนิยม Dyson รายได้ Daiso คะ

[•บาร์จเฉยๆ• @Basniixz]

เชื่อไหมว่ามีหลายคนยังไม่รู้ ถุงของ IKEA สามารถเปลี่ยนได้ตลอดเวลา เมื่อไหร่ที่มันขาดมันพังมันหลุดอย่าไปทิ้งนะ เอามาเปลี่ยนได้ทุกสาขา เลยลองถามพนักงานว่าถุงที่ขาดเค้าจะไปทำอะไรพนักงานบอกว่าเอากลับไปซ่อม ถ้ามันพังมากๆก็จะนำเอาไปใช้ทางด้านอื่นแทน เป็นการใช้ซ้ำนำกลับมาใช้ใหม่ได้ดีมาก

[americano @suzu17_]

‘บางครั้งก็ชอบตัวเองตอนไม่มีรัก ไม่มีความสับสนในสมองให้คิด ไม่มีความซับซ้อนที่ต้องคอยเดา ไม่มีความรู้สึกเหมือนกำลังสูญเสียตัวเองเพื่อใคร ไม่ต้องมานั่งกลัวว่าใจสลายอีกครั้งเพราะเผลอไปคาดหวังว่ามันจะดีและยาวนานมั้ย’

[จจ @t_thunthun_t]

ลพบุรีผีดุกว่าลิง‼️ เพราะมีหมู่บ้านที่กล่าวถึงตำนาน “ผีอีซิ้ม” อยู่ แล้วเรื่องนี้ก็ดันเฮี้ยนจนถึงขึ้นคนเฒ่าคนแก่ออกปากว่า “จะพูดอะไรก็พูดไป แต่อย่าไปปลุกผีอีซิ้มขึ้นมาก็พอ” ภาวนาเอาไว้ได้เลยว่า อย่าให้ได้เป็นหมู่บ้านที่คุณกำลังอยู่ก็พอ
#จจมีเรื่องเล่า #หลอนตามสั่ง #nuenglc

[& @nchdaq]

เรื่องเล็กๆที่มองว่ามันเป็นแค่เรื่องเล็กๆเลยไม่เคยได้รับการแก้ไข นานวันมันก็สะสมเป็นเรื่องใหญ่ในใจที่ทำให้ทะเลาะ บางคู่ทะเลาะจนเลิก ไม่ใช่เพราะหาตรงกลางไม่ได้ เเต่เพราะไม่ได้มองว่ามันเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องแก้ จนมันสายเกินแก้

[the pillow talks @thepillowtalks_]

วิธีรักษา long distance relationship ให้ healthy

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

ใส่ละคนทักตลอดจริงๆ มันสวยอะ ถ้าให้แนะนำมากๆๆ ควรมีคือ 3 รุ่นนี้ ใส่สบายและสวยมากกก ดูเป็นสาวที่เผ็ชและสวยขึ้นแบบงงๆ คุ้มราคามากนะ ผ้าดี ระบายอากาศ ไม่เคยอับเลย มีลดตลอด🥹

[🧸🎀🌈✨อะไรดีก็รีวิวกันไป✨📝🕉🦄💵 @tinyreview2]

แต่ก่อนช่างตัดผมทักทุกคนว่าผมบาง ปจบ.มัดใหญ่ขึ้น จนช่างทัก ผมหนา+ยาวมาก ดีใจที่ทำไปมันเห็นผล แหวกไป ผมแน่นขึ้น ไม่ค่อยเจอหนังหัวขาวๆ ไรผมขึ้นเพียบ วิธีของเรา คือ ไม่ให้ร่วงเยอะ และ กระตุ้นให้งอกเร็ว

วิธีที่ไม่ทำให้ผมร่วง :
⁃ เป่าโคนผมให้แห้งเร็วที่สุด หนังศีรษะชื้น=ผมร่วงง่าย
⁃ สางผมก่อนสระ ไม่ให้พันตอนสระ ช่วยได้มากๆ
⁃ หวีผมจากปลาย กำปลายผมแล้วหวี ไม่กระชาก
⁃ ใช้หนังยางสำหรับรัดผม ไม่ใช้รัดแกง มันกินผม
⁃ ใช้กิ๊ฟหนีบผม แทนการมัดผม ลดการกระชาก
⁃ ไม่ใช้ลมร้อนมาก ห้ามเป่าตรงๆที่หนังศีรษะ
⁃ ใช้แชมพูที่เหมาะกับผม
⁃ ล้างผมให้สะอาด กันสารเคมีตกค้าง สังเกตุน้ำที่ตกลงพื้น ล้างจนไม่มีฟอง
⁃ สครับหนังศีรษะ ลดอุดตันที่หนังศีรษะ ลดผมร่วงได้จริง ผมงอกดีขึ้นจริง
⁃ ใช้ Hair Treatment บำรุงให้ผมนุ่มลื่น ชุ่มชื้น แข็งแรง ลดการกระชากผม + ไม่เปราะขาดกลางเส้นง่าย

วิธีกระตุ้นให้งอกเร็ว (ต่อ)

[kafaak ®️ (นายกาฝาก)  @kafaak]

สิ่งนึงที่คนที่คิดจะใช้เครื่องกรองน้ำ Coway ต้องทำความเข้าใจก็คือ แม้ว่าวิธีการประชาสัมพันธ์ของแบรนด์จะทำให้รู้สึกเหมือนเป็นการใช้แบบ Subscription แต่จริงๆ แล้ว มันก็คือการเช่าซื้อแบบหนึ่ง ที่พ่วงสัญญาบริการหลังการขายนะ

แล้วมันมีผลยังไง? 🧵

[🧬 a low key chemist 🧪 @Palmarine128]

ขอเสริมหน่อย...
ใครไม่ออกกำลัง เริ่มออกได้แล้วนะ...
เธอดูรูป ขา ของคนอายุ 40 ที่ใช้กล้ามเนื้อตลอด กับคนอายุ 70 ที่ใช้กล้ามเนื้อตลอด แทบจะไม่ต่างกันเลย

ในขณะที่คนอายุ 70 เท่ากันที่นั่ง ๆ นอน ๆ ไม่ออกกำลังกาย ก็จะสูญเสียกล้ามเนื้อไปเรื่อย ๆ และถูกแทนที่ด้วยไขมันแทน

แล้วกล้ามเนื้อในคนแก่สำคัญยังไง?
อย่างแรกเลยเดินเหินลำบากขึ้น จะไปไหนมาไหนก็ต้องพึ่งพาไม้เท้า/พยุง จะบุกจะนั่งก็ลำบากไปหมด นั่งนาน ๆ ก็ปวดก้นเพราะไม่มีกล้ามเนื้อ support
ซี่งจริง ๆ แล้วคนที่ฝึกกล้ามเสื้อแบบมีแรงต้านเรื่อย ๆ กระดูกก็จะแน่นและแข็งแรงกว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายอยู่แล้วเช่นกัน ทำให้ลดอาการเปราะแตกหักง่ายของกระดูก และลดการล้มเพราะทรงตัวได้ไม่ดี รวมไปถึงกระดูกหักจากการถูกกระแทกที่ไม่แรงนัก...

ทำให้ต้องพึ่งพาคนอื่นตลิดเวลา ไปไหนมาไหนเองไม่ได้
ซึ่งมันก็จะเกิดผลเรื้อรังไปยัง mental health เพราะคนที่ขยับได้น้อย ก็จะไปทำให้สมองไม่ค่อย function เสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมก่อนที่จะควร (หมอสมองแนะนำ ให้คนแก่เดินออกกำลังก่ยทุกวัน และหาคนพูดไปด้วย จะช่วยทำให้สมองเสื่อมช้าลง)

...แต่ จะไปฝึกกล้ามเนื้อตอนแก่ มันก็ดูจะทำได้ยาก เพราะฮอร์โมน คนแก่ก็แทบจะไม่เหลือแล้ว จะเอาที่ไหนไปช่วยสร้างกล้ามเนื้อ... และต่อให้ยังพอเหลืออยู่ ก็น่าจะบาดเจ็บง่ายมาก ๆ จากการฝึก..

ดังนั้น...ออกกำลังกาย ให้ครบทั้ง 3-4 อย่างคือ
1. Weight training
2. Cardio
3. Stretching
4. Core body (Yoga/Pilates)

อย่างสม่ำเสมอ อย่างละ 30-60 นาทีต่อวัน อาทิตย์ละ 3-4 วันก็พอแล้ว เอาแค่ให้กล้ามเนื้อได้ใช้งาน ให้ร่างกายรู้ว่าเราใช้นะ อย่าทำลาย อย่าเอาออกไป...

ทำได้ครบ ๆ แบบนี้ ก็จะแก่ช้ากว่าอีนั่น สวยนานกว่าอีนั่น หลังตรงกว่าอีนั่น เดินไปไหนมาไหน ไปเที่ยวได้เยอะกว่าอีนั่นที่ต้องนอนติดเตียงตอนแก่... ห่างไกลจากโรคได้อีกเยอะ นะคะนะ